Želite li moderne plesove? Na stupovima! Poljski ples: učenje, glazba, plesna odjeća i recenzije

Ples na stubu je i sport i oblik umjetnosti. Kombiniraju koreografiju, gimnastiku i akrobatiku. Umjetnik obično izvodi na jednom stupu (pole), ponekad možete vidjeti ples u 2 stalka, ova kategorija pripada najvišoj klasi vještine.

Nemojte brkati ovu zabavnu i ozbiljnu sport s različitim vrstama striptiz i druge erotske reprezentacija, prisutnost istog projektila ništa kaže. Ples na stup (u daljnjem tekstu - TNP) natjecanja i natjecanja u nekoliko zajedničkih programa, postoje posebni propisi.

Prevalencija TNT

Zemljopis svjetskih i regionalnih prvenstva u TNP i vorkaut je opsežan: London, Budimpešta, Crowley, Zürich, St. Petersburg, Kazan i Odessa.

Postoje dvije kategorije u kojima sportaši izvode: umjetnički (poljski umjetnički) i stil fitnesa (Pole Fitness). U prvom slučaju naglasak je na ljepoti izvedbe, gracioznosti, prijenosa određene slike, u drugom - na tehniku ​​vježbanja, fizičke snage, složenosti trikova. U obje varijante takve discipline kao i plesovi na stupovima, važno je u potpunosti se pridržavati glazbene pratnje.

Fascinantan efekt pravilno odabrane glazbe i očaravajuće, savršeno kretanje sportaša daju dobar dojam na publiku, a nitko ne ostavlja ravnodušnim.

Također različite odjeće i ples na stup, za razliku od trake zabranjeno cipele „klinac”, kožne i lateks odjeći, uranjajući izreza, traka. Pravila prvenstva reguliraju ponašanje zvučnika: elementi golo tijelo i poticajne geste erotske orijentacije su nedopustivi. Sve pažnje sudaca i gledatelja trebale bi biti usmjerene ne na vanjske podatke sportaša, već na izvršenje programa.

Različite razine izvedbe

Postoji razdvajanje razine izvršenja akrobatskih brojeva, ovisno o visini od razine poda: gornje, srednje i donje.

Gornja se visina smatra visinom više od 2 m od poklopca pozornice. Takvo je izvršenje pravo smatra najsloženijim i vrlo profesionalnim.

Prosječna razina zauzimala je nišu od 1 do 1,5 m od poda. U ovom rasponu visina moguć je okret od 180 i 360 stupnjeva oko stupa, plastične prijemnice s nogama koje dodiruju pod i guraju od njega.

Donja razina uključuje vježbe na podu, pomoću pola i bez njega.

TKO kao neku vrstu kondicije

TnP je prepoznat u mnogim fitness centrima kao univerzalni način razvoja muskulature, fleksibilnosti i koordinacije kretanja. Ovaj sport uključuje aerobne i anaerobne vježbe u kojima instalirani pol poslužiti kao simulator.

Što je stup

Grčki koncept pi-upsilon-lambda-ώnu- znači: vrata ili ulaz, ponekad se tretiraju kao pravokutne strukture na ulazu. Piloti su bili ukrašeni ulazima i pristupima hramovima, palačama, parkovima, Metropolitanskim stanicama.

U ovom slučaju, pilon je metalni pol čvrsto pričvršćen na pod i na stropu. Izrađen je od različitih metala i njihovih legura, ovisno o potrebnim funkcijama. inox stup omogućuje da se brže i glatko kretanje u plesu, bakar stup - naprotiv, može usporiti klizanje, ali prianjanje snaga na površinu je povećana, moguće je izvesti teže manevre u izvršenju.

Poprečni presjek svih stupova je okrugli, promjera 40 do 50 mm.

Samostalni su tzv. Kineski stupovi. Oni imaju gumirani pokrov pola, koji omogućuje maksimalno prianjanje ruku i nogu sportaša s projektilom. Također na kineskom stupu možete izvesti u bilo kojoj odjeći - nije potreban određeni oblik, koji osigurava spajanje umjetničkog tijela s cijevi.

Načini pričvršćivanja

Montaža baze TNP posvetiti posebnu pozornost tijekom plesa stup štapa doživljava ogroman teret usmjeren u proizvoljnog smjeru i pruži u visinu. Ovisno o mjestu izvedbe i složenosti vježbi, razlikuju se sljedeći načini pričvršćivanja stupova:

• U rasporu.
• Donje pričvršćivanje.
• Tvrda montaža.
• Dinamički.

Fiksiranje u razmak temelji se na razlici u dimenzijama stupa i visini prostorije. Pilon čvrsto drži pritisak ekspanzije. Udobnost takve instalacije - u nedostatku posebnih učvršćenja i brzog montažnog rada. Nedostatak - opasnost za izvođača, u procesu plesanja, može biti pomak pola od mjesta. Nije primjenjivo za službena natjecanja.

Donja je metoda pričvršćivanja, pri čemu je samo dio pola koji se nalazi uz pod čvrsto pričvršćen, a gornji dio ostaje labav. Obično je u otvorenim prostorima iu sobama s previsokim stropovima (cirkuski stadion, stadioni). Ugradnja je izvedena na posebnu platformu (podij), s reguliranom težinom, visinom i debljinom stupa cijevi.

Sve profesionalne arene opremljene su stubama s čvrstim pričvršćenjem i na podu, te na strop. Složenost vježbi i trajanje uporabe stupova ovdje su znatno veći, pa se ojačavaju zahtjevi za stabilnost i sigurnost sportaša.

I razina takvih događaja izrazito se razlikuje od različitih emisija i izvedbi. Sportska oprema i projektili uvijek su dobili veću pozornost glede pouzdanosti, funkcionalnosti i sigurnosti sudionika.

Za zabavne događaje, različite emisije i emisije, konstruirani su stupovi s dinamičkim pričvršćenjem, čime se omogućuje učinkovitija izvedba trikova s ​​rotirajućim stupom. Ova funkcija je moguća uz korištenje ležajeva i uređaja za zaključavanje. S obzirom na snagu strukture, dinamički stupovi se također koriste na profesionalnim natjecanjima.

Profesionalne manipulacije

Za bolji kontakt s površinom stup, a ponekad bi se olakšalo klizna majstor TNP primijeniti različite tehnike i metode za poboljšanje kvalitete i jasnoće izvedbe: nanosi tekućina i prah znači dio tijela i štap stup (magnezij) - pomoću posebnih alata i masti (FirmGrip) - primjenjivo profesionalne kozmetike za stvaranje željene slike i sprečavanje kose postupak styling (lakovi, gelovi) - provodi odmašćivanje stup pomoću alkohola za (taj postupak je dobrodošla u smislu dezinfekcije Ljuska koristi od strane mnogih sportaša).

Ples na kolu

Znatne opterećenja doživio na stup mora trenirati u stilu Pole Dance sportaša, privukao je pozornost mnogih fitness centara, plesnim školama, dvoranama aerobika. Osim što poboljšava držanje tijela, povećava fleksibilnost i jača mišiće, TNPs su izvrstan alat za ispravljanje slike i smanjenje težine.

Takve organizacije provode simultanu obuku majstora i nude plesove na strunju za početnike - za osposobljavanje i stjecanje stručnih vještina. Takve vježbe razvijaju gornji dio tijela, područje ramena, pritisak, mišiće nogu. Može se reći da se mišićno tkivo cijelog organizma razvija, rad srca i krvožilnog sustava, respiratorni organi održava se i poboljšava.

Vježbe i ples na podnožju za početnike održavaju se pod budnim pažnjom iskusnih mentora koji kontroliraju svaki pokret i stanje sportaša. Potreba za dosljednim pristupom ovladavanju osnovama TNP-a diktira složenost obavljanja najjednostavnijih pokreta na takvom simulatoru.

Mogući sustavi pilona

Nakon što prođete početnu izobrazbu i stjecanje određene vještine pole dance može se izvesti vas na svakom mjestu pogodnom za vas, moderni barovi pričvršćivanje vam omogućiti da postavite ih čak u normalnom gradskom stanu, Dacha, u teretanu poslovanju.

Upotreba plesova na stubu

Dodatna pomoć tijelu koja plesa na stupovima također je u smislu da tijekom treninga sudjeluju različite mišićne skupine. Ritmička i ugodna glazba za ples na stup posebno odabranom na pravi način, osim estetskog užitka, to pomaže da se u pravom ritmu vježbe pokreta. TnP se ponekad naziva aerobikom u zraku, tako da je utjecaj glazbene pratnje toliko velik.

U sebi, pokreti izvedeni na polu su poput letenja, daju osjećaj lakoće, nezavisnosti od gravitacije i daju punu igru ​​na let mašte do vježbanja. Ovo neopisivo senzacije neće izblijedjeti u sljedećim sesijama, jer je mogućnost improvizacije temelj ovog sporta.

Svaka osoba, bez obzira na konstituciju i način života, može se trenirati da plešu na stupu. Dakle, možete odlučiti jeste li prikladni za takav sport. Nije tajna da plesovi za stupove postaju sve prestižniji i popularniji zbog svoje ljepote i svestranosti. Kada steknete vještine, poželjet ćete postići više, skakati još više, zanemariti zakone prirode, postati poput ptica!

Uzimajući svoje korijene iz striptiz, pole dance, vrlo različit od erotske show, a ipak zadržala primamljiv misterij i fascinantnu ljepotu pokreta na stup. Ako naučite vježbe na stup, Vaša žalba će rasti u očima suprotnog spola (to se pokazalo takvim naslovima u tisku kao „Ples na stup: mišljenja, komentare i zapažanja”).

Odmah ćete osjetiti kako ste se promijenili, postajete sigurniji u sebe, privlačni i poželjni. I za to samo trebate proći jednostavni osnovni trening ples na stup. Imat ćete prirodnu milost, prirodnu ženstvenost i emancipaciju.