Хватит себя изводить! Узнайте о том, как успокоиться и начать жить

Не секрет, что негативные эмоции, наносят вред человеку, который их испытывает. Гнев постепенно убивает печень, обиды не переваривает желудок, раздражение тревожит сердце, стресс расстраивает кишечник&hellip- Этот список можно было бы продолжить, но главное – знать, как успокоиться и начать жить вопреки всем неприятностям.как успокоиться и начать жить

sadržaj

    Ссора

    Вы далеко не единственный человек, ссорившийся с близкими, знакомыми или совершенно чужими людьми. Более того, вы ничем не отличаетесь от абсолютного большинства. Примите это как факт. Возможно, тогда вам легче будет овладеть собой. При этом вопрос о том, как успокоиться и начать жить, а вернее, продолжить в привычном режиме, не становится менее актуальным. Вы поступите как подавляющее большинство неразумных людей, если решите, что сигарета или, хуже того, алкоголь, вам помогут погасить бурю негодования.

    Способ того, как успокоиться и начать жить:

    Уберечь себя и близких вам людей от последствий эмоционального срыва поможет упорядоченное дыхание:

    - три удара сердца – вдох;

    - два удара – задержка дыхания;

    - три удара – выдох;



    - два удара – задержка дыхания.дейл карнеги как перестать беспокоиться и начать жить аудиокнига

    Ощутимо помогает смена обстановки. Конечно, не очень хорошо, если вы выбежали из помещения, буквально хлопнув дверью, но теперь нужно привести чувства в порядок. При этом важно не возвращаться мысленно к предмету перепалки и пережевывать негативную жвачку, мол, так надо было сказать и вот так&hellip- Посмотрите на себя отстраненно, глазами другого человека, мысленно повторяйте: «Да, я в гневе. Эта ситуация вывела меня из себя. Это пройдет, как все проходит. Чем быстрее, тем лучше для меня и людей, за которых я в ответе. Я справлюсь с этим чувством, потому что я сильнее, чем кто-то может решить. Я знаю, как успокоиться и начать жить&hellip-»

    После этих слов вы просто обязаны сделать что-то приятное для себя. То, что вам доставляет удовольствие: погладить кота или собрать букет из осенних листьев, съесть конфету или купить вещицу для рыбалки и т. д.

    Если вы - человек верующий, то самое время наведаться в церковь и зажечь свечку за тех, против кого направлены все ваши острые чувства. Вспомните об этих людях хорошее, подумайте, почему эта ситуация произошла в вашей жизни, чему она вас учит, какие уроки следует вынести, чтобы подобное не повторялось?

    Как успокоиться и начать жить, если вы вынуждены постоянно находиться в окружении раздражающих вас людей?

    Такое бывает, когда несколько семей живут в одной квартире или работа высокооплачиваемая, а сотрудники или начальник – конфликтные личности. В этом случае поможет снисходительный настрой к «раздражителям». Сытый лев на мышей не охотится. Пусть этот человек радуется своей малой победе, вы – морально сильнее и просто позволяете ему это сделать. Вы же не начинаете ответно гавкать на уличную собаку? Вы, скорее всего, даже не обратите на нее внимания, пока она «дерет горло». Здесь – та же ситуация.развод как жить дальше

    Развод: как жить дальше?

    Расставание легким никогда не бывает. Сила эмоциональных переживаний у каждого человека индивидуальна, поэтому и общего рецепта в принципе быть не может. Лучше всего, если вы найдете в себе силы и возможность записаться на прием к специалисту или хотя бы почитать книги на эту тему. Например, Дейл Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить». Аудиокнига, записанная с этого источника, не только поможет справиться с переживаниями, но и время ваше не займет. Слушать ее удобно, не прерывая домашних дел или по дороге на работу.

    Главное – не изводите себя. Помните, вы в ответе за тех, кто с вами рядом.

    Dijelite na društvenim mrežama:

    Povezan
    Как бросить курить навсегда? Действенные способыКак бросить курить навсегда? Действенные способы
    Истерики у детей. Как пережить этот непростой период?Истерики у детей. Как пережить этот непростой период?
    Бизнес: как начать с нуля и сделать его успешным?Бизнес: как начать с нуля и сделать его успешным?
    Несколько советов о том, как перестать беспокоиться и начать житьНесколько советов о том, как перестать беспокоиться и начать жить
    Как жить, если ты никому не нужна? Попробуем разобраться с этимКак жить, если ты никому не нужна? Попробуем разобраться с этим
    Как переставать ревновать любимого человекаКак переставать ревновать любимого человека
    Одолела прокрастинация? Лечение существует!Одолела прокрастинация? Лечение существует!
    Как пережить разочарование в человеке?Как пережить разочарование в человеке?
    Может ли человек жить без чувств и жизнь ли это?Может ли человек жить без чувств и жизнь ли это?
    Как люди переживают смерть близких и родныхКак люди переживают смерть близких и родных
    » » Хватит себя изводить! Узнайте о том, как успокоиться и начать жить
    LiveInternet