Pivo dijeta za mršavljenje: opis i recenzije

Postoji ogroman broj različitih dijeta, a gotovo svi od njih zahtijevaju isključivanje iz prehrane bilo kojeg alkohola. Vjeruje se da je pivo glavni neprijatelj tankog tijela. Ipak, možete pronaći posebno dizajnirane dijete na temelju ove pjene piti. Ako volite pivo i želite ući u oblik, pivo dijeta za mršavljenje je stvorena posebno za vas.

Što je prednosti piva?

Piće sadrži mnoge korisne elemente. Ojačava zidove krvnih žila, ima blagotvoran učinak na metaboličke procese, a hmelja sadržana u pivu, pomažu u smanjenju kolesterola i vraćanju kardiovaskularnog sustava. Pivo dijeta za mršavljenje jednako je pogodna za žene i muškarce.

Jedna od komponenata pivskog kvasca, bogata vitaminima iz skupine B, što pozitivno utječe na funkcije kose, kože i noktiju. Željezo pomaže povećati razinu hemoglobina i stoga pomaže učinkovito raditi u cijelom tijelu. Magnezij utječe reproduktivni sustav, kalija kontrolira urinarne procese i regulira rad srca i krvnih žila.

Koja je šteta piva?

Ako pijete pivo u velikim količinama, možete ga pretvoriti u otrov, pokvariti svoje zdravlje i nanijeti ogromnu štetu na svoje tijelo. Etanol koji se nalazi u piću uzrokuje ovisnost o alkoholu.

Obično se vjeruje da pivo iz piva raste, ali to je daleko od slučaja. To je prvenstveno slani snack: ova sjemenica, riba, orašasti plodovi, krekeri i čipovi pomažu u dobivanju dodatnih kilograma. Pijenje piva, miješanje s drugim alkoholom, nije manje štetno.

Što je energetska vrijednost Pivo?

Kalorijski sadržaj piva varira u regiji od 30 do 50 Kcal na 100 grama. To izravno ovisi o snazi ​​pića (stupanj veći - energetska vrijednost je veća) i nijanse proizvodnje. Tamno pivo malo kalorično svjetlo.

Na primjer, litra pjenastog napitka za energetsku vrijednost jednaka je maloj čokoladnoj tavi ili soda likeru. Kalorijski sadržaj nekog dijela krumpira i hamburgera jednak je šest boca piva. Da biste sagorjeli kalorije nakon što ste popili bocu, potrebno je kratko trčati ili voziti bicikl 20 minuta.

Kontraindikacije za prehranu

Ako ste na liječenju, imate bolest gastrointestinalnog trakta, bubrega, jetre, srca ili drugih organa, uzimate bilo kakve lijekove, pijnu prehranu kao način za izgubiti težinu nije pogodan za vas. Kontraindikacija je također trudnoća, hranjenje, dob od 25 godina. Ako postoje znakovi čak i najlakši oblik alkohola ovisnost o prehrani također treba odbaciti.

Ako je vaša koža sklona akni i akni, suzdržite se od prehrane. Hmelj - prirodni izvor estrogena, analoga ženskog hormona, pa pio pivo može mijenjati hormonsku pozadinu i nepovoljno utjecati na kožu.

Ako pijete pivo svaki dan, pa čak iu velikim količinama, jetra ima loše posao svojih funkcija, a toksini počinju ulaziti u krvotok. Ako se na bilo koji dan prehrane osjeća jaka umor, slabost, smanjena učinkovitost - sva ograničenja treba odmah prekinuti.

Pivo dijeta za mršavljenje: opis

Pivo se nezasluženo smatra proizvodom s visokim kalorijama - uz pomoć njega možete stvarno izgubiti težinu. Činjenica je da je ovo piće dobar diuretik koji igra važnu ulogu u gubitku težine. Dobivanje dijela hladnog piva, tijelo počinje trošiti energiju da se zagrije, što na kraju dovodi do gubitka tjelesne težine.

Osnovni principi

Ako vam pijetao prehrane za mršavljenje odgovara, kako biste bili najučinkovitiji, morate strogo slijediti sljedeća načela:

• ukupno vrijeme usklađenosti - ne duže od dva tjedna;
• Možete ponoviti prehranu, ali nakon što je bolje da se tijelo odmori oko mjesec dana;
• pokušajte piti koliko i obično voda;
• pažljivo promatrati količinu - konzumirati najviše tri boce dnevno;
• posljednje vrijeme obroka je osam uvečer;
• Ne možete piti odjednom količina piva za taj dan;
• pridržavati se zasebne hrane, paziti na kalorije.

Što možete jesti?

Dakle, koja hrana možete jesti tijekom prehrane?

1. povrće. Možete ispeći, staviti van, kuhati, napraviti salatu ili ih pojesti sirovo.
2. Meso i riba. Kuhana kokoš, kunić, kao i sve nezrele ribe.
3. Mliječni proizvodi. Rezan sir je dopušten, sirovi sir, lagani jogurt i low-fat kefir.
4. Žitarice. Bilo koja vrsta krune. Prednost se može dati kašiku heljde.
5. Kruh. Dopušteno je konzumirati kruh od cjelovitog pšeničnog proizvoda, ali dan bi trebao biti ograničen na dva dijela.
6. Ulje. Koristite samo za pranje salata od povrća, najbolje je prvo tiskanje maslinovog ulja.

Tijekom prehrane treba se suzdržati od pržene hrane. Ne preporučuje se uporaba soli i šećera u prehrani. Tu je i pivo dijeta za mršavljenje bez jela, ali takva prehrana čini znatnu štetu tijelu.

Pivo za dijetu je najbolje odabrati kvalitetu, prirodno, sa snagom od 3-5%. U jednom danu - ne više od jedne i pol litara. Pijem slijedi nekoliko sati prije jela ili sat nakon njega.

pab dijeta mršavljenje: izbornik za tjedan dana

Ne postoji ništa komplicirano u ovom:

• 1 dan. Kuhajte 100 grama heljde, tijekom dana, koristite ga u malim obrocima. Količina piva koju trebate piti dnevno je litra.
• 2 dana. Kuhajte 100 grama masnoæeg mesa, tijekom dana jedite samo to, bez ukrasa. Pivo je litra.
• 3 dana. Napravite salatu ili povrće gulaš, pivo - baš kao, litra. Za cijeli dan možete jesti 100 grama salate.
• 4 dana. Kuhajte ili pecite ne više od 200 grama ribe. Količina pjene se ne mijenja.
• 5 dana. Ponavljamo prehranu drugog dana.
• 6 dana. Ostatak. Ne možete ništa učiniti, pivo - ne više od tri čaše, možete popiti čaj i vodu. Ujutro je dopuštena šalica prirodne kave.
• 7 dana. Tijekom ovog dana, piti 2 litre mineralne vode (ne gazirana). Pivo na sedmi dan ne pijemo, ne jedemo ništa.

Za tjedan dana možete izgubiti oko 2,5 kilograma. Ako težina nije dovoljna, dijeta se može produžiti još tjedan dana.

Ostale opcije ishrane

Da biste probali dijetu na sebi, pokušajte slijediti ekspresnu verziju koja je dizajnirana za tri dana. U prva dva dana jedemo na isti način kao u prethodnoj verziji, trećeg dana zamijenimo povrće parom. Alternativa: za nekoliko dana pijemo litru piva, jedući sjemenke bundeve u količinama do 200 grama.

Tijekom dan istovara u bilo kojoj količini možete piti mlijeko. Da bi se izliječila hladna, noću popijte topao pivo uz dodatak žlice meda. Postoje i opcije za pivsku dijetu s kiselim vrhnjem - posebno onima koji žele povećati težinu. Za nekoliko tjedana trebali biste popiti čašu kiselog vrhnja, pomiješanu s malom količinom piva.

Mišljenja o prehrani

Dijeta koja se temelji na laganom alkoholu pronalazi svoje obožavatelje među poznavateljima ovog pjenastog napitka. Alkohol se opušta, pomaže u borbi s problemima, a istovremeno uklanja višak centimetara od struka - cijena nije za njega!

Unatoč očitim prednostima, postoje ljudi koji ne vole prehranu. Vrlo je teško zadržati na jednom pivu tjedan dana - ometa stalni osjećaj gladi, a okolina je neugodno zbog upornog mirisa alkohola.

Puno pozitivnih i negativnih recenzija zaslužuju pivo dijetu za gubitak težine. Recenzije su različite - neka prehrana pomogla je izgubiti težinu, a netko ga nije mogao zadržati nekoliko dana. Bez obzira na to što je bilo, zaključak je očigledan: pivo dijeta za mršavljenje je vrijedno probati.