Kako uznemiriti dijete: preporuke za roditelje

Nije tajna da je stvrdnjavanje vrlo korisno za zdravlje. Tijelo očvrsnuto dijete bolje podnose ekstremne temperature, nacrte i mokre hodanje noge. Međutim, mnogi roditelji odbijaju ojačati procedure, vjerujući da će to biti obavezno sipati mrvice ledene vode i trčanje bosonogi u snijegu. A neki, naprotiv, jednostavno ne znaju kako se dijete diže.

Stvrdnjavanje je skup postupaka poboljšanja zdravlja koji promiču jačanje imuniteta. Kao rezultat toga, djetetov tijelo postaje otpornije na štetne učinke različitih čimbenika okoliša. Osnova takvih korisnih postupaka je sustavna edukacija iz tijela kroz izloženost tim istim faktorima i njihovom naselju. Znajući kako pravilno temperament djeteta, možete brzo postići pozitivne rezultate. Redoviti jačanje postupci pridonose postupnom termoregulacija restrukturiranje procesa, čime dijete tijelo brzo prilagodi promjenama u okruženju bez štete za zdravlje.

Kako početi umiriti dijete?

Prije svega, roditelji trebaju nastojati da se obitelj bio prijateljski, opuštena atmosfera. Budući da su svađe i skandala u prisutnosti djeteta povrijedio slabu psihu, to može dovesti do neuroza. I to značajno slabi obranu tijela. Ništa manje važno je svakodnevna rutina. Ako ne poštovati (ne dopuštaju spavati tijekom dana, a navečer bi se igrati do kasno, šetnja na svježem zraku zamijeniti igraonicu, overfeeding slatkiše), onda se ne radi ispravno i funkcija svih organa i tjelesnih sustava djece. I to neizbježno slabi imunološki sustav.

Većina roditelja se pitaju o tome kada početi ojačati tijelo, a ne samo kao djeteta narav. 1 godina, 4-5 godina, 6-7 godina, pa čak i - to je doba kada se može uhvatiti puno. Naravno, ta su djeca čiji roditelji su zaustavljene od rođenja, imaju jak imunološki sustav i može izdržati razne prehlade. Međutim, dob nije glavna stvar, glavna stvar je pravilnost. Postupci, jačanje imunološkog sustava, treba postati kao prirodni postupak, spavanje, jelo, hodanje.

Kako uznemiriti svoje dijete: osnovne preporuke

1. Stvrdnjavanje može početi bez obzira na doba godine.

2. Pozitivan učinak može se postići samo sustavnim istraživanjima. Bez stalnog pridržavanja režima, rezultati koji su već primljeni smanjuju se.

3. Neprihvatljivo, oštar porast trajanja i intenziteta postupaka, jer hipotermija može samo naštetiti djetetovu tijelu.

4. Ako je dijete bolesno, moguće je započeti postupak otvrdnjavanja tek nakon potpunog oporavka.

5. 
   
   
   

   Najvažnija stvar: svi postupci trebaju donijeti samo dijete pozitivne emocije.

Približan raspored postupaka:

• nakon buđenja zračne kupke 15 minuta, 7 minuta od njih - gimnastika;

• nakon - pranje vodom sa strukom 16-17 stupnjeva, samo ako počnete kaljati - 27 stupnjeva;

• prije i nakon jutarnje pranje - ispiranje vodom: preporuča se početi s 36-33 stupnjeva, smanjenje 1 stupanj svakih 5 dana, povećavajući temperaturu vode na 18-16 stupnjeva.

Najbolje vrijeme za sunčanje je od 8 do 11 sati, a trajanje sunčevih zraka iznosi 30 minuta. Za iskusno dijete, pranje vodom može se zamijeniti hladnim tušem. Nakon jednodnevnog sna, suprotno tome nog kupke, oni također mogu biti zamijenjeni dousing. Isprva, temperatura vode treba biti 28 stupnjeva, a zatim postupno (smanjenje svaka 4 dana), trebalo bi ga dovesti do 16 stupnjeva.

Povoljna vremena za postupak otvrdnjavanja - ujutro i poslijepodne. Tijekom tog razdoblja, reakcije prilagodbe na promjene u temperaturi razvijaju se bolje kod djece.

Sustavni, postupni i oprezni glavni su principi koji će pomoći da se uznemirava i ustanovi način dana.