Što ako uvijek želim spavati?

Za vrlo mnogo ljudi na planeti Zemlji, fraza „dobro jutro ne događa” je toliko bitno da su spremni dati sve za priliku da dođe na posao u popodnevnim satima, jer je u jutarnjim satima iz nekog razloga želite spavati mnogo više od noći. Neki čak i više, samo ujutro i uspijevaju zaspati. Čini se da je samo zaspao, a to je: gadan zvonjave budilice, tako da se odmah želi ubiti svojeg Stvoritelja, onda oživi i opet ubiti. Ali mi se usudio vas razočarati: Tvorci alarmi su mnogi i svi su umrli davno. Stoga, nije li lakše utvrditi razlog zašto uvijek želite spavati?

I može biti mnogo razloga. Najčešći od njih je veliko opterećenje na poslu i, kao rezultat toga, nevjerojatno umor. Od jutra do večeri (i ponekad do kasno u noć) osoba radi, bez obzira na mentalni rad ili fizički rad. Osim toga, često iz mentalnog rada možete se umoriti mnogo više od fizičkog. Poslije posla također ima dovoljno posla: upuštati se u trgovinu, kuhati večeru, raditi domaće zadaće itd. Kao rezultat toga, idete u krevet u različito vrijeme i ustajte na isti, slomljeni i umorni. Dođeš na posao, ali se ne možete usredotočiti na to, jer uvijek želiš spavati.

Drugi razlog za ovu bolest može biti elementarni nedostatak kisika, osobito u jesensko-zimskom razdoblju. To nije sve što ljudi vole šetati po hladnoći, snijegu i slushu, osim toga, vrijeme je za sve vrste prehlade koje ne pridonose dobrovoljnoj primjeni na svježem zraku.

Također gotovo uvijek pospanost uzrokuje depresiju. Osoba u nečemu ili nekome je razočarana, on doživljava i to je loše, u njoj je puna apatija za sve. Čak i kava ne sprema situaciju: koliko ionako ne pije uvijek žele spavati. Uzroci pospanosti može se sastojati od recepcije određenih lijekova, a suprotno režimu dana zbog radova u smjenama, te u promjeni remena (čestih letova). Može biti i bolesti štitnjače, nedostatak magnezija u tijelu i zlouporaba alkoholnih pića.

Naravno, vrlo malo ljudi želi ostati u stanju vječnog somnambulista. Pomislite da razumijete da trebate nešto poduzeti i počnete se uvjeriti da ćete započeti novi život u ponedjeljak, početkom sljedećeg mjeseca, nakon Nove godine itd. I na kraju, ona i dalje ne mijenja ništa, jer uvijek želiš spavati, nemate raspoloženje, stvari su važnije od hellep-lijenosti, nakon svega. I to je "lijenost", u većini slučajeva, ključna riječ, jer za osobu ništa nije nemoguće. On može učiniti sve kad ima želju, poticaj. I u ovom slučaju, poticaj može biti želja za življenjem svijetao, bogat, punopravni život, tako da, kako kažu, bilo je nečega za sjećanje.

Pa što biste trebali učiniti ako stalno želi spavati? Prije svega, vrlo je teško željeti promijeniti svoj lijen i pospan život na aktivniji. Nakon toga, morate se povući i početi ispraviti situaciju ne u ponedjeljak, ali odmah. Uzmi se za pravilo otići u krevet u isto vrijeme. Vi vjerojatno znate koliko vremena vam je potrebno da se u potpunosti spavati, ovdje i shvatiti ono vrijeme koje je potrebno ići na jutarnje buđenje nije negativnu masu i ne pokvariti raspoloženje. Izdvojiti najmanje 10 do 15 minuta raditi vježbe - to će vam okrepu i aktivira metabolizam tijela i daje energiju. Ali bilo bi bolje ako se aktivnije i redovito bavite sportom.

Također, ako neprestano želite spavati, ne bi vam bilo teško promijeniti vašu hranu. Ako prije niste doručkovali, sada samo trebate to učiniti: kashki s suhim voćem i orašastim plodovima, muesli, voće, sokovi mogu vam poduprijeti vašu energiju prije ručka. Spavanje je bilo snažno, vrlo je dobro prošetati svježim zrakom prije nego što odete u krevet. Topla kupka s morskom soli i osvijetljena aromatične svijeće pomažu se da se opustite, privučete ugodnim mislima i čašu toplog mlijeka s medom prije odlaska u krevet umirite živce jednako kao i valerijanac.