Samosažaljenje: zašto i kako se nositi s tom potrebom za borbom

Gotovo svatko od nas barem jednom u svom životu osjetio je osjećaj samozadovoljstva za sebe i za svoju sudbinu. Uvijek postoje razlozi za to. Svaki put kad ruke samo kap iz pat,

Samosažaljenje i depresija

Stručni psiholozi vjeruju da takvo emocionalno stanje može pretvoriti u stvarnu ovisnost. S jedne strane, ovaj osjećaj malo pomaže u borbi sa stresom, ali s druge strane - s njegovom pomoći, problemi se ne mogu riješiti, a uzrok koji uzrokuje stres potiskuje samo duboko u sebe. Ako se to dogodi dovoljno često, javljaju se svi uvjeti za pojavu nevolje (loš, štetan stres), koji se vrlo lako može ukloniti, pa se morate obratiti stručnjacima za psihološku pomoć.

Samosažaljenje nešto je poput droge. Jednom osjetio određenu olakšanje (a ponekad i neku "slatkoću") osjećaje, ljude U budućnosti, može biti primamljivo reagirati na ovaj način na sve vrste nevolja, čak i na najmanjima. Kao rezultat toga nastaje ovisnost koja dovodi osobu u stvarnu slijepu ulicu: samozadovoljstvo dovodi do depresije, a to stanje i neriješeni problemi još više pogoršavaju loše emocije. Krug je zatvoren. Osim toga, kada depresija ima vrlo nisku imunitet, što znači, hello orz, hladnoću i drugu bolest!

Osjećaji sažaljenja i uloga žrtve

Osoba u svom životu može preuzeti jednu od dvije pozicije: ulogu pobjednika ili ulogu žrtve. U prvom slučaju, on preuzima odgovornost za sve događaje u svom životu, au drugom - u svim optužuje druge, sudbinu i okolnosti. Samosažaljenje dio je uloge žrtve. Prolazeći duboko u podsvijest, taj osjećaj djeluje poput magneta, doslovce privlačeći sve vrste nevolja. Kao u ovom slučaju, možete biti sretan? Da, na bilo koji način! Misao je materijalna, i stoga se moramo odlučno boriti protiv negativnih emocija i pratiti čistoću naše svijesti.

Kako prevladati osjećaj sažaljenja

Pokušajte najprije što preciznije odrediti što uzrokuje takve negativne emocije. Često, zbog želje za žaljenjem, gnjev i bol nestaju. Oni, pak, proizlaze iz ljutnje i iritacije na prividnu nepravdu.
Često zaboravljamo da su svi ljudi različiti, svatko percipira istu situaciju na svoj način. To će za nekoga biti velika nepravda, za drugu će biti puka sitnica. Ako se bojite ogorčenja, sjetite se da postoji razlog za sve, a na kraju sve ide dobro. Pokušajte razmisliti o tome u slobodno vrijeme. Meditacija i afirmacije su vrlo korisne. Također se možete sjetiti pozitivnih trenutaka vašeg života, svih uspjeha i postignuća. Svaki od nas ima sve za postizanje naših ciljeva, inače ne bismo postali ono što jesmo sada. A mi zaslužujemo mnogo više od pokušaje uloge "žrtve" i čekanja da nam netko požudi. Život je nevjerojatan i lijep, a pobjeda nad svojim slabostima bit će prekrasna prilika da se osjećate kao pravi majstor svoje sudbine.