Kako podići hemoglobin brzo i bez štete tijelu

Hemoglobin je dio eritrociti. To je složena tvar (protein i željezni spoj) koji mrlje krv. Zbog čestica željeza krv postaje crvena. U tijelu, hemoglobina je odgovoran za prijenos kisika funkcije u tkivu dišnog sustava, kao i prijenosom tkiva u respiratornom ugljični dioksid. Razina hemoglobina, koja se smatra normom - 120-140 g / l. Malo niže može biti hemoglobin u dojenčadi i to će biti norma.

Eritrociti su odgovorni za razinu hemoglobina u krvi. Stoga, ako leukociti potiskuju crvene krvne stanice, tada se hemoglobin smanjuje. To se može dogoditi kao rezultat gubitka krvi ili nakon virusnih akutnih bolesti. Glavni znakovi smanjenja hemoglobina - blijedo ten, umor i „letargija”, pogoršanje emocionalno stanje. Zbog nedostatka željeza u tijelu može pojaviti tahikardija, otežano disanje, gubitak apetita, mišića hipotonija, probavne smetnje, lomljive nokte i kosu, plave usne, suhoće kože, stomatitis. Ako primijetite da ste upravo takvi simptomi zabilježeni u vas posljednji put, onda je vrijedno razmotriti kako podići hemoglobin.

Doći liječniku s pitanjem koliko brzo povećati hemoglobin, ljudi često dobivaju odgovor da bi trebali piti pripravke koji sadrže željezo. Međutim, puno korisnije, ali istodobno ne manje učinkovito, pravilna prehrana. Postoji mnogo prehrambenih proizvoda koji sadrže željezo. Mogu vam pomoći. Zato prije nego što podizanje razine hemoglobina pomoću tableta vrijedi probati samo obično jedu neke mesne proizvode: bijelo pileće meso, perad, riba, bubrega, jezik (50g kuhana govedina jezik, od hrane na dnevnoj bazi, kako bi se držati hemoglobin na željenoj razini) , Ništa manje korisne su kaša od heljde, graška, graha, raži, leća, zobene pahuljice. Među zelenila i povrća pridonosi povećanje hemoglobina luk, rajčica, tikvice, repa (mladi), krumpir (pečen u ljusci), repu, senf, maslačak lišće, špinat, peršin (zeleno). U narodnoj medicini ljudi koji su znali podići hemoglobin savjetovali su jesti više borovnica. Također su dobre plodine kao što su crni ribiz i brusnice, jagode i jagode. Voće i pomoći banane, jabuke, dunje, kaki, šljive, marelice ili suhe marelice, kruške, mogranja i breskve. Željezno bogat i sokovi: šipak (dovoljno je popiti 2 giljeta dnevno) i mrkva. Ništa manje korisne proizvode kao što su orasi, tamne čokolade, žumanjak, crveni i crni kavijar, kao i niz morskih plodova, sušene gljive, hematogen.

Postoji mnogo različitih načina za podizanje hemoglobina. Razmotrimo neke od njih.

1. Ulijte u tanjur pola čaše heljde ulijte u čašu kefira i ostavite noć. Ujutro možete jesti kašu. Ako postoji takav nered nekoliko dana za redom - razina hemoglobina će se brzo oporaviti.
2. Pomiješajte žlicu sok od cikle s sok od brusnica i sok od jabuka (pola šalice). Pijte sok koji vam je potreban svakodnevno.
3. Uzmite čašu oraha, suhe marelice i grožđice, 1 limun, sve samljeti i pomiješati, dodati šalicu meda - lijek je spreman.
4. Možete napraviti tinkturu. Da biste to učinili, 300 grama češnjaka sipa alkohol i inzistira na 2,5 tjedana. Pijte dobivenu infuziju mlijekom (pola šalice od 25 kapi) tri puta dnevno.

Postoji mnogo recepata, no glavno je znati da za potpuniju i učinkovitu apsorpciju željeza iz hrane mora se istodobno jesti namirnica bogata vitaminom C.

Čini se da je sve jasno s upotrebom proizvoda. Čini se da je samo jedna stvar nejasna, kako povećati hemoglobin kod djeteta ako mnogi korisni proizvodi kod djeteta mogu uzrokovati alergiju. Odgovor je vrlo jednostavan: za svakoga je potrebno pojedinačno odabrati hranu koja će mu samo imati koristi. I, naravno, ne zaboravite da je svjež zrak, vježbe i gimnastika disanja - oni su također vrlo korisne za održavanje željene razine hemoglobina.