Dijeta dijeta za učinkovito mršavljenje

Dijeta dijeta je sorta protein dijeta,

Mliječna mast je sposobna provoditi funkciju energetskog materijala s malim unosom ugljikohidrata, pa su sir i dijeta savršeno kompatibilni, jer se održavaju svi potrebni biokemijski procesi u tijelu.

Kada jedete hranu, tijelo prima proteine ​​koji su potrebni za punu strukturu stanica, masti koja normalizira metabolizam i ugljikohidrate, što osigurava normalno funkcioniranje svih procesa koji nastaju zahvaljujući opskrbi energetskih elemenata. Međutim, ako ugljikohidrati nisu dovoljni, onda napuniti energiju ljudsko tijelo koristi proteine ​​i ulazne masti, a također jede određenu količinu mišića i masnih stanica. Ali to je stvaranje štetnih tvari, stoga se ne preporuča izbjegavati dugo razdoblje bez ugljikohidrata. A sir sadrži velike zalihe masti i proteina, ali nema ugljikohidrata, pa se ova dijeta treba koristiti samo u ograničenom vremenskom razdoblju.

Za ovu prehranu trebate koristiti sireve koji sadrže malu količinu masti (oko 10 posto), i ne smiju biti previše oštri ili slan. Dijeta od sira može biti od dvije vrste. Prvi od njih je dan natašte, kada se koriste samo sirevi i vina, a drugi je namijenjen tjedan dana, a zahtjevi za upotrebom su mekši.

Na dan istovara, koristeći ovu prehranu, možete izgubiti težinu za pola kilograma. Međutim, potrebno je primijeniti ovu metodu na dan, jer je potrebno piti vino u svakom obroku. No ova sirovina, recenzije o tome koja je pozitivna, djelotvorna i brza, što pridonosi njegovoj popularnosti.

U dan istovara potrebno je jesti 5 puta dnevno za 70 grama sira s malim komadom suhog kruha, dok se pije suho bijelo vino (oko 50 ml). Slatka hrana zahtijeva puno tekućine, pa se između jela preporučuje piti 1,5 litara vode i zelenog čaja. Ova metoda prehrane preporučuje se samo za zdrave ljude, stoga je vrijedno savjetovati se s liječnikom o njegovoj uporabi.

Tjedni sirni prehrambeni proizvod dizajniran je 7 dana, a kada ga koristite možete izgubiti težinu za 7 kg. Međutim, ne mogu ih koristiti oni koji pate od kardiovaskularnih bolesti i bolesti bubrega. U jednom danu ćete morati uzimati hranu 6 ili 7 puta. Ujutro, trebate piti kavu ili čaj, ali bez šećera. Nakon nekoliko sati trebate jesti jedan kuhano jaje, a na ručku oko 200 grama mesa niske masnoće (uvijek kuhano). Između ručka i večere obavlja se još dva jela, od kojih prvo morate jesti 150 grama sira, au drugom 200 grama svježeg sira (to bi trebalo biti bez masti). Za večeru, čaša kefira s niskim udjelom masti se troši. Između obroka, također je vrijedno piti oko 1,5 litara tekućine dnevno.

Ova dijeta je vrlo učinkovita, jer zbog nedostatka ugljikohidrata, tijelo troši masnoće kao energetski materijal. Istodobno, gotovo da nema smisla za glad, što vam omogućuje jednostavno podnošenje potrebnog vremena.

Ponovno se ova dijeta treba primijeniti najranije tri mjeseca nakon prethodne. A nakon toga trebate jesti više povrća i voća, kao i jela od žitarica, kako bi nadoknadili zalihe ugljikohidrata. U tom slučaju, morate jesti 5 ili 6 puta dnevno.