Paul Wade "Zona za obuku". Biografija autora i recenzije o knjizi

Danas u prodaji možete pronaći veliki broj različitih prednosti koje jamče brzi stjecanje fizičke snage i ispravke tijela. Koliko su učinkoviti oni su teško suditi. Ali ovdje je priručnik koji je Paul Wade napisao, "Zona za trening" je mnogo učinkovitiji. To je upravo ono što će se raspravljati u ovom članku. Naučit ćete, kako postati jaka

Biografija autora

Poznate činjenice o pisaru - to je samo ono što je sam napisao o sebi u svojoj knjizi. Djetinjstvo i mladost spisateljice nisu nam poznati s detaljima, ali s obzirom na to da je Pavao bio zatvoren u dvadeset i tri godine, bio je nasilan i bezakon. U zatvoru je postalo jasno da je snaga važna komponenta za preživljavanje na mjestu gdje je došao. A Pavao u to vrijeme nije imao uopće.

Bio je sretan. Nekoliko tjedana kasnije prebačen je u ćeliju u bivšu morsku mačku, koja mu je otvorila put fizičkog savršenstva. Kasnije, Wade je studirao s mnogim ljudima (gimnastičari, jogiji, liječnici), što mu je omogućilo da stekne stvarnu snagu, koja nikada nije dobivena u fitness sobama i simulatorima. Pavao je naučio načine izobrazbe iz stare škole, kada još nisu postojali nikakvi bum ili druge prilagodbe za to. Stvarno je postao opsjednut idejom ojačavanja i učenja svih načina kako to učiniti, koristeći samo težinu njegova tijela. Ono što je to dovelo do toga, možete pročitati u knjizi koju je napisao Paul Wade. Osposobljavanje zatvorenika komplicirano je činjenicom da u mnogim zatvorima nema mjesta za nastavu. No, on je nadvladao ovo, uspio je izgraditi skup vježbi koje se mogu izvesti u ćeliji.

Nakon puštanja na slobodu, Paul Wade napisao je niz knjiga o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Oni detaljno opisuju način dobivanja snage, ali morate raditi na sebi. Također, govore se i razlike između suvremenih vježbi i onih prije. Čitatelj ih može usporediti i započeti nastavu ili odvesti knjigu.

Paul Wade "Zona treninga"

Postoje dvije takve knjige koje je napisao autor. Svaka od njih je nova razina obuke, kao i priča o ljudskom tijelu i njegovim sposobnostima. U prvom dijelu knjige, koju je napisao Paul Wade ("Zone za treninge"), govori se o nastanku takvih metoda treninga snage i ovdje se mora reći da je posao puno učinjeno. Autor je doista proučavao i pokušao na sebe sve načine treniranja "na starinski način", kada su ljudi obučavali svoju snagu kako bi preživjeli. Također u knjizi, sustav postizanja pozitivnog rezultata je poremećen.

U drugom dijelu knjige daje dublji i naprednih vježbi, s kojim možete izgraditi konačan snagu mišića. Ovdje možete naučiti kako razviti zglobova, jačanje mišića u prstima, rukama, vratu i kralježnici, stopala, listova i sl u ovoj knjizi, Pavao je posvetio odjeljak za napajanje, jer je moć. - To nije samo mišiće, nego i plaćeni pozornost na to kako da se oporavi od ozljede.

Wadeova knjiga "Calisthenics. Trening bez željeza i simulatori. Snaga, izdržljivost, fleksibilnost "

Ova knjiga koju je napisao Paul Wade ("Zone za obuku") može se smatrati odvojeno, ali se također odnosi na prethodni ciklus. Ono govori o načinima rada s vlastitom težinom, pomažući da steknu snagu i izdržljivost. Ova se tehnika naziva gimnastikom. Slično pridržavajući se preporuka u knjizi, možete razviti dobru fleksibilnost i istezanje, kao i dobiti pravu snagu.

U zatvoru ne postoji uvijek mogućnost trenirati željezo, pa se morate sjetiti starih metoda razvoja snage. Upravo to piše Paul Wade. Osposobljavanje zatvorenika je nešto drugačije od onih za one koji su slobodni. Upravo je iz ograničenja takav lakonski sustav nužan, ali ima prilično drevne korijene.

Dakle, uspijeva li sustav Paul Wade sažeti u svom sastavu serije Training Zone? Svjedočanstva onih koji su je pokušali sami bili su pozitivni. Čitatelji kažu da u njemu stvarno možemo naći mnoge korisne stvari koje sustav funkcionira za one koji jednostavno žele povećati svoju snagu i izdržljivost. Mnogi stručnjaci također pozitivno reagiraju na metodologiju.

Naravno, postoje oni koji tvrde da Wade jednostavno prikuplja sve poznate vježbe u knjizi, sažima ih i prodaje ih. Međutim, treba napomenuti da je ovaj sustav prethodno testiran na njemu. Njemu je dolazilo samo kriminalci koji su ušli u zatvor, sa zahtjevom da postane trener i pomogao u brzom razvoju moći. I ova tehnika ima pravo postojati, jer je prošla selekciju, gdje samo najjači preživljavaju.

zaključak

"Trening zona" Paul Walk je doista ozbiljna pogodnost koja vam daje pravu snagu u kratkom vremenu. Mnogi vjeruju da su ove vježbe dugo poznate svima, a autor ih je jednostavno poslao u novu perspektivu. Međutim, valja napomenuti da to zapravo funkcionira. Svjedoci toga - brojni zatvorenici koji su se obučavali na tu metodu, kao i oni koji su već čitali knjigu i počeli su se baviti.