Terapeutsko kulinarstvo: korisna svojstva salata `iceberg`

Dobro stanje zdravlja uvelike ovisi o pravilnoj prehrani. Temelj zdrave prehrane trebao bi biti vrlo koristan proizvod. Jedan od njih je salata "Iceberg". Ovo je cijeli skladište tvari potrebnih za tijelo. Korisna svojstva salate sladoleda pomoći će vam da se osjećate bolje. Zašto bi ovo povrće bilo prisutno u prehrani?korisna svojstva salate ledenog zrna

Kemijski sastav

Ledena salata Nešto poput običnog kupusa. Taj je proizvod dobio ime po američkim poljoprivrednicima, koji su potrošačima isporučili povrće, te je posipalo ledom.

Korisna svojstva salate unaprijed su određena njegovim kemijskim sastavom. Poznato je za puno vitamina i minerala. Posebno, imenovani proizvod sadrži puno folne kiseline i vitamina A. Također, salata je bogata vitaminima iz skupine B, E i raznih minerala. Ova biljka sadrži dnevnu normu B9. Osim toga, sadrži karoten i askorbinsku kiselinu. Prema sadržaju zadnje supstance, salata nije inferiorni ni za jabuke. Njegov lišće sadrži beta-karoten, soli kalija, fosfora, kalcija, magnezija, natrija i organskih kiselina. Sastav salate uključuje tvar i lactucin.

Korisna svojstva salata "ledeni brijeg"

korisna svojstva salatePovrće ostavlja minimalni broj kalorija, pa salata je često sastavnica raznih dijeta. Na taj način, salata ledenog sladoleda može se smatrati dijetnim jelom, savršeno pogodnim za istovarivanje dana. Osim toga, spomenuto povrće može poboljšati san, pomaže smirivanju živčanog sustava. Folna kiselina i pektini koji se nalaze u njemu, uklanjaju kolesterol iz ljudskog tijela i potiču probavu. Pored toga, navedena kiselina dobro pomaže kod stresa, depresije i drugih emocionalnih problema.

Ovo se povrće preporučuje ljudima koji se bave teškim mentalnim radom. Ni u kojem slučaju učenici koji prođu kroz sesiju ne zaboravljaju na ovaj proizvod. Korisna svojstva salata "ledeni brijeg" bit će korisna za buduće majke i žene koje dojiljuju. Koristeći ga kao hranu, možete povećati razinu hemoglobina. Sokolnost zove salata potiče izlučivanje soli, što je tako nužno za starije osobe. Osim toga, pozitivno utječe na vid. Nedavno su znanstvenici dokazali da ljudi koji redovito pokušavaju konzumirati salatu manje pate od kardiovaskularnih bolesti.

Salata od salate ledenog sladoleda

salata s salatom s ledenom zastavomS velikim poštovanjem za ovo povrće su gastronomski stručnjaci. Postoji mnogo jela, čija je osnova imenovani proizvod. Dakle, svakako isprobajte sljedeću salatu:

  1. Sipati salatu s ledenim slamom. Onda rešetajte tvrdi sir i kuhano jaje.
  2. Popijte ove sastojke s kiselim vrhnjem, maslinovim uljem ili domaćim majonezom.
  3. Na kraju dodajte sol i papar.
  4. U opisanu salatu možete dodati rajčice, krastavce, paprike, kopar i bosiljak. Ovo jelo ne samo da će se dobro okusiti, već i sačuvati korisna svojstva salate sladoleda.
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Koliko su korisni listovi lišćaKoliko su korisni listovi lišća
Mrkva: korisna svojstva i savjeti o tome kako ga koristitiMrkva: korisna svojstva i savjeti o tome kako ga koristiti
Korisna i lagana salata od šparogaKorisna i lagana salata od šparoga
Salata od kupusa za svaki danSalata od kupusa za svaki dan
Kako pripremiti cvjetače ispravnoKako pripremiti cvjetače ispravno
Ukusna domaća priprema: salata od kupusa za zimuUkusna domaća priprema: salata od kupusa za zimu
Ledena salata: ugljikohidrati, sadržaj kalorija, pogodnostiLedena salata: ugljikohidrati, sadržaj kalorija, pogodnosti
Korak po korak recept vitaminske salate od kupusa i mrkveKorak po korak recept vitaminske salate od kupusa i mrkve
Frise je vrlo korisna i ukusna zelena salataFrise je vrlo korisna i ukusna zelena salata
Salata s Pekinese kupusom i tonom. Puno ukusnih recepataSalata s Pekinese kupusom i tonom. Puno ukusnih recepata
» » Terapeutsko kulinarstvo: korisna svojstva salata `iceberg`