Nedostatak tjelesne težine: uzroci i liječenje nedostatka težine

Mnogi ljudi imaju nedostatak težine, a stav prema tome često je prilično neozbiljan. No, ako osoba ne može dobiti potrebne kilograme, onda to ukazuje na povredu zdravlja i nema nikakve veze s poremećajima prehrane. nedostatak tjelesne težine mogu se promatrati iu muškaraca, iu žena, pa čak iu djece. Ako je ispod kritične razine bilo gubitak težine indeks tjelesne mase, onda u posebno teškim slučajevima to dovodi do smrtonosnog ishoda.

Točan izračun

Natrag u 19. stoljeću razvila se posebna vrijednost - indeks tjelesne mase, koji izračunava što je moguće saznati je li osoba težina normalna, pretjerana ili nedovoljna. Više o tome detaljnije.

nedostatak tjelesne težine

računati indeks tjelesne mase izrađena je omjerom visine i težine. Za točan rezultat potrebno je izvagati ujutro nakon posjete WC-u. Rast se mjeri i nakon buđenja jer se tijekom dana može smanjiti za 2 cm.

Dakle, izračunavanje deficita tjelesne težine, njezina suviška ili norme, je kako slijedi:

  • Prvo razmotrite indeks tjelesne mase prema formuli:

Indeks = Težina (kg): Visina2(M).

Na primjer, težina žene je 68 kg, a visina 170 cm. Izračun u ovom slučaju je sljedeći: 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Što znače podaci?

  • Prema preporukama SZO, indeks normalne tjelesne težine je 18,5-24,99. Dakle, brojke dobivene u primjeru ukazuju na normu. Indeks tjelesne mase ispod 18,5 pokazuje nedostatak težine, a ako je brojka manja od 16, onda je to očito težinski manjak, koji zahtijeva medicinsku intervenciju. Prema tome, pokazatelji iznad 24,99 također vas upozoravaju, već samo o prekomjernoj težini.

uzroci

dijeta s nedostatkom tjelesne težine

Zašto postoji manjak tjelesne težine? Razlozi za to su vrlo različiti. Najčešći su sljedeći:

  • Pothranjenost. Čini se da je osoba vrlo zauzeta na poslu i može jesti samo u večernjim satima. No, u ovom je trenutku jako umoran i ne može mu čak donijeti žlicu u usta.
  • Bolesti gastrointestinalnog trakta, koji ne dopuštaju da se hrana normalno podijeli i asimilira na korisne tvari.
  • Bolesti endokrinog sustava, što dovodi do neispravnosti hormonskog podrijetla. To može biti hipertireoza, neadekvatna funkcija nadbubrežne žlijezde, dijabetes melitus.
  • Neispravan način života: nedostatak masnoća i ugljikohidrata u prehrani, nedostatak sna, stres, prekomjerna tjelesna aktivnost, pušenje. U tom slučaju, nedostatak težine često javlja u žena, a često uzrokovana psihološkim razloga - snovi o prekrasnoj i vitko tijelo, što dovodi do razvoja neuroze i anoreksije.
  • Kod djece, slabost se primjećuje u ranoj dobi zbog pothranjenosti, kada majci nema mlijeka ili kada hranjenje djeteta s pogrešnom smjesom. Ponekad se u fetusu dijagnosticira nedostatak težine kao rezultat nepovoljne trudnoće.

Nasljeđe. Mnogi ljudi u obitelji imali su iznimno tanke rođake, ali težinski deficit u ovom slučaju rijetko doseže kritičnu razinu.

Koja je opasnost od nedostatka težine?

Osoba koja ima izraženu tjelesnu masu nedostatak izgleda vrlo neprivlačna i sliči zombijima od horor filmova. Čak i govor ne može govoriti o ljepoti, kao što počinje gubiti svoje glatke konture na slici, kosa i koža postaje dosadno, obična fizička aktivnost postaje overwhelming zadatak. Ali, osim gubitka atraktivnosti, postoje razne bolesti i morbidni uvjeti koje ćemo detaljnije razmotriti.

Smanjenje imuniteta

liječenje nedostatka tjelesne težine kod odraslih osoba

Imunološke stanice štite tijelo od prodiranja štetnih mikroorganizama i razvoja tumora. Da biste to učinili, trebaju određenu količinu proteina, kao i energiju dobivenu od ugljikohidrata. Nedostatak tjelesne težine dovodi do smanjenja rezervi hranjivih tvari, zbog čega tijelo prestaje proizvoditi imunološke stanice, a zaštita nestaje. Osoba počinje često oboljeti od zaraznih bolesti, koje je teško liječiti.

Osteoporoza i gubitak kose

S nedovoljnom tjelesnom težinom, kosti ne dobivaju potrebne tvari koje su potrebne za koštanu masu. Osim toga, ljudski kostur ne doživljava potrebni tlak u težini, što ga čini manje čvrstim, a koštano tkivo postaje krhko.

Prekomjerna leanost dovodi do činjenice da kosa postaje rijetka i dosadna. Postoji mnogo više od novih. To se objašnjava činjenicom da tijelo prima vrlo malo vitamina, elemenata u tragovima i proteina.

anemija

Hematopoetski sustav također snažno treba ugljikohidrate, proteine, vitamine i željezo. Čak i uzimanje multivitamina nije u stanju donijeti pravilan rezultat jer je teško probaviti zbog kršenja apsorpcije u crijevima.

Kršenje endokrinog sustava

Nedostatak tjelesne težine snažno utječe na proizvodnju spolnih hormona. Organizam pada u stresnu situaciju zbog nedostatka nutrijenata, pa pokušava spasiti na ove organe. Žene s nedostatkom tjelesne težine često pate od neplodnosti, i često imaju pobačaja. Kod muškaraca, kvaliteta sperme uvelike se pogoršava, spermatozoidi postaju neaktivni ili potpuno neprikladni. U vrlo teškim slučajevima postoji aspermija (odsutnost sperme), kao i impotencija.

depresija

Nedostatak tjelesne težine vrlo često postaje uzrok depresije. To je zbog ne samo činjenice da tijelo prima vrlo malo vitamina, ali i sa astenom i općom iscrpljenosti. Snažan nedostatak težine u djetinjstvu i adolescenciji vodi do štetnih posljedica. Nedostatak mikroelemenata, hranjivih tvari i vitamina pridonosi usporavanju rasta i razvoja unutarnjih organa.

izražen nedostatak tjelesne mase

Dijete često pati od katarhijalnih bolesti, maternice i jajnici prestaju se formirati kod djevojčica, dječaci imaju poremećaj u razvoju reproduktivnog sustava. Ako u ranoj dobi ne rješava problem izraženiji pothranjene, vrijeme će biti izgubljen, reproduktivni sustav, kao i kosti nikada neće biti u mogućnosti doći do dovoljno zrelosti, a ljudi gube priliku da vode normalan seksualni i obiteljski život.

Izražena težina treba tretirati kako bi se izbjegle komplikacije.

Što je hipotrofija?

Nedostatak tjelesne težine, koji proizlazi iz kronične prehrane i probavnog poremećaja u maloj djeci, zove se hipotrofija. Istodobno, iscrpljenost se razvija, imunitet slabi jako, funkcioniranje vitalnih organa je poremećeno. Postoji takva patologija u prvoj godini života djeteta i može biti oba kongenitalna i stečena karaktera.

prehrana s manjkom tjelesne mase

Stupnjevi nedostatka tjelesne težine s hipotrofijom razlikuju prvu, drugu i treću.

Prvi stupanj očituje se kako slijedi: blagi pad apetita, prekomjerna ekscitacija, poremećaj spavanja. Dječja mršavost se očituje u abdomenu, postoji smanjenje tonusa kože i mišića, zarazne bolesti se razvijaju. Nedostatak težine u ovoj fazi je 11-20%.

Drugi stupanj hipotrofije karakterizira činjenica da je nedostatak težine već 20-30%. Dijete ima razvojni jaz, počinje loše spavati, stolica je slomljena, rast je usporen. Do jedne i pol godine dijete često naliježe, koža ne postaje tako elastična i sakupljena je u naborima. Udovi su vrlo tanki.

U trećem stupnju bolesti dijete počinje zaostajati rastom za 4-9 cm, a težinski deficit je već 30%. Stalno počinje spavati, cijelo vrijeme plače, često se razboli. Ruke i noge su stalno hladno, potkožno tkivo je vrlo tanko, koža postaje sivkast, sluz suha. Razvija se kronična upala pluća ili pielonefritis.

Liječenje uključuje usklađenost s prehranom i upotrebom lijekova. Hipotrofija od 2 i 3 stupnja zahtijeva prisustvo djeteta u bolnici. Učinkovitost terapije dijetom pojavljuje se nakon 1-4 mjeseca, ovisno o stupnju težinskog deficita. Također dodatno obavljaju masaže, vježbanje, NLO. U teškim slučajevima, hranjenje se obavlja pomoću sonde.

Dijagnoza bolesti

Od jak nedostatak težine je obično znak ozbiljnih povreda u radu tijela, potrebno je potražiti pomoć od liječnika, kao što endokrinologa, gastroenterolog i nutricionista.

izračunavanje deficita tjelesne težine

Prvo, liječnik prikuplja cjelovitu povijest: pacijentove prehrambene navike, način života, popratne bolesti, zatim je izmjerio i provodio druga mjerenja. Uspostaviti skriveni uzrok gubitak težine, stručnjak imenuje sljedeća dodatna ispitivanja:

  • hormonska i biokemijska analiza krvi, zbog čega otkrivaju kršenje ugljikohidratnog metabolizma, djelovanje štitnjače i nadbubrežne žlijezde;
  • test urina, kojim se ispituje razina bjelančevina, ketonska tijela, glukoza za otkrivanje dijabetesa melitusa;
  • analiza izmeta - provodi se samo u slučaju sumnje na bolesti gastrointestinalnog trakta.

liječenje

Tretman mršavljenja odraslih uključuje:

  • korištenje lijekova, mikroelemenata, vitamina;
  • pravilno odabrana hrana;
  • terapeutska tjelovježba.

Ako je nedostatak težine uzrokovan bilo kojim bolestima, tada pacijent mora najprije uzeti tijek liječenja radi otklanjanja neke bolesti, a zatim započeti proces povećanje tjelesne težine.

Pravilna prehrana

Ako postoji manjak tjelesne težine, liječenje najčešće podrazumijeva odgovarajuću prehranu. Ali to ne znači da je potrebno trošiti sve. Da biste postigli normalnu težinu, trebali biste se pridržavati posebne prehrane i savjetovanja s dijetom. Pa što su ove preporuke?

pothranjenost pothranjenost

Prehrana s nedostatkom tjelesne težine trebala bi se sastojati uglavnom od bjelančevina i ugljikohidrata. Za masti ne smije biti previše aktivna, jer u ovom slučaju snažno se stimulira probavni sustav. To u najboljem slučaju može dovesti do proljeva, au najgorem slučaju - za promicanje razvoja akutnog pankreatitisa ili kolecistitisa.

Osnovno pravilo: potrebno je jesti ukupno tri puta dnevno, a trebalo bi imati i tri snacka, na primjer slatkog čaja s kekse.

Najbolje je suzdržati se od sode s zaslađivačem, koji je posve ne-hranjiv i lako prekida apetit. Da biste izbjegli probleme s probavom, preporučujemo da kuhate, pečete ili stećete. Hranjiva vrijednost u ovom slučaju je značajno povećana. Dijeta s manjkom tjelesne težine trebala bi uključivati ​​povrće i voće koje sadrže potrebnu količinu vitamina i mineralnih soli.

Nutricionisti savjetuju da koristite sljedeću hranu koja će vam pomoći da se oporavim:

  • mesna govedina, svinjetina, piletina, janjetina, puran;
  • tjestenina i žitarice;
  • kruh i ostali kolači;
  • krem, punomasno mlijeko, vrhnje;
  • tvrde sireve;
  • morska riba;
  • povrće i voće;
  • čokolada, sladoled, razni slatkiši;
  • proizvodi mliječne kiseline, sir;
  • čaj s mlijekom, kava, voćnih napitaka, sokova.

Za povećanje apetita na izborniku treba biti raznolik - jela se ne bi trebala ponavljati svaki dan, poželjno je ukrasiti ih.

Dijeta s nedostatkom tjelesne težine isključuje upotrebu prirodnih anabolika, poput kave, češnjaka i slane haringe. Možete uključiti u dijetne dodatke koji povećavaju apetit, ali samo u malim količinama. Oni uključuju: adzhika, hren, senf, papar. Nemojte zaboraviti piti čistu vodu.

Preventivne mjere

Kako bi se spriječilo kritično smanjenje tjelesne težine, preporučljivo je pridržavati se sljedećih preventivnih mjera:

  • vježbati umjerenu tjelesnu aktivnost;
  • pravilno i redovito jesti;
  • smanjiti stresne situacije i napustiti loše navike;
  • pratiti razinu hormona, ići na preventivne preglede endokrinog sustava i gastrointestinalnog trakta;
  • s značajnim smanjenjem tjelesne težine treba se obratiti nadležnom stručnjaku za terapijski tretman.

zaključak

Dakle, nedostatak tjelesne težine može se pojaviti iz raznih razloga. Nemojte se umjetno dovesti u ovu državu, jer prekomjerna leanost još nikad nije slikala nikoga, već je, naprotiv, dovela do vrlo tužnih posljedica. Ako se težina smanjuje zbog raznih bolesti, svakako trebajte uzeti pomoć stručnjaka koji će propisati odgovarajući tretman.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Tablica rasta i težine za žene. Metode za izračunavanje idealne tjelesne težineTablica rasta i težine za žene. Metode za izračunavanje idealne tjelesne težine
Težina i visina za žene i muškarceTežina i visina za žene i muškarce
Koji je indeks tjelesne mase za djecu? Kako je ispravno izračunatiKoji je indeks tjelesne mase za djecu? Kako je ispravno izračunati
Kako izračunati normalnu težinu s povećanjem od 170 cm? Idealna težina prema visini i dobiKako izračunati normalnu težinu s povećanjem od 170 cm? Idealna težina prema visini i dobi
Omjer težine i visine muškaraca i žena faktor je zdravlja i uspjehaOmjer težine i visine muškaraca i žena faktor je zdravlja i uspjeha
Izračunajte indeks tjelesne mase. Jedan od uvjeta za pravu samokontroluIzračunajte indeks tjelesne mase. Jedan od uvjeta za pravu samokontrolu
Očekivano povećanje težine u trudnoćiOčekivano povećanje težine u trudnoći
Što bi trebalo biti debljanje u trudnoći?Što bi trebalo biti debljanje u trudnoći?
Kako utvrditi svoju idealnu težinu?Kako utvrditi svoju idealnu težinu?
Kako točno izračunati svoju težinu?Kako točno izračunati svoju težinu?
» » Nedostatak tjelesne težine: uzroci i liječenje nedostatka težine