Simulator `Slimdog`: učinkovitost i fotografija. Kako sastaviti takav simulator vlastitim rukama?

Tjelesna vježba ubrzava proces gubitka težine. Potiče brže stjecanje sklada. Trener "Pohudeika" se pokazao na pozitivnoj strani. To ne samo da ubrzava proces spaljivanja masnoća, nego i ublažava zglobne patologije, daje savršeno zdravlje.

Što je simulator?

Simulator "Pohudeika" stvorio je Nikolaj Dolinov. Muškarac je bio težak i nije ga mogao riješiti. Uz pomoć ovog uređaja, uspio je izgubiti 20 kg u dva mjeseca.

Do danas ljudi koriste "Pohudeiku" tijekom sportske obuke, jačaju mišiće i poboljšavaju zdravlje. Uređaj je dobro dokazan u liječenju zglobova. Koristi se u post- i postoperativnom razdoblju, kako bi se vratila i razvila mobilnost ekstremiteta.

Uređaj je kompaktan i ne zauzima puno prostora. Pričvršćen na zid. Sastoji se od pojaseva i kabela koji povezuju šarke. Pomaže ne samo da se riješi prekomjerne tjelesne težine već i da ojačaju glavne skupine mišića. Može se koristiti za dodatno opterećenje tijekom sportskih aktivnosti. Smatra se učinkovitim satom koji traje više od 20 minuta.

Načelo rada

Simulator "Pokhudeika" djeluje na nekoliko skupina mišića. Sve vježbe na njemu zadivljuju svoju jednostavnost i učinkovitost. Sva opterećenja se ravnomjerno raspoređuju na sve dijelove tijela, što vam omogućuje spaljivanje do 3-4 puta više kalorija nego tijekom uobičajenih sportova.

Tijekom vježbi najviše su aktivni leđa, trbuh, prsa, noge i ramena. Mišići tijekom vježbanja nisu naglašeni, a umor se svodi na minimum.

Trener "Pohudeika" također se zove Master Slimmer. Vjeruje se da ne šteti zglobovima, srcu i kralježnici. Za razliku od sličnih metalnih uređaja, najsigurnije je.

Obuka na ovom uređaju ima blagotvoran učinak na držanje, probavu, cirkulaciju. Nastave pomažu poboljšati koordinaciju kretanja, stabilizirati san i ukloniti živčanu napetost. Normalno mentalno stanje osobe normalizirano je.

Uređaj se može koristiti u razne svrhe, kao što su:

• gubitak težine;
• jačanje mišića;
• Poticanje djece da sudjeluju u sportu;
• tijekom perioda rehabilitacije, za osjetljiv razvoj mišića.

Uređaj nema praktički nikakvih kontraindikacija, a dnevne vježbe na njoj omogućuju gubitak do 10 kg dodatne težine mjesečno. Ako dodate prehranu simulatoru, rezultat će biti impresivnija.

Simulator "Pohudeika": učinkovitost

Provedba tečaja prema Dolinovoj metodi, koristeći simulator izumljen od strane njega, pomaže:

• poboljšati opće stanje ljudskog zdravlja;
• smanjiti težinu, do 20 kg u dva mjeseca;
• ojačati zglobove;
• liječi mišićno-koštani sustav;
• daje moć;
• povećava izdržljivost;
• održava ton;
• stabilizira rad gastrointestinalnog trakta;
• poboljšava držanje.

Klase simulatora "Fat Loss" značajno smanjuju razdoblje oporavka nakon trauma i operacija. Uređaj ima mnogo pozitivnih aspekata i može se sigurno koristiti u fizioterapijskim vježbama.

Indikacije i kontraindikacije

Simulator "Pokhudeika" prikazan je osobama s prekomjernom težinom. Osobe koje su pretrpjele operaciju na zglobovima i frakturu kompresije. Ovdje se uređaj koristi tijekom razdoblja rehabilitacije. Simulator će biti koristan za patologije koje utječu na kretanje organa, kao i za probleme s zglobovima. Preporučljivo je koristiti uređaj za scoliosis, zatvor, metaboličke poremećaje i crijevnu opstrukciju. "Slimming" pomaže u ublažavanju stresa, nervne napetosti, spavanja normalizira, a cjelokupno dobro stanje stabilizira.

Unatoč činjenici da uređaj donosi jasnu korist, ne može ga koristiti osobe koje pate od ozljeda i ozbiljnih bolesti mišićno-koštanog sustava. To se također odnosi i na kralježnicu. Zabranjeno je koristiti uređaj za ozbiljne bolesti gastrointestinalnog aparata. Ne možete koristiti dizajn u onkologiji. Uređaj je kontraindiciran za starije osobe s aterosklerozom i srčanim tegobama. Simulator se ne preporučuje trudnicama.

Materijali za proizvodnju

Svetim rukama možete napraviti simulator "Pohudeika". Da biste to učinili, trebate sljedeće:

• bušilica opremljena perforatorom i sa bušilicom 8 mm, umjesto njega možete upotrijebiti odvijač, kao i alat koji može raditi na metalu;
• dva pojedinačna bloka s promjerom od 30 mm;
• duljina užeta od osam metara i polumjer od 5 mm;
• traka trake s duljinom od 140 cm, širine 5 cm ili cijevi od polipropilena čija je promjer 50 mm;
• posebni vijak - polusni prsten, kojim će uređaj biti priključen na zid;
• škare i šibice.

Upotreba simulatora neće imati puno vremena, ali će vam uštedjeti dodatne poteškoće vezane uz pronalaženje uređaja u trgovinama ili naručivanje putem Interneta. Značajno uštedjeti novac koji bi mogao biti potrošen na njegovo stjecanje.

Izrada simulatora

Najvažniji detalji prilikom stvaranja simulatora su konop - 8 m. Treba ga rezati u dva identična dijela, a krajevi se spaljuju sa šibicama. Nakon ovih manipulacija, uže se umetne u blok. Polipropilenske cijevi ili trakasta traka koriste se kao petlje za simulator. Traka je izrezana na četiri jednaka dijela, čiji su krajevi spojeni na šivaći stroj.

Cijev od poliuretana može lako zamijeniti pojasnu traku, ali se mnogo brže troše. Stoga, da biste postali pouzdan trener Dolinova "Slimmer", trebali biste odabrati najpouzdaniju cijev.

Konopac je prošao kroz cijev iz pojasa. Iz užeta, na mjestu pojasa, nastaje čvor. Trebalo bi postojati četiri takva čvora. Dva će biti za noge, a dvije za ruke. U posljednjoj fazi užeta su fiksne na montažu blok dvostruke, na udaljenosti od 30 cm. U ovoj fazi projektiranje proizvodnje smatra se završi. Ostaje samo na sigurnom mjestu na ispravnom mjestu za popravak uređaja.

Kako bi se montirati na simulatoru, izbušiti rupu u zidu i priključite utikač u rupu, koja je u budućnosti će biti pijan u polukrugu. Prstenovi su pričvršćeni na polukrug, a simulator je spreman za upotrebu.

Uređaj je toliko elementarno da nije potrebno razmišljati poslije škole, kako saviti simulator „Pohudeyka” i kako ga proširiti.

Mogućnosti vježbanja

Vježbe na simulatoru "Mršavljenja" mogu se izvoditi drugačije, dovoljno je samo povezati maštu. Ispod su navedeni najčešći od njih:

• Trčanje na licu mjesta. Početni položaj je okrenut prema zidu na kojemu su užad pričvršćeni. U velikim petljama prolaze noge, u male ruke. Trebali biste reproducirati pokrete koji nalikuju trčanju na traci za trčanje.

• Makhi noge. Namjestite se s desne strane, pričvrstite na zidne nosače. Desna noga je malo savijena. Na lijevoj nozi nosite velike petlje, male na lijevoj ruci. Sa rukom se izmjenično vuče kabel, a zatim nogu. Isto bi trebalo biti učinjeno s druge strane, mijenjanje ruke i nogu.
• Press. Noge u velikim petljama podižu se gore, a ruke s užetima se uzgajaju u različitim smjerovima, kao da zatežu užad ovog dizajna.

Ovaj simulator je jedinstven i omogućuje vam izobrazbu bilo koje skupine mišića, samo odabrati pravu vježbu.

Recenzije

O simulatoru "mršavljenja" govori drugačije. Netko je bio zadovoljan rezultatom ovog dizajna, a netko je potpuno razočaran ovom uređaju.

Pozitivne recenzije kažu da je simulator pomaže da izgubite bez dijete i dodatno zapošljavanje i do 7 kg mjesečno. Pruža energiju i energiju za cijeli dan. Poboljšava kvalitetu spavanja. Podsjeća mnogi obični bicikl, ali s korisnicima riječima, „Pohudeyka” djeluje nekoliko puta učinkovitiji. Ti su ljudi sudjelovali u 10 ili više minuta dnevno. Ako je prehranu dodano u vježbe, rezultati su bili puno bolji.

Negativna povratna informacija ukazuje na beskorisnost ovog uređaja. Kažu da čak 30 minuta na dan, nisu postigli nikakve rezultate. Postoje ljudi koji su poboljšali lik i zdravlje simulatorom, ali sam dizajn brzo je propustio, a užad je izbrisana. Prema njima, za 3000 rubalja ovaj uređaj može biti pouzdaniji.