Zašto svake noći imaju loše snove?

"Jedan, dva, Freddie će vas odvesti.

Tri, četiri, zaključajte vrata u stanu.

Pet, šest, Freddy te želi jesti sve ... "

Jedva je osoba koja nije upoznata s tim redovima.

Kultni horor film iz 80-ih, "Noćna mora na ulici", postala je utjelovljenje noćnih mora jedne generacije.

Zašto su loši snovi i kako se nositi s njima, pročitajte dalje.

Spavanje ili stvarnost?

Spavanje traje oko trećine našeg života. Jer ono što se mora doživjeti u snu često nas vodi ne manje, a ponekad čak i više od stvarnih događaja. Naravno, želim da snovi budu svjetli i ugodni. Ali, nažalost, čak iu ovom paralelnom svijetu moguće su i nevolje. Zašto svake noći imaju loše snove?

Sami loših snova, ako ne postanu norma, u sebi nema opasnosti. Ali najčešće noćne more dovesti do depresivnog raspoloženja i anksioznosti za sljedećih nekoliko dana.

zamarati

Bilo koji prekovremeni rad, fizički ili emocionalni, utječe negativno na sve sustave našeg tijela. Pokušavamo ne primijetiti takve uvjete, na svaki mogući način odlazimo od svih negativnih misli da je vrijeme za odmor, da tijelo ne može raditi na habanje. Ali ti prekursori bi trebali biti prvi pozivi za zaustavljanje i odsjaj.

Ako ne reagiramo na naše mračne misli, tijelo počinje slati druge signale - bolesti, a vezano uz slabljenje imuniteta i noćnih mora, kao znak mentalnog poremećaja.

stres

Stresne situacije se događaju gotovo svakodnevno. Štoviše, mali napori su čak korisni. Oni čine da mozak razmišlja i donosi odluke. No, kada je život prepun stresa, ili u slučaju ozbiljnog emocionalnog preopterećenja, mozak pokazuje da se više ne može nositi sama. To se očituje smanjenjem imuniteta, apatije i noćnih mora. Bilo bi čudno zapitati zašto spavaju snažni snovi svaki dan, kada ste u depresivnom stanju.

Negativna pojavljivanja, iskusna za taj dan

Primijetio je da su prekomjerno emocionalni ljudi češće izloženi stresu. Kreativne prirode, sklone pretjerati sve, u pravilu, vide sjajne svjetle snove. Nije iznenađujuće, koncentracija neugodnih osjećaja odražava se u snovima takvih ljudi.

Napajanje

Liječnici diljem svijeta slažu se da prejedanje i obilje teških masnih hrane prije spavanja izazivaju mozak, ne dopuštajući mu da se opusti. Ali mozak je apsolutno neophodan. Stoga se "kune" na sve moguće načine pokušavajući nam pokazati da je nesretan.

Bilo je potrebno govoriti o utjecaju kofeina na kvalitetu snova, u stvari to je ozbiljan uzročnik agensa živčanog sustava.

alkohol

Zašto loši snovi imaju osobe s alkoholom ili ovisnikom o drogama? Toksični učinak alkohola se proteže na sve tjelesne sustave. Uglavnom utječe na stanice mozga. Male doze alkohola uzrokuju pospanost. Ali zlostavljanje, a posebno sindrom apstinencije, karakterističan za osobe koje pate od alkoholizma, može postati ozbiljan uzrok noćnih mora.

trudnoća

Možda je teško zamisliti neadekvatniju osobu nego trudnicu. Biti u trijezni um i s dobrim uspomenama, trudnica može se ponašati, barem, čudno.

Zašto trudnice imaju loše snove i kako to utječe na odnos između majke i bebe? To je sasvim razumljivo mijenjanjem hormonskog podrijetla. Prekomjerna impresivnost jedne žene u tom razdoblju, njezine strahove o razvoju djeteta i porođaja - sve to ostavlja trag na sadržaju snova.

Bolesti i lijekovi

Povećana tjelesna temperatura može biti ozbiljan uzrok noćnih mora. Štoviše, ovo stanje može dovesti pacijenta na halucinacije. Uzrok sna, u kojem ste gušeni gušenjem, može postati zloglasni rinitis.

Isti učinci mogu se očekivati ​​od nekih lijekova, osobito antidepresiva, barbiturata i opojnih droga. Da biste saznali razlog zašto snovi imaju loše snove, pročitajte upute za lijekove koje uzimate.

Uvjeti spavanja

Tjelesna neugodnost doživljena tijekom spavanja nužno će utjecati na san. Na primjer, možete sanjati o lavini i smrti u ledu zbog činjenice da ste jednostavno goli. Najvjerojatnije je podsvijestova reakcija na činjenicu da smrzavate.

Sparno, zagušljivoj sobi, previše teško, ili obratno, previše mekan krevet, neugodni mirisi, mrvice na listovima - sve čimbenike koji mogu pokrenuti u podsvijesti umu da loše snove.

Dnevni san

Sama noć je tajanstvena, a uzrok uznemirujućih snova za neke može postati nasilna fantazija ili strah od mraka. Ali zašto dan sanja loši snovi? Razlog neugodni dnevni snovi mogu postati tjeskoba za nedovršeni posao ili jednostavno neugodan stav. Uostalom, možete drijemati tijekom dana i sjediti na stolcu, i na vašem stolu. Također, događaji koji su prethodili iznenadnom umoru mogu dobro uzrokovati neugodne snove.

Ovo je znak!

Neki emocionalni, kreativni ljudi imaju tendenciju tumačiti svoje osobito svijetle snove kao predviđanja. Koji god skeptici rekli, znanstveno je dokazano da snovi, kao odraz podsvijesti, mogu postati prilično pravi zločinci budućih događaja. To može biti posljedica budućeg događaja i očekivanja promjene.

Nadalje, podsvjesni um može upozoriti na ozbiljne zdravstvene ili mentalne probleme.

Kako se riješiti noćnih mora

Ako vam je neugodan san slučajno posjetio te vas, općenito, shvatite zašto snovi imaju loše snove, onda se ništa strašno nije dogodilo. Ispravna reakcija pomoći će izbjeći ponavljanje neugodnih osjeta.

Druga stvar je kada se "Nightmare on Elm Street" nastavlja nekoliko noći, ili čak postaje poznato. Ova situacija ukazuje na ozbiljne poremećaje psihe, koji mogu biti povezani s bilo kojim od gore navedenih problema. Glavna stvar koja je nužna u takvoj situaciji je pronaći uzrok. Najbolje od svega, ako se u ovom trenutku dobije kvalificirana pomoć liječnika ili psihologa.

Nemojte donijeti svoje tijelo na alarmantna zvona, odmor, hodanje, a vaši će snovi uvijek oduševiti vas.