Ono što u prvom mjesecu ne možete jesti majku koja se brine: popis namirnica

Dok je beba bila u abdomenu, sve su mu potrebne tvari bile opskrbljene pupkovinom. No, budući da je rođen, dijete za prvih mjeseci jede samo majčino mlijeko, koje mora biti ukusno i zasititi malom organizmu sa svim potrebnim elementima. Stoga, majčinska hrana je dječja hrana. Stoga se postavlja pitanje: što se ne može jesti majka koja skriva?

Prilagodba probave

Već nakon 10 sati nakon rođenja, aktivni procesi počinju u crijevima - tu su korisni mikroorganizmi koji pomažu u dobroj probavi. Ipak, prvi mjeseci su vrlo komplicirani prvenstveno zbog formiranja flore gastrointestinalnog trakta. To je proces koji dijete daje puno bolnih osjeta, tjeskobe. Posebno lošija nelagoda prema večeri. The mrvica onda obavještava roditelje s krikom, što je vrlo loše za njega. Obično je potrebno trbuh u trbuhu do tri mjeseca.

No, dok je dječji želudac toliko nježan da ne može apsorbirati složene komponente. Zato je neophodno da žena koja skrbi nadgleda vlastitu prehranu, uglavnom pomoću prehrambenih jela. Majčino mlijeko sadrži tvari koje pomažu dobru probavu s enzimima i bifidus faktorom, koji pomažu korisnoj crijevnoj mikroflori. Stoga, dojenje je tako nezamjenjivo. Ona štiti dijete od disbioze, patologija probavnog sustava, alergija i drugih bolesti.

Moram li promijeniti svoju prehranu?

Prvi put nakon isporuke izbornika velika raznolikost i širok izbor ne bi se trebali razlikovati. Uglavnom, to su lagani obroci, kao što su juha od povrća bez pržena, kefir, žitarice bez glutena i pečene jabuke. Ovo ograničenje je uzrokovano strahovima:

• Mogućnost bebe koja ima alergijsku reakciju na komponentu.
• Poteškoća u probavljanju složenih sastojaka.

Sirovo povrće i voće - to je ono što ne možete jesti majku koja njeguje u prvom postnatalnom mjesecu zbog kolikije koja se tada javlja u bebi. Posebna je opasnost također za one povrće ili voće koje su uzgojene u staklenicima, budući da u njima postoji veliki broj nitrata. Uvesti ih u prehranu trebat će postupno, u malim obrocima, promatrati ponašanje djeteta. Budući da dijete može imati pojedinačno netrpeljivost nekom proizvodu.

Žena u ovom razdoblju je teška - ona i dijete trebaju korisne tvari, stoga su potrebne u povećanom volumenu. A možete ih dobiti samo zahvaljujući uravnoteženoj prehrani. No istodobno postoje ograničenja na izborniku, i što će biti korisno u ovom razdoblju i kakvu štetu - to je ono što se brine za ženu. Ali nije sve tako zbunjujuće.

Što određuje proizvodnju majčinog mlijeka?

Dojenje ne ovisi o prehrani žene. Mlijeko grudi pojavljuje se zbog hormonalnog sustava, naime prolaktina i oksitocina, a mlijeko se proizvodi od elemenata koji se uzimaju iz krvne plazme. Zbog toga prehrana utječe na laktaciju, samo neznatno mijenjajući sadržaj bilo koje tvari.

Dakle, čak i uz vrlo ograničenu prehranu, dijete će dobiti odgovarajuću količinu mlijeka zajedno s hranjivim tvarima. Dakle, priroda se pobrinula: dati majci sve veće tijelo od svega što je potrebno za razvoj i zdravlje. Zato što majčino mlijeko ima sve što vam treba i zdrav je za bebe.

Ali ipak, trebate razmišljati o prehrani i, iznad svega, znati što ne možete jesti majku koja njeguje.

Štetno piće

Nutricionisti, pedijatri ponekad ne slažu o nekoj određenoj proizvod koji ne možete tijekom razdoblja laktacije, ali jedna stvar im stane na solidarnosti - alkoholna pića, čak i slab, strogo je zabranjeno.

Derivatna komponenta pića koja sadrže alkohol - etanol - širi se vrlo brzo uništavajući tijelo. U mliječnim žlijezdama, on također dobiva, iu vrlo velikoj koncentraciji. I nakon što je ušao u dječje tijelo, prije svega negativno utječe na jetru, koja još nije dovoljno razvijena i nije spremna za takva opterećenja. Ako majka skrbnik redovito pije alkoholna pića čak iu malim dozama, ova sklonost dovodi do sljedećih posljedica za svoje dijete:

• i fizički i mentalni razvoj kasni;
• postoje poremećaji živaca koji mogu dovesti do demencije;
• pogođene su krvne žile srca i mozga;
• počinje opijanje cijelog organizma, budući da se alkohol polako izlučuje.

Primjećuje se da uporaba čak i piva dovodi do smanjenja količine majčinog mlijeka.

Mogu li piti gazirana pića tijekom dojenja?

Ne konzumirajte gazirana pića, kao i alkoholna pića. Zabrana njihova rada je potpuno opravdana, budući da većina sadrži veliku količinu kofeina i djeluje previše uzbudljivo, a ne krhko živčani sustav djece. Tu je i ugljični monoksid, koji može nadražiti jednjak. A visok sadržaj šećera za žene je ispunjen prijetnjom dobivanja dodatnih kilograma.

Uzbudljivo utječe na snažan čaj ili kavu, na mišiću srca, teški teret će biti piti, poput kakao. Sokovi se ne preporučuju u ovom trenutku, bolje ih je zamijeniti s kompotima.

Proizvodi koji ne daju bebu uslugu

Kobasice i kobasice - to je ono što ne možete jesti mamicu, osobito u prvim mjesecima nakon rođenja djeteta. U takvim mesnim proizvodima prečesto se stavljaju različiti okusi i boje za poboljšanje okusa, kao i opasni za zdravlje konzervansa. Osim toga, ti proizvodi dobivaju masti i začinjavaju. Svi ti sastojci daju veliko opterećenje ne samo djeci, već također i na gušteraču.

Iz istog razloga, morate izuzeti iz prehrane sve žetone. Oni su nužno prisutni aromatski aditivi i umjetni sastojci koji dugo mogu otrovati dječje tijelo. U ovom proizvodu također ima puno masti.

Opasne umake

Domaće umake ne skrivaju prijetnje, budući da su izrađene od prirodnih sastojaka. Ali trgovine u razdoblju laktacije trebalo bi pokušati potpuno isključiti.

Na primjer, u kečap, koji izgleda do trgovine vrlo ukusan, zapravo skriveni štetna za dječju želuca modificirani škrob i konzervansa, ocat i papar.

Majoneza je dojilja koja se također ne preporuča. Vrlo je probavljiva, sadrži mnogo konzervansa i štetnih aditiva. Smatra se vrlo visokim kalorijskim proizvodom.

Utjecaj orašastih plodova na proizvodnju majčinog mlijeka

Svaka majka želi da dijete dobro pojede i ukusno, ali u prvim mjesecima, osim majčino mlijeka, ne može mu dati ništa ukusno i korisno. Stoga pokušava jesti takvu hranu koja će imati koristi i mrvice. Na primjer, žene pokušavaju uključiti matice u prehranu, jer se vjeruje da oni daju mliječnu masnoću i istodobno povećavaju laktaciju. Ali ovo je pogrešno mišljenje.

Od masti oraha ne može rasti, može samo promijeniti sastav masti u majčinom mlijeku, a to će dovesti do činjenice da je mlijeko će se promijeniti konzistentnost - postaje viskozna, a dijete će biti teže proizvoditi vlastitu hranu. Stoga je bolje razmisliti o tome da ne možete jesti hranu za hranjenje tvoje mame, tako da dijete ne doživljava poteškoće tijekom sljedećeg zasićenja.

Gljive - moguće ili ne?

Gljive za vrijeme dojenja također su uključene u popis, koje majke ne mogu pojesti. Ovaj proizvod pripada kategoriji teške hrane i još uvijek sadrži vrlo veliku količinu octa, ako su gljive ukiseljene ili slane. Ocat ima štetan učinak na sluznicu gastrointestinalnog trakta bebe.

Usput, mamci za dojenje se ne preporučuju ni za domaću konzervaciju gljiva. Budući da botulinum uzročnik može doći do gljiva s tla tijekom sakupljanja. U nedostatku kisika u banci, osjeća se vrlo udobno, tako da se brzo razvija i, što je posebno opasno, čini najjači toksin. Posljedice takvog trovanja su:

• tešku glavobolju i vrtoglavicu;
• oslabljeni vid;
• ometeni pokreti;
• suha usta.

Djeca do 5 godina starosti se ne preporuča korištenje gljiva, čak i ako su u jelima kao ispunom, sve dok tijelo djeteta nema dovoljno enzima potrebnih za njihovu probavu.

Što bi drugo trebalo biti isključeno iz prehrane?

Na popisu od kojih se proizvodi ne mogu biti skrb majka, trebate dodati razne plodove mora, koji se prvenstveno uključivao dagnje, škampi, lignje i rakova palicama. I sve zato što mogu biti vrlo moćni alergeni.

Postoji niz proizvoda koji promiču povećanu proizvodnju plina. Među njima su:

• grožđe;
• crni kruh;
• kupus;
• krastavci.

Ali ako majka ne vidi takvu reakciju nakon što jede hranu, dijete samo u rijetkim slučajevima može imati nadutost. Ali možda ovo - dijete postaje tromo i kapriciozan, čak može otvoriti povraćanje. Opasno je ako se hrana ne probavlja, ali ostaje u crijevu. Iz istog razloga, iz prehrane je potrebno isključiti jela od mahunarki - grah i grašak, leća, budući da je moguće izazvati bebu s pojavom teških kolika.

Proljev se također može pojaviti ako se majka ne sebe suzdrži i pojede svježe jabuke ili kruške. Imaju visok sadržaj vlakana, a ova tvar ubrzava rad intestina.

Ograničenje voća i povrća

Nemojte savjetovati liječnike tijekom dojenja prvenstveno voće i povrće koje imaju crvenu ili žutu boju. Ta boja signaliziraju da postoji crveni pigment, a to je i opasni izvor alergijskih reakcija.

S zabrinutošću se treba odnositi na plodove koji dolaze iz udaljenih zemalja. Liječnici objašnjavaju zašto majka koja skriva ne može jesti prekomorske darove: mogu uzrokovati alergijsku reakciju zbog činjenice da tijelo ne percipira određene komponente. Posebno opasno u tom pogledu su agrumi.

To se ne preporučuje tijekom dojenja jedu češnjak, luk i začinsko bilje, odnosno svi proizvodi koji imaju izraženu okus - duhovit, gorke ili previše bogate mirisne, jer oni mogu znatno promijeniti okus mlijeka, a za dijete to će biti jak stres. A chili čak može izgorjeti grkljan kroz mlijeko. Ne čudi ako dijete odbija jesti.

Sljedeće zabrane

Čokolada - jedna od najomiljenijih slastica, nego i tijekom dojenja, liječnici su savjetovali da budu strpljivi, i ako ima je neodoljiva želja da jedu malu krišku, bolje je da to bude čista tamna čokolada umjesto mlijeka, bijele ili punila.

Oni uzrokuju fermentaciju u želucu djeteta apetitantnih i ukusnih peciva ili kolača, muffinaca i keksa. Stoga će ove vrste konditorskih proizvoda biti zabranjene već neko vrijeme.

Candy bomboni sadrže mnogo boja i okusa koji mogu nepovoljno utjecati na probavni sustav djeteta. Iz istog razloga, ne preporuča se jesti marmelade i žele bombona u prehrani mama.

Prevencija alergija

Iz preporuka da je nemoguće jesti majku koja se brine, možete prepoznati proizvode s visokim sadržajem bjelančevina, jer postoji strah da crijeva bebe mogu reagirati boli. Stoga liječnici savjetuju da u izborniku uključe mliječne proizvode - kefir, fermentirano pecivo mlijeko ili sir. Oni također imaju proteine, ali malo modificirani, ali organizam to percipira manje štedljivo.

Porridges koji sadrže gluten - to je ono što ne možete jesti u prvih mjeseci dojenja mama kako bi se izbjegle dječje alergije. Gotovo svi prasadi sadrže ovaj protein. Jedina iznimka je kašica od heljde, riže i kukuruza.

Za proizvode koji mogu negativno utjecati na vaše zdravlje i dovesti do alergije, možete se obratiti na:

• kobasice;
• med;
• dimljeni proizvodi;
• proizvodi od pšeničnog brašna;
• soje;
• riba;
• proizvodi koji se nalaze u vakuumskom paketu;
• piletina jaja.

Zaštita djeteta od pojave konstipacije, morate zapamtiti da u prvom razdoblju nakon rođenja djeteta ne možete jesti majku za njegu. To su namirnice koje uzrokuju alergiju hrane, zbog tog patološkog procesa, upalne reakcije se javljaju u zidovima crijeva. Osim toga, teško se riješiti simptoma alergije na hranu.

Liječnici kažu da ako žena nema alergiju na bilo koji proizvod, a beba, također, to ne bi trebao biti, ali zato na popisu koji se ne bi trebali biti skrb majka u prvom mjesecu i sljedeći, može postupno povećati. Glavna stvar - promatrati kako dijete reagira na novu posudu.

zaključak

Iako neki strani pedijatri vjeruju da nema smisla u prehrani za majke koje se brinu, ne smije se zanemariti. Činjenica da bebin organizam reagira na promjenu u sastavu majčinog mlijeka teško je izazvati. Stoga se najprije treba pokušati ograničiti od štetnih i alergijskih hrane.

Obično, po dobi od 6 mjeseci, majka može priuštiti produženi jelovnik, budući da je organizam djece u potpunosti prilagođen novim sastavnicama. Stoga, pitanje o tome što se majku koja dijete ne može pojesti nakon porođaja postupno rješava sama po sebi. Majka koja je pravilno oblikovana dijetom pomoći će bebi da postupno uči drugačiju hranu.