Borovnice tijekom trudnoće i laktacije

Svaka trudnica trebala bi pomno pratiti njezinu prehranu tijekom trudnoće. U ovom kritičnom razdoblju prehrana treba biti uravnotežena i pokriti sve potrebe tijela u vitaminima i elementima u tragovima. Njihov izvor može biti, uključujući i plodine. Trebate li borovnice tijekom trudnoće, naučit ćete iz ovog članka.

Borovnica Berry

Prema sadržaju korisnih tvari, vodeće mjesto zauzima borovnice. Sadrži dvadeset i pet mikroelemenata, petnaest različitih vitamina, šest kiselina i mnoge druge elemente potrebne tijelu. Borovnica je bobica koja sadrži samo 44 kalorija na 100 g bobica. Borovnice pomažu očistiti crijeva, povećati razinu hemoglobina u krvi i smanjiti razinu šećera te poboljšati vid. Osim toga, zbog visokog sadržaja kalcija, pomaže ispravnom i skladnom razvoju kostura u bebi. Stručnjaci preporučuju da trudnice uzimaju matičnu dozu, iako su prednosti borovnica tijekom trudnoće očite.

Prednosti borovnica za žene u Zagrebu

Borovnice imaju koristi svakoj osobi, osobito ženi koja očekuje bebu, jer tijekom trudnoće tijelo nema mikronutrijente i vitamine. Pravilno razvijati dijete i pokriti potrebnu količinu hranjivih tvari za njega i njegovu majku, dovoljno da svakodnevno jede oko 25 g borovnice.

Treba imati na umu da borovnice mogu akumulirati zračenje, tako da je sakupite na područjima s visokom radioaktivnom pozadinom ne može biti kategorizirano nemoguće, jer će samo donijeti štetu. Kupnja plodova na tržištu ili u trgovini, također morate osigurati svoju sigurnost zahtijevajući potvrdu da proizvod ne sadrži štetne tvari ili ne prelazi utvrđene standarde. Mnogi liječnici preporučuju borovnice tijekom trudnoće.

Borovnice ne uzrokuju alergijske reakcije, pa se mogu konzumirati kao trudne ili skrb. Međutim, žene s crijevnim poremećajima crijeva trebaju oprezno jesti borovnice. Stručnjaci savjetuju da se smanji broj bobičastog voća pojeo za 2 puta za žene s slomljenom kiselinom želuca, gastritisima ili osjetljivima na konstipaciju.

Svi kiseline sadržane u bobicama, poboljšati metabolizam, ali može djelovati podražaja sluznice probavnog sustava.

Jesti borovnice tijekom trudnoće

Počevši od uzimanja borovnica, trebate smanjiti dozu na minimum - samo nekoliko bobica. U slučaju normalne percepcije tijela, količina bobica jede može se dodati svaki dan, postupno dostizanje frac14- stakla. Posebnu korist donijet će borovnice tijekom trudnoće. Treći trimestar je važan period za formiranje dječjih organa, tako da u ovom trenutku nije potrebno zlostavljati bobice.

Akumulacija vitamina u tijelu postupno se javlja. Uz svaki prijem borovnice razina korisnih tvari u tijelu se povećava. No, kako bi rezultat bio opipljiv, morske trave trebaju se jesti redovito i dugo.

Od bobičastog voća možete kuhati komad ili džem, a gubitak njihovih korisnih svojstava je minimalan.

Za buduću majku, borovnice su izvor zdravlja, jer imaju takva svojstva:

• poboljšava imunološki sustav;
• potiče hemopoezu;
• daje elastičnost krvnih žila;
• smanjuje rizik od anemije;
• aktivno se bore protiv virusa.

Zahvaljujući antiseptičkim, antipiretskim i antivirusnim svojstvima, borovnice će biti odličan lijek ako se buduća majka razboli tonsilitisom ili griznicom. Tijekom trudnoće vrlo je nepoželjno uzimati antibiotike i druge lijekove za prehladu, pa će borovnice tijekom trudnoće u prehrani zamijeniti lijekove.

S bolnim grlom čine sredstva za ispiranje: 2 žlice soka borovnice se dodaju u 250 ml tople vode i isperu grlo. Na visokim temperaturama, čaj od lišća i bobica borovnica je dobar.

Značajke recepcije borovnica

Najkorisnije se razmatraju šumsko bobičasto voće, ali ne i umjetno uzgajaju, jer je u takvim bobicama razina sadržaja korisnih tvari znatno smanjena. Najbolje je skupljati plodove u samoj šumi. Borovnica se sazrijeva u lipnju i srpnju, tako da ne trebate gubiti vrijeme i zalijevati se na bobicama.

Korištenje svježih bobica je najkorisnije, ali dugotrajno zadržavanje bobica je nemoguće, stoga trebate raditi sjemenje.

Od zagorskog pekmeza, konzervirane kompote. Vrlo dobro sačuvana bobica u zamrznutom obliku. Zbog toga se bobičasto voće treba prati i osušiti, zatim se razbiti u posudi i zamrznuti.

Kako ne bi poremetili rad crijeva, bobice se konzumiraju prije ručka, kada se promatra najveća aktivnost metaboličkih procesa. Preporuča se svaka žena od borovnica tijekom trudnoće. Prednost i šteta je u svakom proizvodu. Stoga, ako se osjećate loše, bolje je odbiti uzeti ove bobice.

Upotreba borovnica tijekom dojenja

Ako je liječnik savjetovao ženama da konzumiraju borovnice tijekom trudnoće, tada tijekom laktacije njezina upotreba nije isključena. Ako se kupujete na tržištu, morate ga provjeriti za sadržaj štetnih tvari, dobro isperite i upotrijebite ga, strogo prema savjetima liječnika.

Budući da borovnice ne uzrokuju alergijske reakcije, uporaba njege majke samo će imati koristi od djeteta. Zasićen s korisnim tvarima, mlijeko dopušta bebu da potpuno i pravilno razvije. I vrlo je važno da su ove korisne tvari prirodnog podrijetla, a ne dobivene umjetnim sredstvima od lijekova. Sada znate da su borovnice korisne u trudnoći i čak u razdoblje dojenja.

Očigledna korist

Korištenje borovnica tijekom trudnoće i laktacije vrlo je korisno i poželjno, osim slučajeva individualne netolerancije na ovu bobicu. Bogat hranjivim tvarima, bobičastim plodovima, vitaminima i mikroelementima ne samo majčinom tijelu, već i tijelom fetusa. Majka koja njeguje daje djetetu korisne tvari, akumulirane tijekom primanja borovnica kroz majčino mlijeko.

Detaljno smo odgovorili da li je moguće jabuka tijekom trudnoće. Sada znamo da je bobica može zaštititi od mnogih bolesti i jača imunološki sustav ne samo majka, već i na bebu.