Stres. Simptomi njenog izgleda

U životu svakoga od nas postoje situacije u kojima postoji tjeskobna država. Ovdje se zove stres. To je jedinstvena reakcija tijela na učinak iritantnih čimbenika ili na prijeteću, nespretnu situaciju. Tada se razvija adrenalin - hormon koji pomaže osobi da opstane pod stresnim situacijama. Zabrinjavajuće stanje je sasvim normalno, bez nje jednostavno nije moguće živjeti u našem svijetu. Odsutnost stresnih situacija u životu bi to pomalo dosadilo.

Stresno stanje može biti povezano s ekstremnim stresom, tjeskobom ili nervozom. Ono prisiljava mozak da naporno radi i vodi tijelo u stanje u kojemu može izdržati prepreke. Ali ima sve granice. Uostalom, ako se razne tjeskobe i strahovi stalno suzbiju osobu i utječu na njegov život, tada se mogu pojaviti ozbiljniji poremećaji. Ljudi obično imaju više od 16 do 20 godina.

I mogu biti unutarnji i vanjski izvori uzroci stresa. Najčešći vanjski izvori uključuju:

• smrt voljene osobe;
• promjena prebivališta;
• obiteljski odnosi;
• raznih sporova.

Interni uključuje samopoštovanje, različita životna uvjerenja i vrijednosti, koje u određenim okolnostima mogu izazvati stres.

Simptomi mogu postupno rasti ili se neočekivano pojaviti, čak i za samo nekoliko minuta. Jedna takva manifestacija je napad panike, što se izražava u obliku raznih emocionalnih eksplozija i obično prolazi brzo. Stres, čiji simptomi mogu biti popraćeni pojavom osjećaja užasa, povišenog otkucaja srca ili znojenja, mogu biti posljedica straha.

Postoji svibanj također biti opće stanje u osobi, koja se često pojavljuje postupno, a ne posljedica bezumnih straha ili fobije koja uzrokuje stres. Simptomi ovog stanja su nekontrolirana tjeskoba i anksioznost. Također u ovoj skupini možete uključiti nesanicu, pretjeranu razdražljivost, tešku napetost mišića, umor, poremećaje spavanja, nestrpljenje. Stresno stanje može se očitovati iu teškoj kontroli vaše pažnje, popraćeno osjećajem nelagode u prsima, palpitacijama, groznici, osjećajima nedostatak zraka i gušenja, trnci u udovima, bolovi u trbuhu, mučnina.

Jaki stres, čiji simptomi su gore navedeni, mogu uzrokovati različite komplikacije u životu tijela. Na primjer, može biti bol u leđima, nesanica, glavobolja, kardiovaskularna bolest, depresija, mentalni poremećaji i još mnogo toga. Stres u djece može izazvati kašnjenje u razvoju, mentalna bolest, okrutnost, cinizam, neuroze, kao i astma i dijabetes.

Korištenje tehnika opuštanja pomoći će da izbjegnete, dobro, ili barem smanjite učinak faktora stresa na tijelo. Primjer je dubok, čak i disanje. Tijelo treba vremena da se oporavi od stresa. Zajedno s redovitim punjenjem to će uvelike povećati sposobnost da se nosi sa stresnim situacijama i poboljšava vaše zdravlje. Potrebno je izbjegavati uporabu alkohola i lijekova. I kofein, što može povećati manifestacije anksioznosti.

Stres u tinejdžerima pomoći će ukloniti tople odnose s roditeljima, ugodnu komunikaciju, razumijevanje i podršku na svom dijelu.

Ali u svakom slučaju, nemojte se baviti samozavaravanjem, što može značajno pogoršati stanje svog zdravlja. Kontaktirajte stručnjaka koji će profesionalno pomoći u poboljšanju vašeg stanja.