Kako očistiti tijelo štetnih tvari

U suvremeno doba tijelo čisti tijelo toksina. Sve češće čujemo o prednostima ovog fenomena. Što je to?

Naše tijelo izvorno je savršeno uravnotežen sustav. Svakog dana osoba konzumira hranu biljnog i životinjskog podrijetla. Koristi se za generiranje energije i izgradnju novih stanica. No, brzo smanjenje tjelesne aktivnosti, povezano s iracionalnom i neispravnom prehranom i onečišćenjem atmosfere, najviše negativno utječe na tijelo. Razne kronične bolesti počinju se razvijati, metabolizam, što zauzvrat dovodi do preranog starenja.

Zašto moram očistiti tijelo toksina? Svi trošimo barem jednom mjesečno opće čišćenje njegova kuća, uzimajući osloboditi od nepotrebnih smeća. Organizam je također naš dom, i da bi trebao biti čist, mora se povremeno čistiti. Ako osjećate stalni umor, često se razbole, nokti postaju lomljivi, a kosa je dosadna, vrijeme je za čišćenje tijelo od nakupljenih krhotina.

U načelu, tijelo je tako uređeno da se svi toksini iz njega izvode samostalno. Ali ako se previše nakupljaju, treba mu pomoć. Da biste očistili tijelo, vratite je na svoju bivšu energiju i funkcionalnost, potrebno je promatrati nekoliko jednostavnih pravila. Obavezno ograničite protok novih toksina, povećajte količinu dnevno pijanih tekućina i smanjite broj konzumiranih kalorija. Očistite tijelo i pomažite fizičkoj vježbi. Vrlo veliku ulogu u čišćenju igra prijelaz na prirodnu zdravu hranu.

Glavne razlike u kursovima pročišćavanja su njihovo trajanje i sama strategija prehrane. Moguće je potpuno izuzeti meso, šećer, uzimajući samo juhu, povrće ili potpuno gladovanje. U svakom slučaju, čišćenje tijela i gubljenje težine neraskidivo su povezani. Teško je nazvati ovaj tečaj redovitom prehranom. Glavni cilj ovdje nije odlaganje viška kilograma, odnosno povlačenje svih nepotrebnih, štetnih, interferira s tijelom u potpunosti funkcioniranje.

Dakle, ako pate od čestih glavobolja, raspoloženje se dramatično mijenja, ima otekline, loš dah, bol u zglobovima, problemi s probavom, koža i spavanje, onda je potrebno očistiti tijelo. Važno je odabrati pravi trenutak za čišćenje. Idealna opcija bit će odmor ili odmor. Za početak, potpuno isključujemo iz naših prehrambenih masti, alkohola i šećera. To uključuje meso, sir, vrhnje, maslac, bombon, limunadu i džem. Ljubitelji kave trebaju smanjiti potrošnju na minimum, jer značajno povećava krvni tlak i proizvodnju toksina. Proizvodi životinjskog podrijetla, posebno meso i riba, pridonose proizvodnji kiseline i nastanku procesa truljenja u crijevu. Oni, kao i brza hrana, moraju biti isključeni i različiti poluproizvodi i gotovi obroci koji sadrže konzervanse i boje.

Čišćenje tijela i gubitak težine temelje se na velikoj potrošnji čiste vode, po mogućnosti malo mineraliziranom. Morate piti najmanje dvije litre dnevno. Svi sastojci potrebni za idealno čišćenje tijela su voće i povrće, svježa biljka, kao i zeleni čaj zasićen antioksidansima. Zdrava prehrana nužno mora biti kombinirana s bilo kojom vrstom aktivnosti koja izaziva obilno znojenje. Može se baviti sportom, posjetiti saunu i piti vrući čaj.

Čišćenje se ne smije izvoditi u prisutnosti bilo kakvih ozbiljnih bolesti, posebice jetre, bubrega i dijabetesa. Kontraindicirana je kod adolescenata, trudnica i žena koje dojiljuju. U svim drugim slučajevima, to se riješi mnogih bolesti, značajan napredak u dobrobiti i učinkovit način za izgubiti težinu.