Ksenia Borodina prije i poslije gubitka težine: racionalna načela prehrane

Ksenia Borodina prije i poslije gubitka težine - dvije različite djevojke. Prije nekoliko godina bila je dama u tijelu. I sada ima vitku i lijepu figuru. Želite li znati kako je uspjela postići takve rezultate? Sve informacije o transformaciji TV voditelja nalaze se u članku.

Kako je sve počelo?

Mnogi ljubitelji "House-2" sjećaju se kako izgledaju Ksenia Borodina prije i poslije gubitka težine. Nekada je imala debele obraze, mali trbuh i zaobljene bokove. Sada nema ni traga svega ovoga.

Prije rođenja kćeri Marousi, voditelj TV-a težio je 60 kg s visinom od 165 cm. Tijekom trudnoće Ksenia se malo oporavila. To ju je mnogo brinulo. Dijete je zdravo. Borodinoj nije bio na dijeti. Međutim, za nekoliko mjeseci uspjela se riješiti dodatnih kilograma. No uskoro se težina vratila s kamatom.

Kad se domaćin vratio na web stranicu "Doma-2", shvatila je kako su ga sudionici i gledatelji vidjeli kao odraslu gospođu. Plus 5-7 kg dodaje ekran. Borodin se odlučio pogledati izvana. Okrenula je to pitanje i užasnuta: okvir je bila djevojka u tijelu, s natečenom licu i slabim trbuhom. Tada je naša junakinja čvrsto odlučila da se morate oblikovati. Imate priliku usporediti što je bio Borodin prije i nakon gubitka težine. U nastavku je prikazana slika njezine transformacije.

Protein dijeta

Ovaj sustav hrane je uravnotežen. Zato možete dugo sjediti na njemu. Kako se Borodin osjeća prije i nakon gubitka težine protein dijeta? Imala je slabost i malo otežano disanje. I nakon nekoliko tjedana prehrane, voditelj TV-a imao je lakoću u tijelu. Postala je energična i pokretljiva.

Približan izbornik

doručak

150 g zobenih pahuljica se napuni kipućom vodom. Nakon 10 minuta dodajte kefir s malo masnoće.

ručak

Jedite 2 jabuke (po mogućnosti zeleno). Možete ih rezati u četvrtine.

ručak

Izaberite jednu od mogućnosti: kuhana pileća prsa, 2-3 jaja, peciva ili mršavo meso na roštilju.

Popodnevni snack

Jedemo voće (200-300 g), osim banana i grožđa.

večera

Jedemo kuhano jaje, salata od svježeg povrća. Od dopuštenih pića jogurt niskog masnog tkiva.

Dijeta se može promijeniti po vlastitom nahođenju. Međutim, sljedeći proizvodi trebaju biti odbačeni:

• riža,
• šećera i soli,
• krumpira, mrkve i repe,
• pečenje i sve što je napravljeno od brašna,
• alkoholnih pića,
• masti biljnog i životinjskog podrijetla.

Uz strogo pridržavanje prehrane, opasan je rezultat zajamčen. Za mjesec dana možete se riješiti 5-10 kg. Koji su rezultati televizijski voditelj dobili na proteinsku prehranu? Bacila je 16 kg. Ovo je 5 mjeseci. Ovaj sustav napajanja omogućio joj je postizanje željene figure na vagi - 48 kg.

Dijeta od krastavaca

Takav teži način da se smanji težinu Ksenia primjenjuje u ekstremnim slučajevima, kada je potrebno ukloniti nekoliko centimetara u struku prije važnog događaja (performansi, obiteljska slavlja, modne revije ili foto pucati).

Izbornik uzorka za taj dan

Za doručak jedemo 2 krastavaca s komadićem raženog kruha.

Za ručak pripremamo salatu. To bi se trebalo sastojati samo od sjeckanog zelenila i odrezanih krastavaca. Pospite salatom nekoliko kapi biljnog ulja. Osim toga, možete jesti pileće pile od 150-200 g ili juhu od svježeg povrća.

Večera će biti skromna. Jedemo jedan krastavac. Ne pijemo ništa. Sljedećeg dana možete napraviti salatu pomoću zelenila i krastavaca.

uvjeti:

• Dijeta bi trebala trajati najviše 3 dana. Za to vrijeme potrebno je 1-3 kg težine i do tri cm u struku.
• Kako bi povećali učinak, koristili su klistire.
• Trebao bi napiti najmanje 1,5 tekućina dnevno.
• Potrebno je uzeti vitamine.

Nije dan bez sportova

Većina žena misli da je jedna dijeta dovoljna da izgubi težinu. Ali to nije tako. Zapanjujući primjer ovoga je Ksyusha Borodina. Prije i poslije gubitka težine, imala je različite prehrambene navike. Ona je smanjila količine i kalorije. Masa je smanjena. Ali bez sportova nije bilo. Nekoliko puta tjedno, naša junakinja posjetila je bazen, yoga studio i teretanu. A djevojka je napravila jutarnje trčanje i prijavila se na sastanak s masažnim terapeutom.

Program "Gubitak težine u tjednu"

Nedavno, internetski scammers često koriste ime TV voditelja "Doma-2" za svoje vlastite plaćenike svrhe. Sigurno, mnogi od vas su upoznali reklamne bannere, u kojima su pisma "Gubitak Borodine" napisana velikim slovima. Prije i nakon gubitka tjelesne težine - ove fotografije su također priložene. Ljudi vjeruju u sve to i naruđuju na Internetu ono što im se nude.

Naša junakinja već je umorna od ponavljanja: nema nikakve veze s čudesnim napicima, žbukama i tabletama. Jedina stvar koju je oglašavao Ksyusha bio je poseban program "Gubitak težine u tjednu". Njezina zvijezda "Doma-2" testirala je na sebi. Ovaj program uključuje gotove doručke, ručkove i večere. U jednom paketu - tjednu opskrbu hranom. Sve je vrlo pogodno, pogotovo za one koji nemaju vremena stajati na štednjaku.

Što je s rezultatima? Težina Borodine prije i nakon gubitka težine na ovom programu promijenila se. Pad je za 2 kg. Tajna je jednostavna: frakcijska hrana, mali dijelovi i niski sadržaj kalorija. Međutim, ova metoda nije pogodna za osobe s velikim viškom težine. Program "Izgubiti težinu tjedan dana" obično se koristi za popravljanje rezultata prehrane. Zato imajte na umu.

Gubitak težine Xenia Borodine nakon druge dostave

U prosincu 2015. televizijski je domaćin ponovno postao majka. Imala je šarmantnu kćer, Theon. Ksusha nije dugo ostao na rodiljnom dopustu. Već u siječnju 2016. pojavila se na setu "House-2". Naša junakinja pogodila je sudionike i gledatelje svojim zbijenošću. Svojom idealnom težinom, Borodin smatra 48 kg. to je bilo prije drugog rođenja. Iz ove oznake vrlo je malo odijeljeno. Sada je težina djevojke nešto više od 50 kg.

Xenia nije sakrila činjenicu da je uložila puno napora u povratak bivšeg oblika. Prvo, ona nije prekomjerno jesti tijekom trudnoće. To joj je omogućilo povećanje težine unutar norme (ne više od 12 kg mjesečno). Drugo, djevojka je pokušala ne sjesti na jedno mjesto.

Savjeti za gubljenje mumija iz poznatog TV voditelja:

• Intenzivna vježba u prva 3 mjeseca nakon porođaja je neprihvatljiva. Možete obavljati lagane vježbe (ljuljačke ruke i noge, torzo prtljažnika i tako dalje).
• Potrebno je napraviti šetnje na svježem zraku (1-1,5 sati dnevno). Ovo je korisno i za majku i za dijete.
• Hrana treba biti uravnotežena. Uključite u izbornik low-fat fish, steamed povrće, pileća prsa. Što se tiče voća, ovdje bi trebalo biti oprezan. Egzotično voće može uzrokovati alergije u bebi. Uostalom, tvari sadržane u njima s mlijekom ulaze u tijelo djeteta.
• Režim pića igra važnu ulogu u borbi protiv prekomjerne težine. Dnevna norma vode je 1,5 litre. Osim toga, možete popiti nekoliko šalica čaja.

U zaključku

Sada znate što je Borodin izgledao prije i nakon gubitka težine. U članku su opisane metode smanjenja tjelesne težine, koje je sama pokušala. Važno je napomenuti da se svi ne uklapaju. Osobe s hormonalnim poremećajima ili bilo kojim bolestima najbolje je savjetovati se s dijetetičarom.