Kako oprostiti prekršaje: savjet psihologa. Sposobnost opraštanja

Sposobnost opraštanja jedna je od najvećih darova koje samo ljudska priroda ima. Poznavanje ključa zagonetke o tome kako oprostiti uvrede je čitava umjetnost. Ljudi ne primijetiti kako je dana, tjedana, mjeseci ili čak godina, oni su reklamni plakat ugrušak crne negativne energije u obliku ljutnje na druge i njihove sudbine za određene mukama i nevoljama. To dovodi do neizbježnog pogoršanja već napete situacije i negativnog stava prema svijetu oko nas. Stoga je izuzetno važno znati kako naučiti oprostiti počinitelje i sebe.

Što je uvreda

U sebi, koncept ima puno ljutnja značenja u različitim kontekstima u svojim različitim tumačenjima: ona poistovjećuje s poniženja osobe, povrijediti osjećaje, moralni nered, mentalne bolesti. Ljutnja može puzanje odjednom, a može izgraditi postupno i transformaciji u duboku tugu, Snowball pucanja ljudsku dušu iznutra. Što je najgore u ovoj situaciji - jest činjenica da nije rastrgan pravovremeno osjećaj odbojnosti iz utrobe ljudskog uma može dovesti do vrlo negativnih posljedica, do katastrofalne. Uostalom, osjećaj ranjenog ponosa duboke mržnje i žeđ za osvetom samo par koraka. Zato je svaki mladi čovjek, svaki tinejdžer, svaka odrasla i zrela osoba trebala znati kako oprostiti i pustiti neraspoloženje osjećaj ljutnje na izvoru njegovih nevolja.

Loši utjecaj osjećaja uznemirenosti na uvredu i njegove suradnike

Ono što je tako opasno je utjecaj ugnjetavanja unutar crva u obliku uvredljivih ljudskih osjećaja? A koja je prijetnja samom objektu u beskorisnom stanju, ne znajući koliko je utjecaj njenog poremećaja na vlastito emocionalno stanje? Postoji niz negativnih čimbenika koji utječu na parazitirajući osjećaj nelagode na ljudsko zdravlje:

• opće stanje nezadovoljstva, što dovodi do negativnog stava duha i lošeg raspoloženja;
• kapi gorčine i očaja, oštro zamijenjeni napadima bijesa i agresije;
• prekomjerna razdražljivost usmjerena na nevine ljude iz okoline uvrijedena osoba u ogromnim neugodnim gnjevom;
• kršenje energetske ravnoteže na biološkom polju, praćeno pojavom praznina za prodiranje negativnih tekućina koje pridonose propadanju fizičkog stanja uz moralnu samozastupljenost;
• pogoršanje stanja zdravlja zbog iscrpljenosti sila na pozadini opće kritične mentalne neravnoteže.

Da biste izbjegli takve komplikacije, treba vam svaki mogući način da se neutraliziraju učinci zalutalog konzumiranje apatiju i odlučiti za sebe kako oprostiti i pustiti ljutnja opresivne situaciju.

Zašto je važno biti u stanju oprostiti

To je u trenutku toplote unutarnjih ljudskih strasti i akumulacije negativnih misli na podsvjesnoj razini da se opasne katastrofe pojavljuju u smislu opažanja situacije u takvom lošem svjetlu da čak i živčani slom može nastati. Stoga, sposobnost opraštanja neugodnosti mora biti razrađena davno prije ovog vrhunca.

Potreba za sposobnošću zaboravljanja na nevolje i nevolje, kao i na bolove koje su uzrokovali rodbina ili rođaka, potkrijepljena je mnogim logičkim argumentima.

• Prvo, nakupljanje negativnih emocija ne dopušta osobi da normalno živjeti i funkcionirati u normalnom - a to je, pak, ometa koncentraciju na poslu, u privatnom životu, u sebi.
• Drugo, težina ljutnja povući osobu na dnu, stvarajući začarani misli o osveti ili izvršenje odmazde akciju usmjerenu na ranjenog ponosa zlostavljača i uzrok mu naškoditi.
• Treće, ljutnja pasa težine bolesti, iako se na prvi pogled, te stvari izgledaju nepovezani, ali, začudo, svi ljudski patogeni senzacije nastaju u umu i mislima koje moraju ostvariti imovine.

Ali kako naučiti oprostiti zlostavljačima, izbijati se iz mješovitih osjećaja ozlijeđenih osjećaja i ljutnjeg bijesa? Sve ovisi o izvoru žalosti: ovo je uvreda na sudbinu, bilo o sebi, ili na voljenima i rođacima.

Nezadovoljan sudbinom

Često se događa da su sve teškoće i nevolje kao da se spuštamo na jednom mjestu: Kuća praska cijevi - morao pozvati vodoinstalatera i platiti im novac izdvojiti za kupnju novog stroj za pranje rublja, jer je stari jedan je barahlit- mjesec kucati izvan sebe da rade na razvoju novog projekt i dugo očekivani prezentaciju da bi saznali da kolege rade puno bolje i ići na povećanje ne li- doći kući u očaju malo ranije nego obično i odlučiti gledati na svojoj drugoj polovici, naći utjehu - i SAG aesh ljubav svog života u krevetu s nečije osobnosti za preljub. Cijeli set, zar ne? I kako se ovdje ne bi žalili na okolnu nepravdu? Kako mogu nemojte se uvrijediti na karmi? Kako se ne ljutiš svojem poslodavcu? I kako mogu oprostiti svome voljenom? Ogorčenje sudbine jedna je od sveobuhvatnih moćnih snaga ljudske svijesti, često nesposobne samostalno se boriti protiv napada gorčine i mržnje oko svijeta. I to često zahtijeva pomoć kvalificiranog stručnjaka.

Uvrijediti se

Ništa manje opasno depresivan osjećaj razočaranja i sramotu čovjek u svojoj adresi. Naravno, to je uvijek lakše izbjeći odgovornost i pomak na okolnosti ili kriviti druge ljude u njihovim osobnim problemima i insolventnosti. No, neki ljudi imaju osobitu akutnu potrebu za samoanalizom i samokriticima. I, treba napomenuti da je to vrlo ozbiljan oružje u pogrešnom njegove primjene usmjeren protiv osobe. Kriviti sebe zbog činjenice da vrijeme ne riješi taj prokleti cijev, iako je odavno vidio kako je počela trunuti daleko - to nije razlog za samokažnjavanju. Kriviti sebe da ste neznalica, i bez obzira što nema dobrih stručnjaka koji su hodali zeleni i neiskusni kolega sa svojom sirovom projekta - to nije razlog da sami krivi za nekoliko tjedana i ispuniti „umirujuće” u obliku alkohola. Da se povuče u sebe i pogledati u lice nesavršenosti u obliku viška težine ili nedostatak inteligencije i atraktivnosti, sebe u odnosu na njegove nove strasti voljene osobe - to radi najopasniji od svih mogućih ploys koje mogu izazvati ne samo razdoblje depresivni-stagnacije, ali živčani slom , što dovodi do mogućih pokušaja samoubojstva.

Sve te samozastupanja su strašne stvari. Ovo je pravi put do moralne degradacije i spuštanja nizbrdo. I u ovoj situaciji potrebno je znati kako oprostiti prekršaje. Na prvom mjestu - naučite oprostiti za svoje nesavršenosti.

Uvreda na voljenu osobu

Najzesce, najviše robustan i najtežih tereta na srce tuga - je uvreda za nativni ili voljene osobe. Bhakte osjećaje neopravdane nade, najdublje razočaranje, protok poremećaj, nekontrolirano emocionalna neravnoteža - sve pršti nesreća unutra, uzrokujući štetne zrna najmoćniji jad i naknadne osvete. Osjeti da osoba doživljava u vrijeme spaljivanja mentalne sklonosti nesretnom crv muka naselili u njegovoj podsvijesti u vrijeme sukoba degenerirala neobuzdanog agresije i nekontroliranim strastima. Ti se osjećaji sigurno moraju oduprijeti. Morate se boriti s njima. A u vremenu koje dolazi do nje, morate znati kako oprostiti i pustiti ljutnja povrijediti ljude u njihovim životima.

Faze oprosta

Prepustivši se trikovima sudbine i ne pokušavajući oduprijeti vlastitom očaju, osoba se neće moći nositi sa svojim problemom. Ali kako mogu oprostiti djelo? psihologija modernost otvara mogućnost da čovječanstvo prođe kroz nekoliko stadija do samoizlječenja, sposobno polako, ali sigurno odvesti izgubljenu dušu u mir:

• prihvaćanje i otpuštanje situacije;
• uklanjanje od sebe emocionalnog stresa i apstrakcije iz postojećeg katastrofalnog stanja stvari;
• zaustavljanje optužbi za sebe ili nekoga u incidentu;
• Restrukturiranje na novu razinu života i ostavljanje traumatiziranih osjećaja u prošlosti.
  

Psihološke tehnike u pomaganju da se riješite pritužbi

Danas ljudi često dolaze u ured psihologa i izgovaraju svoj problem, kažu, ne mogu oprostiti prekršaj, što da radim? Ovo je česta kritična situacija za sadašnje društvo. Ljudi se ne mogu samostalno nositi s njihovim osjećajima i emocijama, takav je trenutni mentalitet čovječanstva. Vrlina, na žalost, mnogo je oskudnija u svojoj količini u odnosu na kontinuiranu rastuću agresiju i ljutnju u različitim slojevima stanovništva.

Savjeti psiholozi pomažu u pitanje kako oprostiti djela i da zaborave neugodne životne situacije. Stručnjaci često preporučuju da se bave svojim problemima, koji koriste tehnike simulirao razgovor s počiniteljem u obliku slova međusobno. Tako je, prema psiholozima, ljudi su u mogućnosti da kapljice duše i svijesti sve te negativnosti koja je toliko nagriza čovjeka u borbi s njegovim osjećajima. Ništa manje učinkovita tehnika se smatra apstrakciju problema na vrhuncu mogućeg sloma živaca i kreće pozornost na bilo kakve promjene se javljaju u okruženju: oštro raste bijes naglo prestati pričati s brojnim vrijednim čovjeka ili pažljivim proučavanjem teksta na bilo koji stalak. Čini se čudno, ali to funkcionira.

Boriti se protiv okolnosti

Kako zaboraviti uvredu vašoj sudbini? Kako zaustaviti protok nepovoljnih okolnosti? Morate naučiti sve konstruktivno shvaćati. Da, cijev je rasprsnula. Da, morala sam se složiti s vodom i izgubiti dio koji je odgođen za važnu kupnju obiteljskog proračuna. Ali u stvari to uopće prilika tako snažno da se uzrujati. Vrijeme će proći, proračun će se nadopuniti, kupnja će biti realizirana i samo prašina će ostati od problema.

Borite se sami

Kako zaboraviti uvredu za sebe? Kako se prestati sačma sa svojim vlastitim sramotama? Potrebno je prebaciti protok naboja u suprotnom smjeru i pogledati situaciju s druge strane. Da, mladi neiskusni mladić bio je u mogućnosti ponuditi menadžmentu bolji posao, da, sada o usponu neko vrijeme morat će biti zaboravljen. No, ono što snažan poticaj za samo-poboljšanje! Kakva ozbiljna motivacija za kretanje naprijed i nastojanja za bolje! Moramo obnoviti svoje misli kako bismo postigli ciljeve, a ne očajanje i samozatajnost - onda će učinak biti puno učinkovitiji.

Borite se protiv vašeg odnosa prema drugima

Kako oprostiti vrijeđanje izdanih voljenih? Kako pustiti vjernu ljubav? Ne može se reći da ovdje vrlo važnu ulogu ima netko tko se promijenio - muškarac ili žena. Neka muškarci opraštaju ljutnju na način na koji ranjive i emocionalno slabije žene mogu raditi - retoričko pitanje. Svi su ljudi različiti. Ali, u svakom slučaju, boriti se s vašim osjećajima je umjetnost i trebate naučiti posjedovati. Prihvatite činjenicu izdaje, plačite negativne emocije, postavite nove ciljeve, promijenite način života i upoznajte novu ljubav - to su jednostavni koraci u borbi protiv vrijeđanja izdajnici.

Psihološka prepreka kao prevencija prije pritužbi

Nakon što je jednom zalupio u bazen takvih problema i shvatio opasnost od osjećaja nervoze i gorčine, osoba treba jednostavno naučiti spriječiti takve stresne za moral u budućnosti. Svakodnevno trošimo energiju i energiju za rješavanje životnih nesreća i nevolja. Učimo oprostiti onima koji su bili bezbrižni zbog ozljede. Ako naučimo izgraditi prepreke između naše svijesti i potencijalne prijetnje, možemo doživjeti takve konfiguracije okolnosti puno lakše i lakše.