Njega stopala

Naša stopala tijekom dana doživljava težak teret - jer oni moraju izdržati teret ne samo našeg tijela, ali i sve druge stvari koje nosimo sa sobom. Kao rezultat toga, noge su jako umorni i natečeni. Pomozite da spriječite ove neugodne posljedice mogu biti temeljita i pravodobna briga za vaše noge. Potrebno je vremena i truda. Pogledajmo kako se brinuti za noge.

Postupak svakodnevne njege stopala nužno uključuje pranje, gimnastiku, masažu i korištenje hidratizirajućih lijekova. Posebno je važno obratiti pozornost na kožu stopala. Kako bi čiste noge treba svakodnevno oprati vodom na sobnoj temperaturi sapunom. U procesu pranja potrebno je brusiti, suhu kožu pomičnim kamenom, uglavnom u području potplata i peta. Zatim ga nježno obrisati suhim, čistim ručnikom. Na kraju, morate se obratiti hidratantnim ili hranjivim sredstvima za njegu stopala.

Osim toga, njegu stopala uključuje postupak kao što je pedikura, koja je potrebna barem jednom mjesečno. Ovaj proces uključuje rezanje ili piljenje normalan urastao, obložen, deformiran, nejednake nokte i uklanjanje kurjih očiju na nogama i nožnim prstima.

Nokti su obrubljeni na takav način da njihov slobodni rub ima jasnu, ravnu liniju. Nakon toga im se daju noktiju, lagano zaobljeni u kutovima. To je potrebno provesti vrlo pažljivo, jer prekomjerno podnošenje može dovesti do toga rast noktiju i traume kože.

Također, njegu stopala uključuje pažljiv odabir desne cipele, jer oni moraju trpjeti čak hirove mijenjanje moda - sada ćemo hodati na visokim petama, a sutra - na platformi. Stoga je vrlo važno da kupi cipele s potpeticama oko 3-4 cm, a barem povremeno hodati u takvim cipelama - zahvaljujući značajno poboljšati cirkulaciju krvi, a time i ukupni noge.

Pa, posljednja - skrb za noge ne može se raditi bez upotrebe različitih ladica.

Kuglice za stopala

1. 1-2 tsp soda za pečenje otopiti u litru vode, dodati 1 žlicu. kremu za sapun ili struganje, bič s sapunicom. Uronite noge u bazen. Raskarivshiesya noge očistiti od grube kože kružnim pokretima, pomoću pumice kamena.
2. Šaka soli i 1 žlica. Pijte soda u 3 litre vode na sobnoj temperaturi. Nanesite ovu kupku slično gore navedenom.
3. 2 žlice mješavine lanenog, kamilice i borovih iglica uliti 1 litru kipuće vode. Inzistirati 30 minuta i koristiti isti kao i prethodne.
4. Uklonite umor nogu savršeno pomoći kontrast kupke - vruće (oko 5 minuta), hladno (oko 10 minuta). Preporučljivo je dodati soli i infuzije bilja na vodu: 2 žlice. Igle od smreke i soli za opću normalizaciju cirkulacije krvi, laneno, koprive, borove igle - s upalnim procesima - 1 tbsp. l. soli i 50 gr. Lime boje - s umorom i oteklinom.

Nakon primjene kupka stopala je potrebno osušiti čistom, mekom krpom i utrljati hidratantne kreme, počevši od nožnih prstiju i rade svoj put gore. Nakon toga, preporučujemo vam olakšavanje masaža stopala. Treba napomenuti da je kontraindicirana kod žena koje pate od proširenja vene ili tromboze.

Masaža stopala

Zahvaljujući redovitoj masaži, koža na nogama ostaje glatka i elastična dugo vremena. Moramo uzeti dvije suhu četkicu sa srednje krut čekinja, a istovremeno trljajući noge kružnih, uvjeren pokretima - od stopala, krećući se do kukova. Masaža treba obaviti sve dok koža ne postane crvena. U zaključku, trebate koristiti hidratantnu ili hranjivu krema za tijelo.

Zahvaljujući redovitom održavanju ovih jednostavnih postupaka, svaka će žena postati vlasnik lijepe noge, privlačeći pozornost svih oko njih.