Što odabrati: boks ili tajlandski boks? Razlike, pravila, pro i kontra

Sve više, tradicionalni setovi vježbi s ciljem masovnog stjecanja, istezanja i jačanja mišića, otputuju na borilačke vještine. Nedavno, popularnost bez presedana stekla je različite Vrste pojedinačnih borbi.

Boks i tajlandski boks: osnovne informacije

Vrlo često početnici su zabrinuti zbog pitanja: što odabrati - boksački ili tajlandski boks? Da biste ga odgovorili, vrijedi se upoznati s tipovima borbe bliže. Glavna sličnost ove dvije vrste borilačkih vještina je u tehnici kontrakcije. Temelji se na udarcima. Oba boksa i tajlandski bokovi najprikladniji su za obranu u stvarnom svijetu. Uostalom, udarci ne zahtijevaju držanje neprijatelja, što znači da oni pružaju mobilnost. Osim toga, obje vrste zahtijevaju ispravan stav neprijatelja. Protivnici su zabranjeni koristiti verbalne i fizičke metode uvrede ne samo prije nego za vrijeme dvoboja, već i nakon njega. Postoji kodeks časti, prema kojoj su ljudi dužni poštivati ​​zakone i običaje zemlje, gdje je natječaj, kako bi biti primjer poštenja i velikodušnosti.

Stilovi borbe: postoji li razlika?

Unatoč sličnostima, boks i borilačke vještine Muay Thai imaju značajne razlike. Na primjer, u boksu je moguće udariti udarce samo rukama, napad s laktovima ili ramenima strogo je zabranjen! Iz sigurnosnih razloga boksači koriste posebne rukavice. Usput, raspon utjecaja je također ograničen - možete ih primijeniti samo na gornji dio protivnika. Kuka ispod pojasa izravni je način diskvalifikacije. Osim toga, boksači ne mogu:

• gurnuti;
• oštar;
• udari u okcipitalni dio glave;
• da tuku na bubrege.

Zabranjeno je držanje bilježenja i boksa, te tajlandski boks. Razlika je u tome što je u tajlandskom boksu "mirna udaljenost" između sportaša znatno smanjena. Muay Thai je mnogo teža vrsta borilačkih vještina. Uz kulake, u tajlandskom boksu, štrajkovi mogu biti izrađeni pomoću laktova, sjenki, koljena i stopala. U Sjedinjenim Američkim Državama, muay tajlandski, zbog svoje nemilosrdnosti i učinkovitosti, nazvan je "smrtna borba". Uostalom, udarci koje protivnici nanose jedni na druge snažni su i brzi, izuzetno je teško ne samo blokirati ih, već čak i vidjeti ih!

Još jedna jedinstvena značajka borilačkih vještina muay thai je glazbena pratnja. Spektakularna kombinacija flaute i bubnjeva, koja je tradicionalna tajlandska glazba, daje posebnim spektaklima bitkama.

Tko će učiniti tajlandski boks i boks?

Borilačke vještine dostupne su ljudima bilo koje dobi. Međutim, bolje je započeti sportsku karijeru u dobi od sedam do deset godina. Vrlo često roditelji su uvjereni da boks - sinonim za visoku ozljede, ali je vrijedno spomenuti - nastavnici stručno graditi proces obuke, a umanjuje rizik. Odbijanje vježbanja, opravdavajući prisutnost prekomjerne tjelesne težine, nije nužno. Tijekom nastave, boks ili muay thai je vrlo lako ući u oblik.

Kao i ostali sportovi, boks i muay thai nisu prikladni za svakoga. Za borilačke vještine ne trebate samo zdrav duh, već i zdravo tijelo. Postoji nekoliko kontraindikacija. Tajlandski boksački klub neće prihvatiti ljude:

• s aterosklerozom mozga;
• epilepsije;
• aritmija;
• ishemična srčana bolest;
• srčana bolest;
• bronhijalna astma;
• tuberkuloze;
• peptički ulkus;
• leukemija;
• anemija;
• hemofilija;
• dijabetes melitus;
• artritis.

Jedna borbena pravila

Ako odlučite da je boxing ili tajlandski boxing potreban samo za vas, vrijedno je upoznavanje s osnovnim načelima i pravilima tih sportova i njihove povijesti.

Muay Thai je poznat čovječanstvu od davnih vremena. Povjesničari tvrde da je tajlandski boks pojavio više od dvadeset stoljeća prije! Boks je mnogo mlađi - kao sport je prepoznat samo u osamnaestom stoljeću. I tek 1892. godine počeo je proći prve profesionalne borbe.

Savez tajlandskih boksova u Rusiji 1996. godine odobrio je prva pravila natjecanja. Sada je peto izdanje ovih pravila na snazi, usvojeno deset godina kasnije, 2006. godine. Sve izmjene propisa napravljene su prema preporukama najveće svjetske organizacije tajlandskog boksa WMF.

Na natjecanjima amaterskih boksača uvijek mora postojati oprema. Kaciga, kapa, zaštitnici, štiti koljena, a školjke u prepone mogu spasiti od teških ozljeda. Ali za profesionalne ili-borce, uporaba opreme nije potrebna. Amaterske bitke često se odvijaju na prstenu od pet do šest metara, a sastanci stručnjaka zahtijevaju veći prsten - oko sedam metara. Postoji podjela u tajlandskom boksu prema težinskim kategorijama. Uz suptilnosti pravila početnika sportaša koji su došli u tajlandski boksački klub, uvest će ga trener koji ima veliko iskustvo. Na primjer, samo profesionalni može naučiti kako pravilno držati šaku, štrajkati. Trener također može reći zašto se Tajlandski boksa naziva umjetnost osam udova ili "osam oružanih kutija".

Boksači, i profesionalci i amateri, treneri i veterani boksa ujedinjuju Savez amaterskih boksova Rusije. Ova je organizacija nastala 1992. godine. Njezin je glavni cilj popularizirati boks i razvoj među stanovništvom naše zemlje. To je Savez amatera Boks Rusije djeluje kao organizator natjecanja u boksu na svim razinama, bavi se poboljšanjem kvalifikacija sportaša i trenera.

Pravila natjecanja značajno ograničavaju boksače. Najvažniji uvjet je jedna kategorija težine. Osim toga, sportašima je zabranjeno okretati se od neprijatelja i pobijediti ga s nečim drugim nego stisnutim šakom. Starost amatera na međunarodnim natjecanjima ne može biti manja od 17 i više od 34 godine. Ali ograničenje za profesionalne boksače može biti samo fizičko stanje.

Odijelo boksač i kravata-boksač

Ovisno o odabiru - boksaču ili tajlandskom boksu, valja razmišljati o odabiru visokokvalitetnih odijela. Nekoliko stoljeća prije, "tajlandski" trebao je samo dvije trake konjske kože. Njihovi su vojnici bili ranjeni na šakama. Danas, kako bi se izbjegle ozbiljne štete, sportaši koriste cijeli arsenal zaštitne opreme. Spasiti jezik i zubi pomažu kapi, od gležnjeva će spasiti koljena-gležanj. Inguinalna ljuska, izrađena od metala, neće biti suvišna. Štitovi i koljena jesu bitni predmeti za sparing. Osim toga, početnik sportaš će trebati zavoje kako bi se održao ispravan položaj ruku i lagane rukavice. Aktivnosti Tajlandski boks osigurava prisustvo laganih cipela i tajlandskih kratkih hlača.

Sličan set će također biti potreban za one koji su odabrali boks: rt i ljuske zavoja, udobne sportske odjeće i obuće, zavoje i rukavice. Od potresa i rezova boksača će zaštititi posebnu kacigu. Posebne cipele - boksači - pravi bijeg od zamora i odstupanja.

Boxerov pribor za prvu pomoć

Sportaši koji su odabrali boks ili tajlandski boks za sebe su podložni raznim ozljedama. Stoga je važno odabrati potrebne lijekove. Prva stvar koju trebate kupiti je zavoje, vate, baktericidne žbuke, vodikov peroksid. Uopće neće biti suvišno jod, amonijak, masti i sprej grijanja i hlađenja. Antineoplastična i analgetska sredstva također mogu biti korisna.

Kako postati prvak: 7 savjeta za početnike

Boks je snaga, ali tajlandski boks je drugačiji. Pro i kontra ove dvije borilačke vještine određuju za sebe. No, sportaši, koji već nekoliko godina posvetili borbi može dati početnike savjete:

• Vrijedno je koristiti varljive pokrete s kasnijim napadom;
• izazvati protivnika da napasti i napasti ga naglo;
• ne izlagati neprijateljsku glavu i leđa;
• Nemojte biti nepomični tako da vaš protivnik nema vremena za pronalaženje ranjivog mjesta;
• Promijenite ritam borbe i položaja, tako da protivnik nije naviknut na njih;
• miješanje dugih i kratkih napada;
• Pazite na vanjske manifestacije boli i umora i nikad ih ne pokažite.

Ne-slabi spol: žene u boksu i "tae"

Sve više i više puta borilačke vještine izabiru predstavnici lijepe polovice čovječanstva. Razlozi za to su mnogi: prvo, boks i tajlandski boksa dobar je kardio trening. Zahvaljujući redovitim vježbama, možete izgubiti težinu i staviti kardiovaskularni sustav u red.

Drugo, žene su privučene brzim djelovanjem: mišići gotovo odmah postaju reljefni i stegnuti. I treće, boks i ti-boxing pomažu razviti reakciju i naučiti osnove samoobrane. Glavni uvjet za žene - korištenje zaštite za prsa, od elastičnog materijala s šivanim plastičnim čašama.