Kako naučiti ne plakati kada ste povrijeđeni ili ozlijeđeni. Kako ne plakati ako želite

Čovjek - biće izuzetno kompleksan, s visoko razvijenom živčani sustav, a izgovara mentalna aktivnost. Svi smo mi - više ili manje - emotivno pogođeni. Ljutnja, iritacija, tearfulness ili euforija „vuna-okupljanje” i „ružičaste naočale”, ljuljačke raspoloženja - sve su to manifestacije našeg svijeta osjetila, bez kojih bi čovjek odavno pretvorili u robota nalik, bez duše stvorenja.

Suze kao reakcija na emocije s znakovima plus i minus

ne plačiKoje emocije češće doživljavamo - pozitivne ili negativne? Prilično je teško odgovoriti na ovo pitanje. Da, i tko je u stanju izračunati koliko puta rastezavamo usne u osmijeh, lagano uzdah ili napeto namrštiti se i obrisati podmukle suze. Samo za princezu Nesmeyana da su kante postavljene za vrijeme njezinog jedenja, pa je bila bajka! I uopće ne možemo plakati? Iz bol u srcu fizički, od tuge, pa čak i od radosti? Apsolutno - naravno ne! I zašto se, na primjer, obuzdate, ako su vam oči na vlažnom mjestu s dugo očekivanog susreta sa svojom voljenom osobom ili ako vas neizmjerno zabavljaš? Naprotiv, takve emocije nose sa sobom samo pozitivne, pročišćavajuće i inspirativne trenutke. I da li je neophodno ne plačiti, kada je to stvarno teško i neki neugodni događaji pritisnuti srcem od kamena, svjesnost ometa, zbunjuje? Psiholozi nedvosmisleno kažu: naprotiv, u takvim slučajevima plač nije samo neophodan, već nužan! Zašto? Zbog toga što izlijevanja svega što se skuha, dobivamo psihološki iscjedak, a tijelo se oslobađa stresa. Ako je negativno držati se u sebi, doživjeti u tišini, onda se emocije stišću, stiskaju našu psihu, baš kao što je pritisak komprimiran od strane proljeća. Ali taj proces nije beskonačan! I jednog će dana doći do eksplozije, što može rezultirati depresijom, neurozom, nesanicom i mnogim drugim ozbiljnim problemima. Želite li se kontrolirati u svim situacijama, nemojte plakati? Zatim, unaprijed, pripremite se da postanete pacijent psihoterapeuta!

Kada se trebate ograničiti

kako ne plakati od boliPregledali smo situaciju u kojoj su suze prirodna zaštitna reakcija organizma na vanjske podražaje. Međutim, svaka emocija je dvosjekli mač. Kada dobije afektivni, tj. prekomjerni, pretjerani oblici, slika počinje stjecati klinički izgled. I ovdje, zaista, to bi trebalo biti jasno da se u drugim slučajevima bolje je držati leđa, a ne plakati od sebe i nyunit otopiti u svakoj prigodi. I nije uvijek situacija ima otvoren izraz osjećaja. Ako ste uvrijeđeni, a zatim pokazati suze kada počinitelj - znači da sebe ponizi još više, da pokaže svoju slabost i osjetljivost, to jest, pošaljite vaš neprijatelj još jedan razlog da se naslađivati ​​i uživanje. Trebate li ovo? Dakle, razmislimo o tome kako naučiti ne plakati u neprikladnoj situaciji.

Saznajte kako prevladati

kako ne plakatiDa, prvi savjet zvuči upravo tako. Razviti u sebi suzdržanost i samokontrolu, sposobnost kontrole emocija, pokazati snažan trenutak. Dobra podrška u ovom pogledu imat će različite auto-obuke. Najjednostavniji i najdjelotvorniji način, kako se smiriti i ne plakati - nekoliko puta da duboko udahnuvši i odbrojavati do hellip-Kome do deset, i kome i više. Glavna stvar je da su se nakon takve vježbe malo opustili, uhvatili u ruci, a osjećaji se vratili na više poznati kanal i stupanj. To je, na taj način, savjet za situacije u uvjetima više sile. Općenito, dug i težak posao na sebi!

Dokazima suprotno

kako se smiriti i ne plačitiKako ne plakati ako želite? Drugi dobar alat je sposobnost da se problem s neznatno drugačijim položajem promatra kada prestane činiti smrtonosnim. Kao u geometriji, dokaz je proturječnost. Je li suprug otišao za drugoga? Da, to je bolno, teško, uvredljivo, beznadno pomaže - Epitete se mogu birati beskrajno. I možete sjesti i pokušati drugačije razmišljati: sveto mjesto nikada nije prazno, i "njegova" briga - izgledi za nove poznanike, hobije, koketiranje i tako dalje. Jedna stranica života okrenuta je naopako - počinje drugi. Ako postoje djeca, naravno, situacija je složenija. No, napokon, nitko ne oslobađa financijsku i drugu pomoć "bivšeg"! Stoga se ne ponašajte kao da je "život bio prekinut". Ne! što ne ubije nas, čini nas jačima - uzeti usvojiti ovaj vrlo svjetovnu mudrost, a ona će vas naučiti kako da ne plače od boli, te da se brani, njegov unutarnji svijet s vanjskim okrutnosti.

Iz osmijeha

kako ne plakati ako želitePsiholozi često preporučuju: kad počnu ogrebotine mačaka na srcu - idite u ogledalo i osmijeh. Prvo s rastresenjem, čak i ako vaš osmijeh izgleda kao osmijeh. Onda opet, ponovo i ponovo ... Sve dok se osmijeh ne ispostavi da je radostan, iskren, iskren. I u ovom trenutku osjetit ćete, kako postaje lakše, lakše i ono što muči, prestane biti toliko važno. Ponovite vježbu češće, osmijeh se u svom odrazu, radujte se vidjeti sebe! Testirano u praksi: ova metoda je dobra ne samo za one koji misle kako to učiniti da ne plakaju. Pomaže svima da se razvesele, da pronađu veselje i samopouzdanje. Stoga, prisjećajući se poznatih riječi baruna Munchausena, osmijeh, gospodo, osmijeh!

Trenutak odvraćanja

kako naučiti ne plačitiAko ste zainteresirani, kao nikada plakati, moram vas razočarati: to nije izvedivo. Nije ni čudo što je pjesnik rekao: „Nije plakati, on ne živi.” Ali smanjiti iskustva na minimum - to možete. Kako? Saznajte kako se prebaciti i odvratiti. Osjećate da je „slobodni hod”, a uskoro će progutati - pokušati pobjeći. Netko je zgrabi za ovaj usisivač ili prašak za pranje, neki oduševljeno škrabotine na pisaćem stroju, pokušavajući ubiti „na rubu” predokus novog ruha. Netko sprema jela i originalne recepte, a drugi vuče svoju kosu iz močvare Kruchina ritmičke glazbe, Komedije ili iznimno aktualna knjiga, molitva, meditacija, vježbe opreme, pa čak i seksomhellip- Sva sredstva su dobre, ako je samo dati potrebnu psihološku iscjedak i služio djelotvorna munja.

Vraćajući se vikati

kako nikad ne plakatiDa, ako ste zadavljeni od suza, bit će korisno trljati "prooratsya". U krik, izražavamo ne samo nakupljene emocije, već i fizički stres. Zatvorite se u svojoj sobi i viknite sve što vam je na umu - nasilno, bez ograničavanja sebe, u svoj glas. Doslovno se odmah osjećate bolje, vidjet ćete. Istina, tada će biti razgovora s susjedima, a ne o vremenskim prilikama - Ali ovo je malo drugačija priča.

Mir uma je u našim rukama

Soulful, tj. unutarnji mir je posebno stanje sklada sa samim sobom, smirenost. To se postiže odabirom načina razmišljanja i sposobnosti da se gledaju na životne probleme s različitih perspektiva.

  • Saznajte kako "zahvalno prihvatiti" ne samo darove sudbine, nego i njegove lekcije, biti mudri u životu.lekcije mudrosti
  • Potražite oko sebe svjesnošću da "mogu sve učiniti", a ne "Ja sam žrtva".
  • Biti u stanju čekati promjenu: sve tugaljice prolaze, Zemlja se vrti i vrijeme prolazi naprijed.
  • Ne pušite se! Ne pokušavajte predstavljati negativne situacije i vjerujte u njih. Naprotiv, vizualizirajte pozitivne, sjajne slike, hrabro i krilate. Svemir će te čuti!Nemojte plakati, nego meditirati
  • Stoga slijedi sljedeće načelo: ne živite u prošlosti! Ako je to neuspješno, ne biste trebali gnjaviti iznova i iznova - slabi vašu energiju, volju, svijest. A ako je uspješna s nestabilnošću u sadašnjosti - to će vam "ubosti" i također ne odmoriti.
  • Nemojte se stalno onesvijestiti. Ali nemojte se žaliti cijelo vrijeme. Ljubite se, oprostite, ali ne zaboravite na objektivnost.

Konačno, glavna stvar je kultivirati pozitivno razmišljanje i živjeti sretno, radujući se svakog novog dana. Uostalom, život je neprocjenjiv - to je vaš život!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Pravo na plač ili statuse o suzama.Pravo na plač ili statuse o suzama.
Kako plakati posebno i brzo? Kako umjetnici plakaju u filmu i kazalištu?Kako plakati posebno i brzo? Kako umjetnici plakaju u filmu i kazalištu?
Tearfulness - uzroci, pojašnjenja i načini rješavanjaTearfulness - uzroci, pojašnjenja i načini rješavanja
Što su demotivatori: izazov društvenim temeljima ili crni humor?Što su demotivatori: izazov društvenim temeljima ili crni humor?
Zašto crkva želi plakati? Svećenik će vas odgovor iznenaditiZašto crkva želi plakati? Svećenik će vas odgovor iznenaditi
Zašto je suza slan. Kako objasniti djetetu zašto su suze slaneZašto je suza slan. Kako objasniti djetetu zašto su suze slane
Zanimljive činjenice o životinjama: zašto krokodil plačeZanimljive činjenice o životinjama: zašto krokodil plače
Zašto malena žena plače u snu?Zašto malena žena plače u snu?
Što plače? Psihologija i fiziologija suzaŠto plače? Psihologija i fiziologija suza
Zašto ljudi u snu cvile: razloziZašto ljudi u snu cvile: razlozi
» » Kako naučiti ne plakati kada ste povrijeđeni ili ozlijeđeni. Kako ne plakati ako želite