Izbornik jedne godine djece. Ono što roditelji trebaju znati

Do jedne godine, dječja prehrana je dovoljno ograničena: majčino mlijeko, mamac, kašu, juha, voće i pire od povrća. Izbornik jedne godine djece mnogo šire. Naravno, ne smiju se davati ukusna jela sa začinima i majonezom, ali potrebne su korisne tvari i potrebni vitamini i elementi u tragovima.

mlijeko

Ako beba još uvijek uzima dojku, onda je dobro. To je majčino mlijeko u jednobogodišnjem dječjem jelovniku koji je najpotrebniji, sadrži sve korisne tvari. Međutim, jedan od njih nije dovoljan, trebamo njegove derivate (sir, kefir). Ukupan broj mliječnih proizvoda trebao bi biti već 1000-1100 g.

juha

Izbornik jednogodišnjaka mora sadržavati hranjive juhe s krumpirom, mrkvom, repe, squashom, bundom, kupusom, cvjetačkom, koparom i špinom. Sada nije neophodno svariti sve u kaši, to je dovoljno dobro kuhati, tako da dijete uči samostalno žvakati.

meso

Sada je potrebno dopuniti i proširiti prehranu jednogodišnjeg djeteta. Izbornik bi trebao sadržavati jela od mesa od piletine, low-fat telad, govedina. Čajeva se može zamijeniti s kravama, mesnim okruglicama, kasetama u kombinaciji s povrćem. Meso daje malom tijelu proteina potrebna za rast mišićne mase. Ali sve je dobro u umjerenim količinama, morate početi s malim dijelovima.

riba

Dječji meni za jednogodišnje dijete trebao bi sadržavati riblje jela. Oni uključuju fosfor i jod (morska riba). Prvo može biti bakalar, pollock, onda se asortiman treba proširiti. Ribu se daje u kuhanom obliku: kuhano, zatim se sve kosti uklanjaju, mljevene i kuhaju u obliku mesnih okruglica. U ovoj dobi, 50-70 g ovog proizvoda tjedno bit će dovoljno.

Kashi

Izbornik jednogodišnje djece trebao bi sadržavati i kašu na mlijeku, osobito zobene pahuljice i heljde. Bolje ih je poslužiti za doručak uz dodatak male količine maslaca - ne više od 6-8 grama dnevno.

Maslacna salata

Salate voća i povrća razlikuju dijetu dijete. Treba ih davati oprezno tijekom glavnog obroka, a ne na praznom želucu. Svako novo voće (povrće) - tri dana nakon prethodne. Tako će biti moguće precizno identificirati alergen i isključiti ga do kasnije dobi.

Biljno ulje

Mesno maslinovo ulje u količini od nekoliko kapi prvo do 1 čajnu žličicu kasnije mora biti prisutno u djetetovoj prehrani dnevno. Može se dodati povrće pire ili juhe.

jaja

Žumanjak počinje davati prema žitaricama, postupno povećavajući veličinu dijela na pola. U godinu i pol uredno injektirani protein u obliku omlet od 1 jaja i vode. Žumanjka (omlet) dijete bi trebalo jesti svaka tri dana. Ako su jaja alergična, možete koristiti prepelicu, ali bolje je konzultirati pedijatra. Zapamtite: sirovo jaje može biti opasno ne samo za djecu nego i za odrasle.

Šećer i sol

Najslađa stvar koja se može ponuditi djeci u dobi od jedne godine jest voće i specijalitet kolačići za bebe. Nema šećera, posebno slatkiša.

Sol sadrži natrij, koji je potreban za tijelo za metabolizam vode i soli. Zatim, juha, pire krumpir, nadjev može biti slana (na vrhu noža).