Plantarni fasciitis: kako se riješiti boli u stopalima

Plantarni fasciitis glavni je uzrok boli koji se javlja u području pete. Vezivna plantarni omotač, koji predstavlja ravnu površinu tetive, spaja prste i calcaneus i podupire luk nogu. S povećanim opterećenjima, ova membrana slabi, upaljuje i bubri. Zbog toga se bol pojavljuje u potplatu ili peti, naročito kada hodate ili stojite na mjestu.

Bolest je tipično za sredovječne i starije osobe. Planetarni fasciitis može se promatrati kod mladih ljudi koji puno vremena provode na nogama bez odmora, na primjer vojnike i sportaše. Bolest utječe i na jednu i dvije noge.

Uzrok plantarne fasciitisa je uganuti, podupirajući luk nogu. Kao rezultat stalnog stresa, mogu se pojaviti male rupture ligamenta, popraćene oticanje i bol. Postoje čimbenici koji mogu povećati rizik od rupture. To je prekomjerna tjelesna težina, ravne noge ili visok nosač stopala, prekomjerno savijanje nogu kod hodanja, produljeni stres na nogama kada hodaju, trče i stoje, pogotovo ako se javlja na tvrdu površinu. Pojavom oboljenja olakšava se uska, istrošena obuća, gusta mišiće donje noge i kalkanealne tetive.

Plantarni fasciitis: simptomi i dijagnoza

Većina bolesnika s plantarnim fasciitisom doživljava bolni sindrom već u prvom koraku, nakon dugog sjedenja ili ustajanja iz kreveta. Nakon nekoliko pokreta, ukočenost i bolovi se malo smanjuju, međutim, noge se opet mogu razboljeti tijekom dana. Bolni osjećaji se povećavaju nakon dugog stanja ili penjanja po stepenicama.

Ako imate simptome, trebate pomoć liječnika. Stručnjak će najprije pregledati stopala i procijeniti pokrete pacijenta. Dijagnoza se vrši na temelju usmenog svjedočenja pacijenta o simptomima bolesti. Ako sumnjate na frakturu umora ili probleme s kosti, možete propisati rendgensku snimku.

Plantarni fasciitis: liječenje

Nema univerzalnih metoda liječenja bolesti. Ali postoje razni načini za poboljšanje stanja stopala.

Prvo i najvažnije, morate se odmoriti više. Potrebno je ograničiti razrede koji uzrokuju bol u nogama. Morate se truditi malo manje i hodati na tvrdu površinu. Da biste smanjili bol i oticanje, možete pokušati staviti led na potplat. Osloboditi stanje će pomoći bol ubojica, ibuprofen, naproxen ili aspirin.

Nakon buđenja kao gimnastičar, potrebno je obavljati vježbe istezanja na donjoj nozi. Da biste spriječili ili uklonili plantarni fasciitis, trebat će vam nova udobna cipela koja podupire luk i ima mekani potplat. Kao jastučići pod peta, morate koristiti ortopedske uloške, koje se primjenjuju na obje noge, čak i ako se bol osjeća samo u jednoj.

Ako su opisane metode neuvjerljive, liječnik propisuje injekcije steroida u peta, krpelja i drugih tretmana. Kirurška intervencija se provodi u odsustvu pozitivnih rezultata i trajnoj boli šest mjeseci ili dulje.

Planetarni fasciitis može biti posljedica ozljeda koje se održavaju. S pravodobnim liječenjem, bol bi se trebao smanjiti nakon nekoliko tjedana. Kako bi bol u potpunosti otišao, može ponekad potrajati mjesecima za liječenje.

Slični, ali akutniji simptomi uzrokuju plantarni fasciitis, ili peta potaknuti, koji je nastao kao rezultat koštanih rastova u peti i prateći taj proces upale u mekim tkivima. Liječenje ove bolesti je složenije. Pored gore navedenih metoda za uklanjanje zamora stopala, koristite fizioterapijske metode, terapiju vježbanjem, kao i protuupalni lijekovi.