Prednosti i štete od odvoda u vrtu

Prednosti i štete šljiva - to je nešto što može biti vrlo zanimljivo za ljubitelje ovog mesnatog sočnog voća. Uostalom, ako možete jesti više od kilograma u jednom sjedećem položaju, prije ili kasnije zainteresirani ćete se: neće li naštetiti vašem zdravlju? Let`s uzeti bliži pogled na svojstva da vrt šljive ima. Prednosti i štete ovog voća, naravno, izravno ovise o tome što ima svojstva i svojstva. Počnimo s kemijskim sastavom, a zatim nastavimo kako ispravno upotrijebiti ove voće.

Prednosti i štete šljiva

Slatki i kiseli okus, koji je karakterističan za ove plodove u svježem obliku, a nakon pečenja, sušenja i vrenja (usporavanje), rezultat je omjera voćnih kiselina i šećera. Prednosti i štete od odvodnje su vrlo različite za osobe koje imaju različite karakteristike probavnog trakta i metabolizma.

Organske kiseline, na primjer, potiče aktivno izlučivanje želučanog soka, što je vrlo korisno za osobe s slab apetit i hipoglikusni gastritis. No, s visokom kiselosti, nekontrolirano korištenje tih voća (međutim, kao i mnogi drugi) ne vrijedi. Na ovaj jednostavan primjer, vidite koliko su prednosti i štete od odvodnje mogu biti relativni.

Mala količina kalorija (42 do 100 grama), nedostatak masti i obilje vlakana pomoći će onima koji slijede dijetu za gubitak težine. Međutim, u ovom slučaju korist šljiva moći će donijeti samo ako nema više od 300 grama dnevno. I bolje je podijeliti ovaj dio dvaput. I ne jedite druge slatke plodove na ovaj dan ili ograničavajte ugljikohidrate. Uostalom, velika količina šećera (fruktoze) u prehrani može spriječiti aktivnu masnoću spaljivanjem i kako bi se započeo proces gubitka tjelesne težine, potrebno je stvoriti mali ali stalni deficit ugljikohidrata.

Jednako hranjive i plave i žute šljive - njihove su prednosti u prisutnosti vitamina C, što može ojačati imunitet. Ovo je vrlo korisno u kasno ljeto. Uostalom, prevencija prehlade treba početi oko mjesec dana prije očekivane epidemije. U borbi protiv anemije, šljiva je također dobar pomagač, jer ima puno željeza. Antioksidansi i cink se bore s stanicama starenja, s problemom delaminiranja noktiju i dijelovima kose. Sadržano u šljunku kalij je korisno u problemima s bubrezima i hipertenzijom. Već spomenuta u prisutnosti velike količine vlakana u tim voćem pomaže učinkovito spriječiti konstipaciju i smanjiti intestinalni ton.

Korištenje šljiva u kućnim kozmeticima

Pire od voća - velika maska ​​koja može izbijeliti kožu, vlaže i osvježiti ga. Da bi se kuhalo, dovoljno je da se protežu neke zrelih mekih šljiva. Korisne tvari dolaze iz voća izravno u pore na koži i imaju efekt toniranja. Također možete napraviti masku šljiva za kosu. Da bi se to, oguljene i bez koštica voća kaša učiniti, pomiješati s trunka gustog vrhnja i istom količinom maslinovog ulja. Izdržite sat i operite kosu. Postat će svilenkasto, lako će se pakirati i češljati.