`Iceman` Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

Wim Hof ​​je stanovnik Nizozemske, koji je sposoban izdržati ekstremnu hladnoću obično zove Iceman ili "Iceman". Rođen je 20. travnja 1959. u gradu Sittardu. Pored njega, obitelj je imala još osam djece: šest dječaka i dvije djevojke. Sada Wim Hof ​​ima petero djece: četiri od prvog braka i rođeni 2003. godine sina iz njegove sadašnje supruge.

Početak putovanja

Do trenutka kada je Wim stigao u tranzicijsku dob, već je trčao bez mnogo nelagode bosonogi u snijegu. Bio je to početak velikog niza sukoba s hladnoćom, u kojem su svaki put postavljene nove granice ljudskih sposobnosti koje začuđuju cijeli svijet. Najduži boravak na ledu nije jedini rekord koji je postavio Wim Hof. "Ice Man" ima u svom računu 21 svjetski rekord Guinness u najnevjerojatnijim područjima.

Zahvaljujući vježbama i obuci, postigao je sljedeće:

• Godine 2007. Wim se popeo na 6,7 ​​km uz padinu brda Everest, odjeven samo u kratke hlače i čizme. Do vrha nije došlo zbog ozbiljne ozljede noge.
• Godine 2008. razbio je svoj prethodni svjetski rekord i pogodio Guinnessove svjetske rekorde, nakon što je proveo 1 sat, 13 minuta i 48 sekundi u ledenoj kupelji.
• U veljači 2009. Hof je u kratkim hlačama za dva dana stigao do vrha Planine Kilimanjaro.
• Iste godine na temperaturi blizu -20 ° C, Hof je u potpunosti radio maratonska udaljenost u dužini 42.195 km, prolazeći preko arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u gaćice, sreo se za 5 sati i 25 minuta. Tijekom testiranja, operatori koji rade za takve televizijske kanale kao BBC, Channel 4 i National Geographic gledali su ga.
• Godine 2010. i 2011. Hof je ponovno razbio vlastitu evidenciju u ledenoj kupelji, posljednji put: 1 sat, 52 minuta i 42 sekunde.
• U rujnu 2011. Hof je u potpunosti vodio maraton pustinja Namib bez kap vode.
• Polovica maratonske udaljenosti izvan arktičkog kruga, Wim je trčao golim nogama i kratkim hlačama.
• Prema službenim podacima, Hof je plivao za nogama ispod leda, neslužbeni rekord je 120 metara.
• Na jednom prstu visio sam na nadmorskoj visini od 2000 metara.

Sve to može činiti nerealno, ali, prema Wim Hofu, metodologija koju predlaže vrlo je jednostavna: "Svatko može naučiti što mogu učiniti". Wellness program nazvan "Aktivnosti s Wim Hofom" prisustvuje puno ljudi, uglavnom umirovljenja. Većina dolazi samo naučiti kako voditi zdrav stil života.

Upravljanje unutarnjom ljudskom prirodom

Wim Hof, čija nevjerojatna sposobnost ne može samo impresionirati, samostalno je naučila kontrolirati puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve te funkcije regulira autonomni živčani sustav. Znanost kaže da ovaj sustav ne ovisi o volji čovjeka, ali Wim uspijeva kontrolirati njegov hipotalamus, tj. Područje mozga koje regulira tjelesnu temperaturu. Ako nesposobna osoba pod utjecajem hladne tjelesne temperature padne na opasne vrijednosti, Wim ga stalno može održavati na oko 37 stupnjeva Celzijusa. Čak i nakon što sjedi na ledu 1 sat i 52 minuta, održava normalnu temperaturu. Znanstvenici širom svijeta jednostavno su zapanjeni tim fenomenom.

Znanost smatra tajnom

Profesorica Maria Hopman iz Medicinskog centra Sveučilišta Sv. Radboda u Nizozemskoj gradu Nijmegenu proučavala je fiziološke reakcije Wim. Tijekom testiranja, potonji je bio izložen hladnoći, a bio je na vratu uronjen u cilindar napunjen s kockama leda. Prema znanstveniku, sa znanstvenog gledišta, Wimove sposobnosti mogu se smatrati nemogućim. U takvim uvjetima, nespremna osoba bi najvjerojatnije umrla od hipotermije. Međutim, Wim apsolutno ne uzima nikakve šanse - temperatura njegova tijela stalno ostaje na oko 37 stupnjeva. Eksperimentalni rezultati doveli istraživači u obzir vjerojatnost da ta osoba stvarno mogli utjecati na njegov autonomni živčani sustav, koji regulira, između ostalog, rad srca, disanje i cirkulaciju. Mnoga pitanja još uvijek nisu riješeni: kako može osoba dva puta povećati vaš metabolizam bez povećanja otkucaja srca sokrascheniy- kako je to um ne drhtati, iako je to normalna reakcija kada je izložen hladnoći? Maria Hopman i dalje istražuje Wimovo tijelo kako bi pronašla odgovore na ova pitanja.

Nedavno je ovaj neobičan čovjek bio promatran od strane mnogih znanstvenika. Istraživanja endotoksina koju je proveo kolega Mary Hopman, profesor Peter Pickers, pokazali su nevjerojatne rezultate koji dokazuju da Wim može kontrolirati njegov živčani sustav i imunitet. Također je uzeo krvne testove tijekom meditacije i vježbi disanja, pregledao tkiva masti u tijelu, a također proučavao fizičke reakcije na niskoj temperaturi.

Iznimni rezultati zbog vježbanja

Zadatak potrošnje gotovo dva sata u cilindru s 700 kilograma kockica leda gotovo je nemoguć. Potrebno je biti nadgrobnik, kako bi se digao do najviših i najhladnijih planina na svijetu, odjeven samo u kratke hlače. A kako oko pola maratona bos na snijegu i ledu? Nevjerojatno, ali istina. Ali najvažnija stvar je da svatko može to učiniti! Postoji nekoliko setova vježbi disanja i vježbi s hladnom vodom koja vam može pomoći da postignete iste rezultate. Autor tehnike je i sam Wim Hof. Knjige više autora preporučamo da prvo naučiti pravilno disati, to je iznimka, a jedna od vrsta, moglo bi se čak reći da je jedinstvena, izuzetna i jedinstvena napisano „led čovjek” autobiografski rad postaje Iceman, iz kasnije u ovom članku.

Biti pod vodom, Wim lako bez zraka šest minuta. To može postići svatko, samo je potrebno svladati posebnu tehniku ​​disanja. Pomoću pravilnog disanja i treninga možete naučiti zadržati dah dugo vremena i uspostaviti svjesni kontakt sa svojim srcem, kao is autonomnim živčanim i imunološkim sustavima. To također ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi.

Suočavanje s hladnoćom

Nakon disanja i meditativnih vježbi, vaše će tijelo i um biti pripremljeni za sukob s hladnoćom. Izlaganje tijela određenim vrstama izloženosti hladnoći, jačat ćete ga. Sada se možete početi trenirati. Na primjer, prihvatite hladni tuš odmah nakon vrućine. To će vam pomoći u treniranju sitnih mišića vaših žila, što ih čini elastičnijim. Nakon što ste napredovali, možete čak sjediti, hodati ili trčati na snijegu i ledu. Ali što je još važnije, u budućnosti će pomoći vašem tijelu da se odupre bolesti.

Formiranje "Iceman"

U studenom 2011. godine, Vin Hof i njegova studentica Justin Rosales objavio knjigu postaje Iceman ( „Formiranje Ice Man”), koji opisuje način života, Wim, i daje preporuke za trening, ekskluzivne tehnike i vježbe koriste kako bi se postigla sposobnost da izdrži ekstremne temperatura. Knjiga kaže da svaka osoba može kontrolirati temperaturu vlastitog tijela.

Činjenica ili fikcija?

28. siječnja 2012. puštena je epizoda televizijskog programa "Fact or Fiction: Paranormalna fenomena", posvećena Wim Hofu, na američkom televizijskom kanalu. Uz Hof, suđenje uključivalo je član televizijskog kanala po imenu Austin. Oba su bila smještena u spremnike pune leda. Austin je proveo oko 20 minuta. Kad je izašao iz vode, ostali članovi posade koristili su termalne aparate za mjerenje površinske temperature njegova tijela. Uređaj je pokazao samo četiri stupnja Celzijusa. Temperatura Hofova tijela, kao i njegov puls, ostaje nepromijenjena cijelo vrijeme. U spremniku je uspio potrošiti više od devedeset minuta.

Godine 2016. Vima Hofa je optužena za ubojstvo četvorice ljudi koji su se utopili, obavljajući vježbe disanja prema njegovoj tehnici. Međutim, Wim je više puta upozorio svoje sljedbenike da moraju prakticirati na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.