Pravi uzroci stresa

Ponekad u životu osobe postoje situacije kada izgubi sve značenje, a svi okolni ljudi počinju snažno iritirati. Razlog za to je uobičajeni stres. Pokušajmo shvatiti što je to i koji su pravi uzroci ovog fenomena. Zapravo, stres nije ništa više od zaštitne reakcije tijela u nepoznatu situaciju. Slijedom toga, što više novih, neprocijenjenih situacija u našem životu, to su više izloženi stresu? Ispalo je, ne! Neovisno odlučimo kako reagirati na novu situaciju, a samo naš mozak daje situaciji definiciju: to je dobro, a to je loše.

Glavni uzroci stresa

Razmotrite što najčešće uzrokuje negativnu reakciju.

1. Problemi na poslu. Svaki podređeni zna da ako kuhar nije u duhu, onda ne biste trebali očekivati ​​ništa dobro. Ali čak i ako je šef u raspoloženju, podsvjesno očekujemo situaciju kada će ponovno biti na vodu. Dodajte ove kvartalne i godišnje izvještaje, romane usluga, uvijek razbijanje uredske opreme i teška opterećenja - sve su to pravi uzroci stresa na poslu.
2. Problemi u obitelji. Rođenje djece, brak, razvod, smrt ili bolest bliskih rođaka, prebacivanje u drugi grad nije čitav popis problema koji nas često dovode do stanja anksioznosti i depresije. I sve zbog situacije koju ne znamo, a samo u slučaju, od njega očekujemo nešto loše. Stres je!
3. Lažno. Jao, svaka osoba, čak i najiskrenija, ponekad govori neistinu. Očekivanja izloženosti također su stresna i dovoljno jaka.
4. Ponekad se to stanje događa i od nule. Padamo u depresiju bez ikakvog razloga, cijeli svijet nije lijep prema nama, a započnemo sa zaprekama užasom u glavi najgore mogućnosti za razvoj situacija.
5. Uzroci stresa kod adolescenata mogu biti nešto drugačiji, ali to ne znači da su manje značajni. Self-sumnje, što se često manifestira u adolescenciji - to je glavni preduvjet za razvoj depresije kod adolescenata. Prelazak u drugu školu, zastrašivanje od strane nastavnika ili kolege sa studija problemima, neuspješnosti, prve ljubavi - sve to skrivenih stresa i naučiti dijete da ih pobijedi - prioritet svakog od roditelja.

Nažalost, ovo nije cijeli popis razloga, svatko od nas ima svoj popis, ali sve točke u njemu govore o našoj nesigurnosti. Nažalost, svaka osoba ima svoje osobne probleme i uzroke stresa, stoga ne postoji univerzalna medicina koja bi ih se mogla riješiti u prirodi. Psiholozi vjeruju da svaka osoba u ovom slučaju mora biti individualni pristup.

Znakovi stresa

Prvi znak problema je osjećaj tjeskobe, a ponekad čak i panike u neobičnoj situaciji. Nadalje, mogu se razviti karakteristični simptomi: brzih otkucaja srca, dlanova znojenja, suha usta, gruda u grlu, nesanica. U nekim slučajevima nema ničeg neobjašnjivog pospanosti, osoba želi ići u krevet, a ne ustajati. Sve gore navedeno nije ništa više od znakova upravljanje stresom naše tijelo. Dakle, on pokušava izbjeći rješavanje problema, čime se još više otežava situaciju. Ponekad, nakon jakih iskustava, osoba može doživjeti psihosomatske boli u različitim dijelovima tijela, ako to ne pomaže tijelu, onda mogu dovesti do destruktivnih posljedica. Nažalost, moderni liječnici i psiholozi su navikli da se bave samo s nepovoljnim simptoma u raznim poremećajima, dok su pravi uzroci stresa leže negdje u dubinama naše podsvijesti. To možete shvatiti samo sebe ili uz pomoć dobrog stručnjaka, gledajući u najdublje dubine duše.

Moguće je, pa čak i neophodno da se bave stresom, ali prije svega treba uzeti u obzir preduvjete za njezinu pojavu. A ako se uzroci problema pojavljuju u podsvijesti, potrebno je usmjeriti sve napore da ih eliminiraju, ili barem da se smanji ta ovisnost.