Švedski zid s vodoravnom šipkom za dom

Nije svatko ima priliku i sredstva za vježbanje u dvoranama. Međutim, to ne znači napuštanje sporta. Za kućnu upotrebu švedski zid s vodoravnom trakom savršen je. Često je ovaj projektil također opremljen barovima i barom za razvoj tiska. Razmotrimo značajke dane prilagodbe i njezinu funkcionalnost.

opis

Švedski zid s vodoravnom trakom dostupan je u gotovo svakoj gimnaziji, uključujući školske i sportske klubove. Posebnost dizajna je da se montira uz zid, ne zauzima puno prostora i osigurava sigurnost prilikom izvođenja vježbi. Popularnost projektila je zbog sposobnosti obavljanja različitih aktivnosti usmjerenih na razvoj različitih mišićnih skupina i dijelova tijela. To uključuje vježbe za izdržljivost, istezanje, snagu i rehabilitaciju.

prednosti

Glavna prednost švedskog zida s vodoravnom šipkom za dom je kombinacija kompaktnih dimenzija s velikom funkcionalnošću. Ovaj uređaj nema ograničenja na dob, spol i fizičko stanje sportaša. Slijedom toga, vježbe na ovoj ljusci mogu obavljati svi članovi obitelji.

Na simulatoru koji je u obzir moguće je izraditi mišiće leđa, prsnog koša, prsta, nogu i ruku. Kompletna konfiguracija projektila omogućuje vam treniranje maksimalnog broja dijelova tijela uz minimalan trud i trud.

Značajke

Kao što je navedeno, švedski zid s vodoravnom trakom, unatoč jednostavnosti dizajna, pripada skupini univerzalne sportske opreme. Svaki simulator uključuje par bočnih cijevi i skakača. To omogućava opremanje zida dodatnom opremom, uključujući zglobne vodoravne šipke. Klupa za tisak, barovi. Za montažu kompleta, potreban vam je zid na kojem će biti pričvršćen. Zbog malih dimenzija uređaj se može postaviti čak iu maloj sobi.

Dječji modeli

Na prodaju možete naći švedski zid s barom u nekoliko varijanti. Na primjer, svijetle modifikacije za djecu mogu biti opremljene užetom, prstenovima, visećim ljestvama. Najvažnije je poštivati ​​pravila sigurnosti tijekom instalacije, kao i tijekom vježbe.

Takvi su simulatori izvrsna prilika ne samo održavati tjelesno tkivo, već i olakšati napetost, kao i preusmjeriti ga na desni (koristan) kanal. S pravim pristupom u odabiru nastave, dijete će se sretno razvijati na takvom projektilu.

Takva oprema postići će maksimalan učinak u kratkom vremenskom razdoblju. Uz pomoć uređaja koji se razmatra, sasvim je moguće razviti mišiće, ispraviti držanje, stimulirati logičko razmišljanje, izvesti cijeli kompleks vježbi s ciljem izrade svih mišića. Za dodatnu sigurnost, preporučljivo je kupiti prostirku ili zaštitnu oplatu koja smanjuje vjerojatnost oštećenja od pada.

Funkcionalnost švedskog zida s trakom i šipkama

Simulator u pitanju karakterizira sposobnost obavljanja raznih vježbi kod kuće. Glavne svrhe sportske opreme:

1. Oprema može protezati različite dijelove tijela, što je izvrsno za održavanje zagrijavanja prije ozbiljne obuke.
2. Nakon intenzivnih studija na švedskom zidu možete se opustiti.
3. Serija vježbi na simulatoru prikazana je tijekom rehabilitacije ozljeda leđa i korekcije položaja.
4. Tijekom fizičkog napora na zidu leđa ostaje ravna, što je važno za djecu predškolske dobi, čija je formacija kralježnice tek počinje.
5. Ova oprema koristi se za jačanje gornjeg dijela tijela. Također je prikladno pripremiti se za trening snage, uključujući modeliranje mišića tiska i ruku.
6. Školjka vam omogućuje da obavite manipulacije za jačanje mišića vrata.

Ispravno odabrani set vježbi na švedskom zidu s barom i rešetkama za kuću poboljšat će opće stanje tijela i povećati izdržljivost sportaša.

Kriteriji za odabir

Organizacija kućnog sportskog kuta izvrstan je način organiziranja tjelesnog razvoja djece s roditeljima. Sustavne vježbe podupiru tonus mišića i upućuju žudnju za aktivan i zdrav stil života.

Švedski zidovi imaju sličan dizajn, ali se njihov izbor treba približiti mudro. Svi elementi moraju biti pouzdani i izdržljivi, kao i bez neravnina, oštrih kutova i hrapavosti. Također je važna pouzdanost sustava za učvršćenje i montažu.

Obratite pozornost na sljedeće točke:

1. Pri kupnji zatražite odgovarajuće certifikate i upute za instalaciju i rad.
2. Simulator ne bi trebao imati elemente koji vise i oštri rubovi.
3. Šarki za švedski zid moraju biti izrađeni od kvalitetnog materijala, kao i drugih dijelova opreme.
4. Prije kupnje odredite mjesto simulatora. Preporučena veličina je područje s minimalnim promjerom od 1000 mm od svakog stupca, širina metalne ljestve je 550 mm.
5. Preporučljivo je kupiti svu dodatnu opremu u kompletu. To će omogućiti opremanje najučinkovitijih i najkorisnijih kuta za sportske lekcije kod kuće.
   

preporuke

Stropovi gipsane ploče za montažu distantnog zida nisu prikladni, budući da ekspanzijska armatura ljestvice vrši značajan pritisak na površinu između kojega je ugrađena. Osim toga, ekspanzijski dio ne bi trebao biti postavljen na podnu oblogu s preduvjetima za brzo deformiranje. Varijante stubišta postavljene između poda i stropa ne zahtijevaju bušenja rupa na pločama. Ono što ih razlikuje od ostalih izmjena.

Element koji se nalazi uz zid mora biti montiran na armiranobeton, ciglu (s debljinom zida od najmanje 100 mm). Takva oprema jako je obeshrabrena od pričvršćenja na svjetlosne zidove (od gipsanih ploča ili sličnih materijala). Na drvenu konstrukciju može se pričvrstiti zidna ljestvica ako je drvo izrađeno od masivnih stijena, a njegova debljina nije manja od 100 mm.