Dijeta Angelina Jolie: izbornik, recenzije

Angelina Jolie nije samo talentirana glumica, već i model ženske ljepote. Ona ima dugu kosu, bucmast usta i ispraviti značajke lica. I što je najvažnije, ima vitku i lijepu figuru. Znaš li dijetu Angeline Jolie? Ako ne, preporučujemo da pročitate ovaj članak.

Opće informacije

Uz povećanje od 170 cm, glumica teži 48-50 kg. Kako je uspjela postići takve rezultate? Hollywoodska zvijezda je sama pokušala na dijetama od tri vrste: suhe, tekuće i protein-ugljikohidrate. Pogledajmo bliže svaki od ovih energetskih sustava.

Dijeta Angeline Jolie: sirova

Ova metoda smanjenja težine uključuje jesti namirnice koje nisu podvrgnute toplinskoj obradi. Govorimo o maticama, suhim plodovima, sjemenkama, sirovom povrću i voću.

Svjetski poznata glumica nije zanemarila i prskale (od heljde i zobenih žitarica). Samo ih nije kuhala i natapala ih u vodi, izbjegavajući vrenje. Da biste poboljšali ukus u šljivu, možete dodati pregršt sušenog voća ili 1 žličicu. med.

Što se tiče korištenja tekućine, a zatim piti 1,5-2 litara vode dnevno. Dopušteni su i nezaslađeni sokovi, biljna infuzija uz dodavanje korijena đumbira, zelenog čaja i mineralne vode bez plina.

Recepti za sirovu hranu holivudske zvijezde

pecivo

Popis proizvoda:

• 1 čašu oraha (uklonite ljusku);
• 1 tbsp. l. grožđice;
• lisnatog lišća;
• rajčice i krastavci - nekoliko komada;
• sjemenke suncokreta - 250 g;
• sok od pola limuna;
• veliki plod avokada.

Priprema:

1. Kombiniramo sjemenke suncokreta s orasima i grožđicama. Zavarite ih miješalicom ili procesorom hrane. U dobivenoj masi, dodajte sok istisnut od pola limuna. Sezona sa soli.
2. Za pripremu sirovog sirovog valjka potrebni su nori listovi. Na njima smo širili primljenu misu. Sljedeći sloj je iskrivljena lisnatog lišća.
3. Rajčice, krastavci i avokado rezani su u trake. Proširili smo se na vrhu lišća salate. To nije sve. Potrebno je lagano navlažiti lišće lišća tako da se ne drže zajedno. Sve ovo pretvaramo u role. Sjeckali smo u role. Može se poslužiti za stolom.

Juha "Gaspacho"

Prolaze nekoliko rajčica preko mesnog mesa. Učinimo isto s crvenom paprom i češnjakom. Sezona sa soli. Stavimo malo maslinovog ulja i vode. Ovdje vam i juhu. Nemojte ga skuhati.

Zdrava salata

Mi uzmemo veliko voće avokado. Isprani u tekućoj vodi, zgnječen u kocke. Prebacimo ga u zdjelu. Pospite sa sirovim pistacije (50-70 grama) i nasjeckanim zelenilom. Kao preljev, pogodan je sok od limuna (nekoliko kapi).

sendviči

Na kruhu smo stavili list salata, na vrhu - tanki sloj sira. Da biste dovršili sendvič, moguće je polovicu svježih rajčica, krugova krastavca ili lagano slanog povrća.

Nedostaci i prednosti sirove hrane

Smetnje hrane bez toplinske obrade imaju mnoge pozitivne osobine. Prvo, dobrobit se poboljšava i mladost se produžuje. Drugo, osoba štedi vrijeme. Uostalom, ne mora satima stajati u štednjaku. Treće, u kratkom vremenu možete izgubiti težinu.

Sirova hrana Angeline Jolie ima jedan nedostatak. Povezan je s pogoršanjem kroničnih bolesti. Sirova hrana nije pogodna za osobe koje pate od čira na želucu, kolitisa i pankreatitisa.

Općenito, stručnjaci poput ove prehrane Angelina Jolie. Izbornik je najjednostavniji (povrće, voće i tako dalje). Ako se poštuju sva pravila ovog prehrambenog sustava, možete izgubiti 5-10 kg mjesečno.

Angelina Jolie tekuća dijeta za 7 dana

Za ulogu atraktivnog CIA agenta na slici "Salt", glumica je morala brzo ispustiti nekoliko kilograma. Da bi se nosila s tim zadatkom, pomogla joj je tekućina. Koje su njegove značajke? Sad ćemo reći o svemu.

Dakle, morate jesti dosta često - svakih 1-2 sata. O šećerima, solju, pečenim proizvodima i dimljenim delicijama morat će se zaboraviti.

Koja hrana uključuje tekuću hranu Angeline Jolie? Izbornik za taj dan dan je u nastavku.

9:00 - 2 tbsp. l. zobena kaša prekrivena je staklom. Napunite ih kipućom vodom. Ostavi ga 10 minuta. Pijemo dobivenu juhu.

10:00 - konzumiraju juhe od povrća. Dio - 1 staklo.

11:00 - s malim gutljajem pijemo 250 ml tople vode.

12:00 - uzimamo voćni sok s minimalnim sadržajem šećera. Razrijedite vodom (3: 1).

13:00 - popijte čašu od 1,5% mlijeka.

14:00 - ponovno koristimo vruću vodu (250 ml).

15:00 - pripremite juhu od bobica.

16:00 - čaša mesa (niske masnoće) juhu.

17:00 i 18:00 - pije vruću vodu.

19:00 - čašu soka od povrća (razrijeđena vodom u omjeru 2: 1).

20:00 - Koristimo juhu od povrća (250 ml).

21:00 - opet topla voda.

22:00 - Završetak dana s čašom kefira (1,5-2% sadržaja masti).

rezultati

Sjedeći na tekućoj dijeti, hollywoodska zvijezda uspjela je ispustiti 3-5 kg ​​tjedno. Međutim, sve ovisi o početnoj težini. Za isti tjedan, pretili ljudi će se oprostiti od 6-8 kg. Ali kada se vratite na uobičajenu prehranu za njih, funti će se vratiti s interesom.

Mnoge djevojke koje žive u različitim zemljama poput tekuće prehrane Angeline Jolie. Povratne informacije stručnjaka tvrde suprotno. Liječnici ne preporučuju pričvršćivanje na ovaj sustav hrane za više od tjedan dana. Inače, osoba mršavljenja može imati problema s stolicama, probavom i općom dobrobiti. Pored toga, poremećen je metabolizam vode i soli.

Gubitak težine na protein-ugljikohidrat dijeta

Prije nekoliko godina, glumica se susrela s trenerom Simonom Craneom, koji zaustavi holivudske filmove. Bio je on koji je potaknuo ljepotu pravilnog i bezopasnog načina da se smanji težina.

70% ugljikohidrata i 30% masti - ovu formulu već neko vrijeme koristi Angelina Jolie. Dijeta, čija je ishrana uravnotežena, dala je svoje rezultate. Za tjedan dana, potrebno je do 1 kg masti, a ne vode. Volumeni su smanjeni, a mišići su sačuvani.

Koja je tajna takvog sustava? Količina masti je minimizirana. Budući da glumica često i često radi sport, treba joj dovoljno energije. Njegov izvor je samo ugljikohidrati.

Protein-ugljikohidratna dijeta Angelina Jolie uključuje 5 obroka. Dijelovi bi trebali biti mali (150-200 g). Dnevna voda je 2 litre. Pogledajmo sada izbornik.

Opcija broj 1

Za doručak jedemo zdrobljeni pšenicu (50 g) i pijemo čašom mlijeka s niskim postotkom masti.

Nakon 2 sata pripremamo jaje "u vrećici". Također možete jesti palačinke s kobasom od jagode i banane.

Ručak se sastoji od lososa na žaru (150 g), male količine vodene kulture i zelenog graška (50 g).

U popodnevnom snacku jedemo bar od muesli i bobica (33 g). Pijemo pola čaše sokova od naranče.

Što jesti za večeru? U foliji smo peći piletina (130 g) i narezane rajčice. Sve je to posuto sokom od limuna. To nije sve. Poslužimo jelo s pečenim krumpirom (100 g) i puding riže (200 g).

Opcija broj 2

Popis proizvoda za prvi doručak: čašu mlijeka (niske masnoće), 60 g žitarice i ribane jabuke (po mogućnosti zeleno).

Nakon 2 sata jedemo prženu govedinu (70 g), dijetni sir i pari od paradajza.

Za ručak ćemo imati tjestenine s umakom od rajčice (190 g), pržene na žaru list filea (125 g), i pola grejpa voća.

U popodnevnim zalogajima zakažite valjak s rastopljenim sirom (malo masnoće). Osim toga, možete jesti žlicu meda.

Za večeru kuhamo odresku (140 g) na roštilju. Kuhajte krumpir (175 g). Izrađujemo dvije salate - od zelenog povrća i voća.

U zaključku

Nadamo se da će vam prehrana Angelina Jolie (protein-ugljikohidrat, sirovi ili tekući) pomoći u borbi protiv prekomjernog tjelesne težine. Trebate samo slijediti upute opisane u članku.