Bar je glavni dio bara

Što je vrat? Ne, ne mislim na pticu s golim vratom, jedući gužvu, ali glavni dio šanka. Šipka je aksijalni dio trake, na kojem smo stavili na težinu - palačinke. Postoji nekoliko vrsta, ali najčešći je klasični Olimpijski.

Glavne značajke olimpijskog supova

Ljudi koji ne znaju mnogo o sportovima na vlasti odmah imaju mnogo pitanja. Olimpijski supovi? Što je ovo? Zašto to zove? Vrlo je jednostavno odgovoriti na ova pitanja. Olimpijski supak je standardizirana osovina za bar, koja se, između ostalog, koristi na Olimpijskim igrama. Ima standardne parametre i bit će isti u bilo kojoj teretani. Evo njegovih glavnih parametara:

• Težina s bravama - 25 kg.
• Težina bez brave - 20 kg.
• Ukupna dužina je 2,2 m.
• Promjer sjedala za palačinke iznosi 50 mm.
• Promjer stiska iznosi 32 mm.

Najčešće su olimpijske supove izrađene od elastičnog čelika i prekrivene kromom. U radnom području, rezovi su napravljeni za čvršće držanje.

Ostale vrste

Uz Olimpijadu postoji nekoliko drugih vrsta koje se koriste u raznim disciplinama sile. Najčešći tipovi supova su:

• Ženski vrat. To je malo lakši i kratki os, pa je puno prikladnije za žene.
• Powerlifting. Vrlo slična olimpijadi, ali napravljen od čelika visoke čvrstoće, tako da može izdržati teška opterećenja.
• EZ-tip je najpopularniji nakon Olimpijade. Lagano zakrivljen i dizajniran za uklanjanje nelagode u nekim vježbama.
• W-tip je zakrivljeniji od prethodnog, što vam omogućuje da položite ruke gotovo paralelno jedna s drugom.
• T-tip je vrlo prikladan alat za pumpanje mišića leđa. Ona predstavlja fiksnu os na jednoj strani, na drugu stranu kojoj je ručka pričvršćena.
• Trape tip je poseban uređaj za obavljanje prekomjernog podizanja. To je dijamantni okvir s ručkama. Nedavno je susret s njim u dvoranama dovoljno problematično.

EZ-sup

Najveća popularnost, osim Olimpijskih igara, također je EZ-vrat, pa se treba izdvojiti. EZ-vrat je osi s zakrivljenim oblikom, a njegova zakrivljenost nije tako izražena kao u W-tipu. Njegova glavna prednost je što vam omogućuje da svoje četke postavite u najudobniji položaj u mnogim vježbama. Primjeri takvih vježbi mogu poslužiti kao savijanje ruku za trening biceps ili francuski press za triceps, kao i mnoge druge.