Vitaminska salata od kupusa za cijelu obitelj

Kada pripremate večeru ili večeru za svoju obitelj, svakako želite iznenaditi svoju obitelj. I uzimajući u obzir činjenicu da je to proljeće i uskoro morati ukloniti sve te jakne i nositi kratke suknje i kratke hlače, sve večere (i još veće večere) trebaju biti lagane i niske kalorije. Iako, naravno, muškarci ne smetaju, stoga je vašem mužu moguće kuhati ono što kuhate normalno. Ali o meni će morati ozbiljno razmišljati. Kefir ili jabuka noću će biti najbolja večera prije odlaska u krevet. A ako nemate dovoljno vremena za jesti tijekom dana, onda se navečer možete kuhati vitaminsku salatu od kupusa. Vrlo je ukusno i korisno, osobito jer u kupusu najviše svi vitamini A, E, C i minerali. Stoga, jedući takvu salatu, ne samo da ćete izgubiti težinu, nego ćete također obogatiti svoje tijelo korisnim tvarima.

Dakle, kako pripremiti salatu vitaminskog kupusa? Vrlo je jednostavno. Shinkuet kupus fino i dodajte povrće tamo po vlastitom nahođenju: možete mrkva, rajčica, krastavci. Mnogi jednostavno rastrgaju kupus, dodaju suncokretovo ulje i zelenu salatu. Ako želite kuhati nešto posebno, pokušajte sljedeće recept: kupus, češanj češnjaka, par narančića, oraha, papra, soli i suncokretovog ulja. U principu, možete odlučiti koliko dodati, ali ne zaboravite da glavni proizvod ovdje je kupus. Ovo je ukusna salata, tako da može ukrasiti vašu svečanost, ili možda ovo je vitaminska salata od kupusa koju ćete svakodnevno jesti. U svakom slučaju, uvijek možete eksperimentirati i izraditi vlastiti recept, koji možete kasnije podijeliti s prijateljima i poznanicima.

Ako želite pripremiti dijetu salata od kupusa, a zatim se pripremite da to može biti manje ukusno od potonjeg, jer će biti dizajniran da ima minimalne kalorije u njemu. Stoga će izvrsna alternativa biti salata od kupusa i mrkve. Ako želite diverzificirati, ponekad možete dodati češnjak. Međutim, nema majoneze, jer to su dodatne kalorije koje vam nije potrebno. Ova proljetna salata od kupusa može postati vaš doručak, a dio vaše večere i večeru. Možete kuhati odmah u velikom zdjelu i jesti nekoliko dana. Međutim, bit će mnogo korisnije ako redovito pripremate novi dio salate svaki put. Tada će imati više vitamina i hranjivih tvari koje pomažu ne samo da izgube težinu, već i da se bave stresom, izvrsna su prevencija od prehlade, daju vam više snage i energije.

Što je vrlo važno je da kelj jeftin u bilo koje doba godine, tako da ga možete kupiti čak i zimi i pripremite se vitamin salata od kupusa na regularnoj osnovi. Nemojte se bojati jesti to za noć, jer u njemu nema gotovo nikakvih kalorija (osim ako ste ga napunili majonezom). Takve salate jako vole djecu, a vaš muž će s užitkom jesti ako pripremite pristojno jelo za njega. Prema tome, ne brinite o činjenici da morate provesti dosta vremena u kuhinji.

Sada znate kako je ukusno i korisno izgubiti težinu, bez ikakvih simulatora i strogih dijeta. Jednostavno jedi svaki dan kupus, koji će izgorjeti višak kalorija i dati više snage i energije na svoje tijelo. Naposljetku, moderni čovjek živi prema zakonima života: mora se držati svugdje i istovremeno zadržati svoj oblik. Salata vitamina od kupusa će biti odličan doručak, ako ne želite jesti ujutro, savršeni dodatak bilo kojoj večeri, kao i najbolja večera, ako ne želite prejedati noću. Mnogi nutricionisti preporučuju ove salate jer sadrže maksimalnu korist i minimalne kalorije. I svakodnevno korištenje kupusa povećat će snagu, učinkovitost i zaštitu vašeg tijela.