Model i samo lijepa djevojka Yana Yatskovskaya

Leafing kroz stranice modnih časopisa, ne možete pomoći biti iznenađeni ljepotom djevojaka. Model poslovanja uvijek je drago pozdraviti mlade ljude koji su prikladni za vanjske informacije. Ali, nažalost, malo ljudi zamisliti da ljepota nije samo dar odozgo, već je to i uporni i stalni rad. Ovdje, na primjer, Yana Yatskovskaya. Ovo je šarmantno a lijepa djevojka već dugo radi kao model. Njene fotografije mogu se vidjeti u mnogim najpopularnijim modnim časopisima. Ali malo ljudi zamišlja koliko mora raditi na sebi.

Malo biografije

Yana Yatskovskaya je rođena i živi danas u Moskvi. Rođena je 22. srpnja 1991. godine. Od djetinjstva sam se aktivno bavio plesom. Redovne treninge, nastupi od sedam godina. Postoji mišljenje da su neki ljudi Bog dodijelio ljepotu pri rođenju. Ali čak i ako je tako, ako pustite da stvari prođu same, lako možete izgubiti ono što je dostupno. To se također odnosi i na model. Dosta joj je priuštila priroda, ali je postigla mnogo sebe. U školskim godinama Ian je eksperimentirao, sanjao, razmišljao o budućoj profesiji, ali je čvrsto odlučio postati model. Još uvijek nije bogata njezinom biografijom. Yana Yatskovskaya je mlada, a sve je ispred nje.

Lifestyle modela

Od djetinjstva plesala, aktivna je članica ansambla Todes. Ples je isti sport, isti dnevni trening. Četiri sata u teretani četiri puta tjedno, Yana Yatskovskaya ne zaboravlja na pravilnu prehranu. Rast, njegova je težina za danas ono što svaka djevojka sanja. Uz rast u 168 cm, njezina težina je jednaka 45 kg, a parametri lik - 90/52/85. Da biste postigli takav lik, morate uskratiti slatkiše, delicije.

Nisam tako sretan. Ona ima dobru nasljednost, nije sklona mastima, a na blagdanima se vrlo maziti s pite i pelmenom. Ali nakon toga, potrebna je snažna obuka. I u običnim danima u prehrani modela više biljne hrane, povrća i voća, niske masnoće ribe i meso.

Yanaovu sliku

Na fotografijama u časopisima model izgleda kao društveni čovjek koji točno zna što treba iz života. Yana Yatskovskaja u stvarnosti se ne razlikuje od ljepote časopisa. Make-up - za nju zajednički fenomen i u svim situacijama. Obožavatelji i obožavatelji istaknuli su da model u svakom slučaju ima izvrstan izgled. Glavni moto Yane je da bude ženstven i šarmantan. To se ispostavlja vrlo dobro. Svijetli izgled, šik i kosa lijepa figura - što još treba mlada žena za sreću?

Normalan život modela

Yana Yatskovskaya živi uobičajeni život mlade žene. Raditi posao, iu slobodno vrijeme - komunikacija sa prijateljicama, strankama, zabavama. Kao i mnogi, otvorila je svoje stranice u društvenim mrežama, gdje komunicira ne samo sa rodbinom i rođacima, nego s navijačima i navijačima. Na svojim stranicama možete vidjeti fotografije gdje je Yana s rodbinom, prijateljima. Model Yana Yatskovskaya dragovoljno podijeliti osnove svoje obuke i prehrambenog sustava. Na web mjestu možete pronaći video sa svojim zagrijavanjem, predstavljen je cijeli kompleks vježbi.

Bila je posebno zainteresirana za njezinu prehranu. Ako ga proučite, jasno je da Yana ne prisiljava sve da izgladnjuju od gladi ili da odbiju bilo koji proizvod. Ona troši gotovo sve, samo umjereno. Postoje proizvodi koje zamjenjuje drugi. Šećer i slatkiši. Umjesto prvog u izborniku - med, umjesto solnih začina, ali opet sve treba biti umjereno. Najviše u prehrani, prema modelu, trebalo bi biti voće, povrće, kefir, sir. Štoviše, morate stalno uzimati vitamine. U sportu se troši puno energije i energije, tako da je potrebno da nadoknadite gubitak tijela jedući dobro. Ne zaboravite na ugljikohidrate. Važno je samo pratiti koji oblik i za što se koriste.

Malo više o Yani Yatskovskaya

Postoji dobro poznata fraza o tome koliko ljudi ima na svijetu, ima toliko mnogo mišljenja. To se može reći o siječnju. Neki vjeruju da je to model ljepote i ženstvenosti, dok drugi - naprotiv. Glavna stvar je da se sama djevojka ne zaustavlja na onome što je postignuto i radi se naporno na sebi. Neka bude kvarova ili nevolja, ipak je nužno krenuti naprijed. Oko ovog načela Yana živi. Ona ima velike planove za budućnost. To je talentirani, radeći i istovremeno vrlo svijetao model. Nakon što je postigla mnogo sebe, aktivno pomaže početnicima. Mnoge djevojke, nakon priopćavanja s Yanom, imaju tendenciju da budu poput nje. Zašto ne? Ne poznaje loše navike, nastoji voditi zdrav stil života. Pravilna prehrana i sport će imati koristi svakoj djevojci, djevojci, ženi. I da biste dobili korisne savjete od onoga tko je sve to radio i pokušao na sebe i slijediti ga - zašto ne? Prema Yani, nije tako teško biti lijepa, samo trebate stvarno htjeti. I samo je potrebno započeti trening i postupno se igrati sport će postati navika.