Koji proizvodi razbijaju metabolizam?

Metabolizam je čitav niz kemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu kako bi održali svoju radnu sposobnost i život. Ti procesi omogućuju tijelu da se razmnoži, raste, ukloni akumulirane toksine i štetnih tvari, održavati svoje strukture, održavati cirkulaciju krvi, vratiti stanice itd.

Neuspjeh u metabolizmu može se pojaviti iz više razloga: krši funkcije štitne žlijezde, gonade, bolesti bubrega i nadbubrežne žlijezde i strogih stroga dijeta. također metabolizam je uznemiren s gladovanjem, neishranjenjem, prejedanjem.

Tjelesno stanje, dobrobit i izgled osobe ovisi u velikoj mjeri o stanju metabolizam. Čim dođe do bilo kakvih poremećaja u metabolizmu, pojavljuju se odmah suvišni kilograma, stanje zdravlja pogoršava se i razina slaganja povećava. Stoga je potrebno zapamtiti koji proizvodi krše metabolizam.

Većina ljudi u njihovoj dnevnoj prehrani navikli su apsorbirati previše masnoća. Vrlo često to nije zbog prirodne potrebe, već zbog lošeg navika.

Neke vrste masti, na primjer masne kiseline, poznate kao Omega-3, izuzetno su potrebne za naše tijelo. Nalaze se u maslinovom ulju, oraha i ribljom ulju. No, većina ljudi koristi te proizvode u nedovoljnoj količini. Više popularni su kiseline iz skupine Omega-6. Te štetne masti nalaze se u maslacem i biljnim uljima.

Ako govorimo o proizvodima koji razgrađuju metabolizam, uz maslac to se odnosi i na bijeli kruh, pite, bijelu rižu, krumpir i čips. Kada jedete takvu hranu, ne samo da su metabolički procesi poremećeni, već i škodljivi hormoni. Kao rezultat toga, to može dovesti do ateroskleroze, artritisa, alergija, tromboze i astme. Znajući koji proizvodi ometaju metabolizam, mogu smanjiti njihovu upotrebu. To može znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti, rizik od životnih prijetnji srčanih udara i moždanog udara.

Zapamtite koja su namirnice uznemirujuće metabolizam važna za osobe koje dijete rade i pokušavaju izgubiti težinu. Takvi ljudi trebaju zamijeniti svinjetinu sa govedinom ili zečjim mesom. Pržena riba treba zamijeniti kuhanom. Da biste prilagodili težinu, morate napustiti dimljenu slaninu, šunku, kobasice, pate, kobasice, slatkiše, slastice, čokoladu.

Da biste se pridržavali pravilne prehrane, morate znati što proizvodi ubrzavaju metabolizam. Ovi proizvodi uključuju običnu ne-karboniziranu vodu, crveni papar, razne začine, zeleni čaj, fermentirane mliječne proizvode, kavu, citrusa, mršavo meso, crnu čokoladu, matice i proizvode od cjelovitog zrna. Korištenje ovih proizvoda dnevno može značajno poboljšati zdravlje, ubrzati metabolizam i izgubiti težinu.

Za normalno funkcioniranje tijela i metabolički proces, stanje jetre je vrlo važno. Uostalom, jetra uklanja štetne tvari iz tijela, višak hormona i toksina, što zauzvrat ima blagotvoran učinak na metabolizam. Kako bi održali metabolizam, važno je znati što proizvodi su korisni za jetru. Takvi proizvodi prvenstveno uključuju: kupus, repa, krastavce, mrkve, bundeve, tikvice, rajčicu, kopar i peršin. Također jetra voli svježe sokove, šljive, banane, mlijeko, grožđice, jaja, sir, češnjak, plodovi mora, teletinu.

Briga za vaše organe, uključujući i jetru, možete pomoći metabolizmu da učinkovitije i brže rade, što će, naravno, imati dobar učinak na zdravlje tijela kao cjeline.