Disk za struk: prednosti vježbanja na takvom simulatoru

Moderni udobni simulator "struka" pomaže mnogim ženama brzo i jednostavno riješiti probleme s likom. Sam simulator je vrlo jeftin, ali rezultati će biti vidljivi nakon mjesec dana intenzivnog rada s takvim diskom. Svaka će žena moći priuštiti takav simulator za struk - nevjerojatno je kompaktna, ne zahtijeva dodatni prostor u stanu i neće iscrpiti vaš novčanik. Kako može biti korisno?

Prvo, vježbe na ovom disku djeluju izravno na struk, uklanjaju višak masnoća i neželjene centimetre. Rad s takvim simulatorom gori neugodne naslage, čineći vaš struk vitkom i lijepom.

Drugo, disk povećava cirkulaciju krvi u bokovima, normalizirajući metaboličke procese. Ako radite na ovom stroju najmanje petnaest minuta, brzo možete ojačati kukove, trbuh i stražnjicu.

Treće, disk struka pomaže vam da oslobodite napetost sa stražnje strane i riješite se umora. Često liječnici preporučuju takve vježbe ljudima koji imaju problema s kralježnicom.

Četvrto, takav mali simulator je neophodan za žene koje provode cijele dane na sjedećem radu. Disk struka će vas zaštititi od mnogih bolesti povezanih s dobi.

Peto, takav simulator je izvrstan za djecu. Sigurno je i razvija vestibularni aparat.

Četvrto, vježbe s diskom imaju unutarnju masažu crijeva, što je dobro za njegov rad.

Disk za struku pomoći će ljudima svih dobnih skupina da se zadrže u tonu. On gotovo da nema kontraindikacije, ali zahtijeva da ustrajete i želite postići cilj.

Najbolje je ujutro vježbati na takvom disku: u ovom trenutku vježbe daju maksimalni učinak. Ovaj simulator možete koristiti kada budete udobni, ali nemojte stati na struk odmah nakon večere. Zapamtite, morate pričekati najmanje pola sata nakon jela prije početka vježbanja.

Neki diskovi imaju posebnu reljefnu površinu. To doprinosi akupunkturi masaža stopala tijekom treninga.
Dok vježbate na disku, pokušajte ne premjestiti kućište s početne pozicije, pomicanje nogu desno i lijevo. Možeš sebi pomoći rukama, podešavajući amplitudu.

Trening na disku za strukom usmjeren je prema kosim trbušnim mišićima. Muškarci su korisni za kombiniranje rada na disku s vježbama za tisak - to će ubrzati izgled dugo očekivanih "kockica".

Disk struka ne ograničava vas u vježbama. Pored uobičajenih rotacija, možete učiniti mnogo drugih stvari, jačajući maksimalni broj mišića vašeg tijela. Obično, uz simulator, dobivate brošuru s opisima vježbi ili čak punom DVD-ROM-u. Sve ovisi o proizvođaču i cijeni proizvoda. Međutim, čak i najjednostavnija osnovna vježba dovest će vas do nevjerojatnog rezultata, ako to činite u dobroj vjeri i redovito. Glavni problem za mnoge žene je nemogućnost organizacije punopravnog treninga. S vremena na vrijeme se s diska nećete primijetiti promjene u vašem tijelu.

Pronalaženje dobre motivacije za sebe počnete brzo krenuti prema uspjehu. Želite li izgubiti težinu? Želite li slobodno hodati na luksuznoj plaži? Jeste li tražili elegantnu, usku večernju haljinu? Pripremite se za vjenčanje ili za jedinstvenu proslavu? Ne morate trošiti mnogo novca da biste posjetili elitni fitness klub! Možete postići svoj cilj kod kuće prakticiranjem na struku svaki dan ili 3-4 puta tjedno! Uštedite novac i vrijeme odabirom učinkovitih vježbi u svom stanu. Postoji li nešto nemoguće za osobu koja se agresivno kreće prema cilju?