Rice dijeta

Jedna od najučinkovitijih, jeftinijih i zdravih jest dijeta s rižom koja je dobra čisti tijelo od troske, soli, štetnih tvari, pomaže da se riješi prekomjerne tjelesne težine, hranjiva i hranjiva. Bogat je mineralima, vlaknima i ugljikohidratima.

Postoje mnoge mogućnosti za usklađenost s rižinim dijetama. Najčešće se koriste za smeđa riža, jer zadržava više korisnih svojstava, ali nije nužno. Kada stroga dijeta nije dopušteno konzumiranje drugih proizvoda, u drugim slučajevima dozvoljeno (pa čak i neophodno), razno povrće, voće (posebno bogat vitaminom C), kao i zeleni čaj i negazirana mineralna voda. Nemojte koristiti razne začine, umake i osobito sol.

Trodnevna prehrana s tvrdom rižom

Za jedan dan morate kuhati čašu riže bez soli. Podijelite ga u 3 dijela. Pijte rižu s sokom od jabuka. Ako je potrebno, možete dodati prehranu od 3 jabuke. Nemojte održavati prehranu više od 3 dana, to će imati loš učinak na zdravlje.

Petodnevna rižina dijeta "2 jela"

Za dan trebate pripremiti tanjur kuhana riža i zdjelu kuhane ribe. Jedite jela odvojeno, bez miješanja. Možete dodati svježe zelje. Tijekom prehrane, morate piti vodu, ali ne nakon jela kuhane riže.

Sedmodnevna prehrana "povrće"

Dijeta sugerira da se kuhana riža može jesti sa svježim povrćem. Možete ih dodati drugima povrće maslinovog ulja. Nemojte koristiti umake i začine. Volumen povrća uključen u prehranu ne smije biti veći od obujma riže.

Rizni mršavljenja

Poprskajte ujutro 2 žlice riže. U večernjim satima ispustite vodu, ulijte u slatku vodu i zapalite. Kuhati, ukloniti iz topline, baciti u cjedilo i isprati. Ponovite postupak još 2 puta dok se ne kuha riža. Jedi za doručak. Nakon 4 sata možete jesti i drugu hranu. Dijeta traje 45 dana.

Rice dijeta "5 volumena"

U 5 čaša potrebno je staviti 2 žlice prateće riže. Stavite ih u redu. Izlijte vodu. Unutar 4 dana dnevno promijenite naočale u vodi. 5. dan ujutro, isušite vodu iz jedne čaše i jedite ga u potpunosti za doručak. U izgubljenom staklu, opet zaspati rižu, sipati vodu i staviti posljednji. Učinite to svaki dan. Ograničavanje sebe na hranu nije potrebno, glavna stvar je da je sadržaj soli u njemu minimalan. Dijeta ne može trajati više od 2 tjedna.

Čišćenje riže

Kako bi se smanjila količina škroba sadržanog u rižu, isperite čašu ove žitarice (po mogućnosti izdužene), ulijte litru vode. Stavite nekoliko sati u hladnjak. Kuhajte rižu s minimalnom količinom soli i bez začina. Na prazan želudac u jutro postoje dvije žlice. Možete popiti sok od rajčice ili čaj bez šećera. Možete jesti za sat vremena, ali ne smije sadržavati puno šećera i isključiti brašno. Najpogodniji proizvodi su povrće i voće, kao i riba i mršavo meso. Dijeta je dizajnirana za 2 tjedna, nakon čega je potrebna tjedna pauza.

Kako bi se smanjio opterećenje tijela, potrebno je koristiti proizvodi koji sadrže kalij, jer se intenzivno uklanja iz tijela tijekom dijeta i to može nepovoljno utjecati na rad srca. U ove svrhe, sušene marelice, grožđice i mahunarke. Kako bi se kompenzirao nedostatak minerala, po mogućnosti pijenje zelenog čaja, kao i voda s dodatkom prstohvat morske soli i male količine jabučnog octa.

Nakon prehrani tečaja ne bi trebalo jesti opet sve bez razlike, jer u suprotnom možete brzo oporaviti one kilograma koji su radili tako teško izgubiti. Preporučljivo je napustiti dijetu postepeno, posvećujući više pažnje na voće i povrće.

Prije nego što odete na dijetu, možda je vrijedno konzultirati stručnjaka koji će vam pomoći da odaberete najprikladniju opciju koja se temelji na vašem zdravlju.