Učinkovite vježbe za mišiće lica

Izraz lica ovisi uglavnom o oponašanju mišića. To je koncentrirano u očima, nosu, usnama, obrvama i čelu. Stanje mišićnih mišića, njegov ton, snagu i elastičnost, te oblikuje izraz lica. Čovjek čak i ponekad ne nastoji dati osobu uvredu, tugu ili pečat, a osoba stvara upravo taj osjećaj. Najvjerojatnije, njegovi mišićni mišići jednostavno se opustili. Ispraviti odredbe, vježbe za mišiće lica. Oni će pomoći da značajno poboljšate tonus i reaktivnost muskulature, čime se pooštravate ovalno lice, bore će se smanjiti. Ako svakodnevno izvodite ove vježbe, možete se potpuno promijeniti oblik lica.

1. Uzmite pahuljicu, stavite je na dlan vaše ruke. Udahnite na pahuljicu i protok zraka pokušava kontrolirati njezin let. Usne na istoj strani u cijevi i držite ih čvrsto. Nemojte biti ograničeni na jedan let, ponovite manipulacije najmanje 5 puta.

2. Dom vježbe za mišiće Obrazi su jednostavni. Povucite nekoliko sekundi obraze između gornjih i donjih zuba. Zatim ih napunite. Učinite naizmjence jedan, zatim još jedan pokret oko 10 puta.

3. Stavite usta u zrak ili vodu. Namjestite ih s jednog kuta usta na drugu, masiranjem iznutra obraza i područja između zuba i usana.

4. Stajte ispred ogledala i izričito izričite slova A, O, I, Y oko 10 puta za redom.

5. Želite li se riješiti druga brada ili da spriječi njegovu pojavu? Učinite sljedeće dnevne vježbe. Osjetite mišiće ispod brade, povucite ih u sebe. Držite napon 10 sekundi, a zatim opustite mišiće u isto vrijeme.

6. Stojite ispred zrcala, postavite dlan desne ruke sa stražnjom stranom ispod brade. Izvodite nježnu šupljinu na koži 2 minute. Zatim promijenite ruku i ponovite isti.

7. Sljedeće vježbe za mišiće lica moraju biti polagano izvedene. Udahnite, naginjite glavu natrag, istezujući vrat i mišiće pod bradom. S izdahom, podignite brade naprijed. Alternativno, obavite jedan ili drugi pokret za 1,5 minuta.

8. Raditi donja čeljust: pomaknite je polako udesno, a zatim ga premjestite lijevo. U svakom položaju držite čeljust 3-4 sekunde. Ponovite 5 kretanja u svakom smjeru. Sada idite brzi korak, neprestano pomaknite vilicu desno i lijevo.

9. Vježbe za mišiće očiju također bi trebale biti uključene u kompleks za lice. Izgledajte ravno za nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči kao da bulje u potpunosti. Zatim se vratite miru. Ponovite vježbu otprilike 5-7 puta.

10. Vježbe za mišiće lica uključuju i kapke. Obrišite oči i stavite prste pod obrve. Sada samo povucite kožu kapaka prema gore svojim prstima. Držite ovu poziciju šest sekundi, a zatim pustite kapke.

11. Postavite vrhove prsta na područja na kojima se jagodice prelaze u donje kapke. Zatim zatvorite oči 5 sekundi. Učinite vježbu 6 puta.

12. Obrve su također jedan od najizraženijih dijelova lica. Ako vas obrve zbunjuju s njihovim nadsvježnim oblikom, učinite sljedeću vježbu. Podignite obrve, stavite prste na njih. Držite položaj 7 sekundi. Ponovite još 3 puta.

Vježbe za mišiće lica pomoći će se nositi se s bore na licu, učinit će kožu elastičnijom, poboljšati njegovu boju. Izvršite ih svaki dan nakon čišćenja lica, stojeći ispred zrcala. Nakon takve vježbe nužno se isprati hladnom vodom. Dobro je ako je mineralna voda. Ovaj skup vježbi će vas spasiti od mnogih kozmetičkih problema s lice, a također će spriječiti njihovo pojavljivanje.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Takve izražajne obrve ...Takve izražajne obrve ...
Vježbe za vratne kralježnice - prevencija i liječenje osteohondrozeVježbe za vratne kralježnice - prevencija i liječenje osteohondroze
Gimnastika za lice od boraGimnastika za lice od bora
Kako ukloniti nasolabijalne nabore kod kuće: preporukeKako ukloniti nasolabijalne nabore kod kuće: preporuke
Kako ojačati mišiće vagine? Učinkovite tehnike i vježbeKako ojačati mišiće vagine? Učinkovite tehnike i vježbe
Facelift kod kuće - to je stvarnoFacelift kod kuće - to je stvarno
Punjenje lica. Najbolje punjenje lica od boraPunjenje lica. Najbolje punjenje lica od bora
Japanski asahi masaža licaJapanski asahi masaža lica
Kako mišići lica pomažu psihologima?Kako mišići lica pomažu psihologima?
Trening prsnih mišića, leđa i pritisniteTrening prsnih mišića, leđa i pritisnite
» » Učinkovite vježbe za mišiće lica