Pedometar: izjave koje će vam pomoći da napravite pravi izbor

Zašto mi treba pedometar? Recenzije kupaca govore o dva načina korištenja:

1) za sport.

2) za gubitak težine.

Međutim, rezultati za sve su različiti: neki gube na težini ovom uređaju za osam kilograma mjesečno, dok drugi vagaju na licu mjesta dnevnim prolazom od 10.000 koraka. O pedometarima i načinima njihova korištenja, mi ćemo razgovarati u članku.

Koje su pedometre i kako rade?

Ovo je uređaj za mjerenje koraka ili par koraka. Također se naziva "pedometar". Postoje mehanički, elektromehanički i elektronički uređaji. U naše vrijeme, funkcija pedometra ugrađena je u sat, mobilne telefone, igrače.

Uređaj je pričvršćen za pojas, na ruku ili na potplat cipele i kada stopica dotakne zemlju, koraci se uzimaju iz "tresti". U elektroničkim uređajima nalazi se akcelerometar za mjerenje senzora, a mehaničkim se brojanjem vrši zbog težine koja inertnošću gura oprugu i okreće brojač za jednu podjelu.

U suvremenim modelima, senzori su sofisticirani mikroprocesori koji isključuju lažne trese od prebrojavanja. Na primjer, odlučili ste vezati cipele, skočiti na licu mjesta ili krenuti u transport, a u ovom trenutku u pedometrima se povećava kilometraža.

Trčanje kilometraža može i dalje zbog nepravilnog pričvršćenja. Treba imati na umu da se samo na okomici treba postaviti pedometar na remen. Svjedočanstva stručnjaka upućuju na to da bilo kakva sklonost jednostavnog modela može dovesti do povećanja kilometraže. Također, opće čišćenje ili vođenje ureda može dovesti do netočnih rezultata.

Funkcije pedometra

Jednostavni modeli sadrže samo jedan zadatak - izračunavanje koraka. Takvi uređaji pogodni su za tinejdžere i ljude koji neprekidno rastresuju neobični objekti. Redovni brojač će se usredotočiti samo na korake.

Što moderniji model, to više funkcionira pedometar. Može računati kalorije koje ste potrošili i mjeriti puls na temelju vaših parametara. Takvi pedometri su prikladni za ljude koji žele izgubiti težinu i sportaše.

Postoje uređaji s timerom, radiom, džipovima (gps) i memorijom s trajanjem od tjedan dana. Takvi pedometri omogućuju korištenje računala za praćenje njihovih rezultata i poboljšanje njihovog rada na sebi. Ne zaboravite da postoje satovi, narukvice i mobiteli s funkcijom pedometra. Koji model kupiti? Odlučite što i za koju svrhu trebate pedometar. Cijena takvih uređaja može varirati od 120 do 6 tisuća rubalja. Glavna stvar je da je uređaj točan, visokokvalitetan i ne odvlači vas od posla!

Kako izgubiti težinu s pedometrom?

Bez obzira koliko je vaš pikometar lukav, neće izgubiti težinu za vas! Ovaj uređaj može postati vaš motivirajući faktor u borbi protiv sebe. Ovaj uređaj samo uzima vaše podatke: korake, puls, potrošene kalorije i glavni posao koji to radite!

Još jedna stvar: liječnici preporučuju dan da ide deset tisuća koraka, koji gori 400 kalorija. No, u ovom slučaju, proizvođač ne zna značenje "desnog" koraka, naime, iz njihovog broja i duljine, uređaj izračunava kilometražu.

Stoga napravi svoje. Osigurajte pedometar ili pojas na pedometar. Priložene su upute za svaki uređaj za njegovu konfiguraciju. Nekoliko dana samo biste željeli saznati intenzitet vašeg pokreta. Nakon svih podataka, izračunajte prosječan broj koraka dnevno. Ovaj će parametar biti niža granica vašeg intenziteta. Zatim svakodnevno morate povećati opterećenje za nekoliko stotina koraka. Samo u ovom slučaju možete izgubiti težinu.

Što je bolje: jednostavan korak po korak ili uređaj s mjernom funkcijom?

Mnogi ne razumiju zašto kupiti pedometar, kada možete preuzeti i instalirati program na telefon. Prvo, možete instalirati takav program na bilo koji mobilni telefon (konzultant za mobilne komunikacije o tome će vam reći prije kupnje). Drugo, stalni pozivi mogu vas odvesti od sporta, a dodatne funkcije, poput glazbe, osvjetljenja i tako dalje, samo odvode bateriju.

Mnogo ljudi želi telefon-pedometar. Recenzije su slične u tome što telefon danas upotrebljavamo češće, i nećemo ga zaboraviti, ali pedometar može izgubiti. Ako želite telefon s pedometrom, obratite pozornost na sljedeće modele:

• sportski telefon "Nokia-5500" može proizvesti trostruki izračun udaljenosti, koraka i vremena;
• modeli Sony Ericsson W-580 i W-710 računaju korake s zatvorenim poklopcem i resetiraju podatke u ponoć;
• iPhone ima ugrađene akcelerometre;
• Android smartphone uređaji također su dostupni s ugrađenim pedometrom.

Problem može doći prilikom instalacije programa za pokretanje pedometarske funkcije. To je zbog različitih izračuna, pa stoga može postojati netočnost u svjedočenju. Zato u nekim salonima stanične komunikacije na zahtjev kupca može instalirati poseban program s funkcijom pedometra.

Što je dobro o Omronovu pedometru?

Povratne informacije korisnika o ovom modelu su različite. U većini slučajeva kupci su zadovoljni s udobnim i pouzdanim pedometrima ove marke. Njihove osobitosti:

• moderan dizajn;
• Brojanje koraka tijekom trčanja, hodanja, klizanja valjkom;
• broji kalorije izgorene;
• Brojanje vremena provedenog na hodanju;
• memorija s opterećenjem 7 dana;
• pogreška od 5% ili 100 metara.

Ovi modeli mogu se nositi na pojasu, u džepu ili u vrećici. Kada kupujete uređaj, morate se posavjetovati sa stručnjakom, otkrivajući svoje prave ciljeve. Činjenica je da pedometri za trčanje ne razmatraju korake tijekom hodanja. Isto tako, jednostavni uređaji ne izračunavaju udaljenost tijekom jogginga.

Zbog nepismenog izbora uređaja, postoje negativne ocjene o neoperabilnosti pedometra. Neki kupci kupuju napredni uređaj iz znatiželje - za mjerenje udaljenosti od kuće do posla ili najbližeg parka, žaleći se na "hrpu" parametara i brzu napunjenost baterije. Za jednostavno brojanje, dobiti konvencionalni korak po korak bez nadogradnje (radio, pozadinsko osvjetljenje, bodovanje podataka, brojanje kalorija itd.).

Koja je razlika između pedometra I UW-101 iz prethodnog modela?

Referencije kupaca preporučuju drugu marku pedometra. U usporedbi s "Omronom" razlikuje se:

• pristupačnija cijena u usporedbi s modernim modelima;
• kombinirajući brojanje koraka tijekom vožnje i hodanja;
• pogreška od 3%;
• memoriju podataka za 14 dana;
• automatsko nuliranje informacija;
• sati.

Pedometar ove marke također se može nositi u džepu, torbi ili pojasu. Jamstvo za ovaj uređaj je manje od 4 godine (za pedometar "Omron" - 5 godina). U ovoj seriji, u usporedbi s prethodnom markom, ograničen je izbor. Ali ako trebate pedometar za brojanje koraka tijekom hodanja i trčanja bez dodatnih atributa, tada će ovaj model učiniti.

Ako želite znati napredak vaših aktivnosti u gubitku tjelesne težine ili sporta, onda vam treba pedometar. Povratne informacije klijenata neće vam pomoći pri odabiru modela, najbolje je konzultirati se s stručnjacima trgovine u skladu s vašim zahtjevima i stupnjem aktivnosti.