Acrofobija je ... Acrofobija: uzroci, simptomi i liječenje

Postoje mnogi strahovi koji sprečavaju ljude da uživaju u punom životu. Među njima se može razlikovati akrofobija, zbog čega je nemoguće ostati na visini, čak i beznačajni.

Što je akrofobija

Ovaj pojam se koristi za opisivanje maksimalnih osjećaja panike koji se javljaju kada se osoba uzdiže do visine.

Stoga je akrofobija strah od visina, pa čak i životno prijeteće. Oni za koje su takvi uvjeti relevantni, ne mogu racionalno objasniti njihove emocije. U nekim slučajevima napadi panike se promatraju čak i kada je mogućnost pada s visoke točke potencijalno nemoguća (prisutnost visokih barijera itd.). Ponekad napadi akrofobije izazivaju snovi u kojima se osoba vidi na visokoj nadmorskoj visini.

Uzroci razvoja

Unatoč činjenici da je akrofobija prilično čest problem (utječe na oko 10% ukupne populacije planeta), razlozi za to stanje ostaju nešto nepoznati.

Rani prijedlozi su stavili naprijed, da takav strah je zbog traume ili slabog vestibularnog aparata dobivenog tijekom jeseni. No, na temelju rezultata recentnih studija, stručnjaci su došli do sljedećeg zaključka: u većini slučajeva, akrofobija - strah od visine, doveo do stanja panike - je inherentna kvaliteta zbog genetskog faktora. Na taj način, vestibularni aparat ne utječe na emocionalno stanje bilo kojeg utjecaja.

Psihijatri također tvrde da je takva fobija karakteristična za ljude s bogatom i istodobno negativnom maštu.

simptomi

Unatoč činjenici da je akrofobija strah od visina, koji naizgled je vrlo jednostavan u svojoj manifestaciji, njezini znakovi mogu se podijeliti u dvije vrste: somatske i psihološke. Ovisno o tome koliko je teška patologija u određenoj osobi, ozbiljnost znakova može se značajno razlikovati.

Ako obratite pozornost na simptome psihološkog tipa, onda mogu uključivati ​​impulse nekontrolirane panike u procesu uspona do visoke točke. U teškim slučajevima, napadi panike mogu se osjećati čak i uz pomisao da se penjemo sami. U tom stanju, osoba više ne može koncentrirati i kontrolirati svoje ponašanje. On može odbiti preseliti se ili sjesti na pod i zatvoriti lice rukama, pokušavajući izolirati njegovu svijest od prijetnje.

Postoji dovoljno svijetlih somatskih simptoma kroz koje se izražava strah. Acrofobija može dovesti do bljedila kože, brzog otkucaja srca, dilata učenika, znojenja i tremor ekstremiteta. Takvi su znakovi posljedica oslobađanja hormona stresa. Osim toga, u slučaju panike povezane sa strahom visine, može se promatrati povećana motorna aktivnost i hipertenzija mišića. Izražavaju se kaotičnim pokretima koji se mogu objasniti kao pokušaj da se zaštite od prividne opasnosti od pada.

Dakle, akrofobija je patologija za koju se vrijedi okretati visoko kvalificiranom psihijatru ili psihologu, ali tek nakon što se izvrši točna dijagnoza.

Koji uvjeti mogu pratiti strah od visina

U određenim situacijama, strah od bivanja na brežuljku ili do stvarno visoke točke može imati nekoliko vrsta manifestacija koje karakteriziraju određene razlike. Ne radi se samo o akrofobiji, već o takvim stanjima kao što su aerofobija, illingofobija, batophobia i klimaftofobija.

Treba shvatiti da akrofobija nije samo strah od gubitka ravnoteže i pada, već patologije. Prirodna emocija straha od rizika od pada s velike visine je osebujna svakoj osobi - to je očitovanje instinkt samoodržanja. Patologija vodi do panike čak iu slučaju kad nema stvarne opasnosti.

Aerophobia i Bathophobia

Ovo stanje često prati strah od visina i manifestira se strahom od bijega. Osobe s tom patologijom doživljavaju najveći stres tijekom letova u avionu. U kombinaciji s akrofobijom, takvo stanje otežava živjeti na visokim katovima i čak putovati na vlak na gornjoj polici. Drugim riječima, neke obične svakodnevne situacije mogu postati pravi problem.

Ljudi koji pate od takvih napada panike mogu se teško nositi s popravkom jer će doživjeti strah od rada na ljestvici.

Što se tiče bakterofobije, u ovom slučaju govorimo o strahu od oštrog pada dubine i visine. Takvi ljudi ne mogu se smireno penjati na obronke, niti ih samo pogledati.

Važno je napomenuti da svi oni koji imaju poteškoće sa strahom od visina ne pate od bakterofobije. Ali svatko tko ima fobiju prije kapi dubine, također se boji visine.

Ilingofobija i klimakofobija

U slučaju orfofobije, strah ima složeniju strukturu. Osoba se počinje bojati da će u tom trenutku kada će se pojaviti na visini, glava će biti vrtoglavica. Kao rezultat toga, postoje simptomi, vrlo slični znakovima klasičnog straha od visina. Ovom patologijom potrebno je stručno ispitivanje, što može isključiti bolesti mozga.

Što se tiče klimatske fobije, treba napomenuti da je strah u ovom slučaju izrazito konkretiziran: osoba se vrlo boji penjanja stubama. U nekim slučajevima, takvo stanje može biti nadopunjeno znakovima bakterofobije.

Acrofobija: liječenje

Prije svega, važno je znati da se ta patologija tretira. Ali kako biste je prevladali sami strah od panike (teški oblik) gotovo je nemoguće. Zato je neizbježna medicinska pomoć.

Međutim, ako se obratite stvarno kvalificiranom stručnjaku, pa čak i na vrijeme, terapija će trajati relativno malo vremena. Često, za prevladavanje akrofobije, koristi se kognitivno-bihevioralna tehnika. Njegova se esencija svodi na činjenicu da liječnik pomaže pacijentu da ponovno pogleda bit svojih strahova i postupno uči kontrolirati vlastito stanje.

Utjecaj na fobiju nije ograničen na jednu tehniku, postoje razni načini za samostalnu kontrolu i suzbijanje panike. Glavna stvar u ovoj situaciji je shvatiti od samog početka da je moguće pobijediti strahove koji su izgledali nepremostivi.

Kako samostalno utjecati na lagani strah od visina

Ako nema simptoma ozbiljne akrofobije, onda se strah može samostalno prevladati. Da bi se to postiglo, dokazane metode pomoći će:

1. Ako ste morali biti na vrhu i počnete osjećati strah, morate se usredotočiti na određeni predmet koji se nalazi u blizini. Sva pažnja treba biti usmjerena na njega. To će vam pomoći da se ometa ideja visine i smirite se.

2. ima smisla probati postupnu ovisnost o visini. Da biste to učinili, potrebno je povećati, prevladavajući neznatne udaljenosti.

3. Vizualizacija. Bit ove metode je da osoba zatvori oči i sebe predstavlja na mjestu gdje je već doživio poplavu straha. U vašoj mašti morate neko vrijeme stajati, a zatim reći da nema opasnosti, i nema se čega bojati. Nemojte se nadati da će sve početi raditi prvi put, ali ako se vježba neprestano ponavlja, rezultat neće dugo trajati.

Takve bolesti poput društvene fobije, akrofobije, amaksofobije, apifobije, temelje se na manifestaciji panike i nekontroliranog straha pod utjecajem određenih čimbenika. Stoga, oni koji imaju slične probleme i namjeravaju ih nadvladati, morate se usredotočiti na temeljit rad na sebi pod vodstvom iskusnog liječnika.