Planiranje trudnoće: faze pripreme, mogućnosti i preporuke

Rođenje djeteta je čaroban i uzbudljiv događaj u životu bilo koje obitelji. Svi budući roditelji sanjaju da se dijete rodilo zdravo. Kompetentno planiranje trudnoće omogućuje vam da minimizirate rizike mogućih komplikacija i patologija razvoja fetusa. Što treba učiniti za buduće roditelje?

Kalendar planiranja rođenja

Popularno pitanje među ženama koje sanjaju o trudnoći: "Koliko treba vremena da se pripremi za začeće?". Naravno, za praćenje zdravlja i emocionalnog stanja poželjno je tijekom cijelog života. Ali nažalost, mnogi naši suvremenici imaju loše navike, neizbježno se suočavaju sa svakodnevnim naporima i skreću se liječnicima samo u slučaju ekstremne nužde. Ako supružnici odluče postati roditelji, preporuča se revidirati njihov način života ne manje od šest mjeseci prije začeća. Izradite osobni raspored za planiranje trudnoće. Trebali biste početi s osnovnim liječničkim pregledom. Posjetite terapeuta i poduzmite testove koje zahtijevaju oba supružnika. Također je poželjno napraviti sastanak s genetičarom. Ako jedan od supružnika pati od kroničnih bolesti, potrebno je posjetiti specijalizirane stručnjake. Za buduću majku, savjetovanje ginekologa je obavezno. Osim toga, oba partnera moraju proći testove za spolno prenosive bolesti. Unesite u svoj kalendar shemu za stjecanje zdravstvenih naknada i raspored za uzimanje vitamina.

Osnovni pregledi i analize budućih roditelja

Prva faza planiranja trudnoće je posjet terapeutu. Oba roditelja moraju otići do tog liječnika na sastanak. Tijekom konzultacija, raspitajte se o tijeku kroničnih bolesti, ako ih ima. Pokušajte procijeniti svoje stanje prije prijma. Možda pate od otekline, sustavne boli ili drugih simptoma? Sada je vrijeme za razgovor o takvim manjim znakovima bolesti liječnika i podvrgavanje dodatnim pregledima. Važno je uzeti testove tijekom planiranja trudnoće. Minimalni zahtjev: provesti laboratorijske pretrage krvi i urina. Svaki od budućih roditelja trebao bi znati njihovu vrstu krvi i Rh faktor. Također je važno provesti testove za TORCH infekciju, a to uključuje i hepatitis B, rubeola, toksoplazmozu, herpes. Planiranje trudnoće uključuje posjet genetičaru. Vrlo često se kod ljudi koji su potpuno zdravi na prvi pogled promatraju kromosomske abnormalnosti. Konzultacija genetičara je obavezna u slučaju da barem jedan od supružnika već ima 35 godina.

Preporučeni pregledi za buduću majku

Odgovorni roditelji se potiču da posjete neke stručnjake u planiranju trudnoće. Kako započeti ženu koja sanja o tome da postane majka? Prvi liječnik na ovom popisu za žene je ginekolog. Ako postoje bilo kakve patologije organa reproduktivnog sustava, potrebno je provesti liječenje prije nego što se pojavi. Također je važno osigurati da nema spolno prenosivih infekcija. Ginekolog će vam dati korisne savjete o pripremi tijela za trudnoću. Preporučljivo je i testiranje hormona. Planiranje trudnoće također treba uključivati ​​posjet endokrinologa. Preporuča se, čak iu nedostatku pritužbi pacijenta, napraviti ultrazvuk štitnjače i provjeriti razinu proizvodnje hormona. Kršenje funkcioniranja endokrinog sustava može ometati uspješno dovođenje djeteta. Sanjanje o djetetovom rođenju žene često je uplašeno vjerojatnim problemima s vidom i zubima. A ovo je prigoda posjetiti stomatologa i oftalmologa prije početka trudnoće. Problemi s vidom mogu biti znak za carski rez. Ako su problemi s zubima, trebali bi biti eliminirani prije trudnoće.

Moram li polagati ispite budućem ocu?

Koje testove predati čovjeku pri planiranju trudnoće je potrebno na prvom mjestu? U ovom broju su mišljenja stručnjaka podijeljena. Neki ginekolozi vjeruju da je u prvoj fazi pripreme za začeće dovoljno promatrati i ispitati buduću majku. Preporuča se, međutim, da započnu izbjegavanje stručnjaka samo ako se ne pojavi trudnoća. Još je poželjno posjetiti urologa tijekom planiranja. Ovaj stručnjak će ispitati genitalije i testove za spolno prenosive infekcije. Je li obavezno provesti takvo istraživanje s muškarcem ako je njegova žena zdrava? U takvoj situaciji suprug se također preporučuje za testiranje, jer neke infekcije mogu biti asimptomatske i neko vrijeme se ne prenose drugom partneru čak i uz redovite kontakte. Ako je potrebno, također možete provesti laboratorijsku studiju sjemena. Međutim, ti se testovi preporučuju samo ako se trudnoća ne pojavi kada odbije primjenjivati ​​kontracepcije i redovite seksualne odnose. Ako budući otac pati od nekih kroničnih bolesti - savjetovanje specijaliziranih stručnjaka je obavezno prije pokušaja da se dijete pojavi.

Vitamini i elementi u tragovima

S posebnom pažnjom na svoje zdravlje i dobrobit slijedi od samog trenutka kada je par odlučio postati roditelji u bliskoj budućnosti. Ima smisla da žena pregleda sve njezine svakodnevne navike. Naravno, treba početi s hranom. Pri planiranju trudnoće, folna kiselina, jod, vitamini E i C mogu se uzimati u obliku biološki aktivnih dodataka hrani. Postoje posebni kompleksi vitamina za trudnice. Pronađite odgovarajući lijek koji će pomoći nadzornom liječniku.

Vitamini i elementi u tragovima koji su potrebni za pripremu tijela za trudnoću mogu se pokušati na prirodan način, od hrane. Vitamin E bogat je špinatom, brokulom, biljnim uljem. Glavni izvori folne kiseline: zeleno povrće, heljda, govedina, kupus, sirevi, sjemenke suncokreta. Možete nadoknaditi nedostatak vitamina C, svakodnevno uključujući u vašoj prehrani dogrose, citrusa, crnog ribizla i bugarskog papra. Jod je bogat morskim keljom, ribom i plodovima mora. Vodite računa o izradi plana za uravnoteženu prehranu i buduće tate. Nije svatko zna, ali folna kiselina u planiranju trudnoće korisna je ne samo ženama nego i muškarcima. Budući otac bi trebao, zajedno sa svojom suprugom, uzeti kompleks vitamina s uravnoteženim sadržajem ne samo tog elementa već i vitamina C i E, joda.

Mnogi liječnici vjeruju da je pri planiranju koncepcije neprihvatljivo koristiti veliku količinu kave. Poželjno je jesti razne hrane, uključujući dovoljnu količinu svježeg voća, povrća, bilja u prehrani. Nije dovoljno samo uzeti vitamine pri planiranju trudnoće. Ženama se preporučuje pratiti probavu i tjelesnu težinu. Trudnoća će biti jednostavna i ugodna, ako je težina buduće majke normalna. Sa svojim nedostatkom ili viškom, moguće je razviti različite patologije fetusa i pojavu zdravstvenih problema kod žena.

Zamijenite loše navike s korisnim!

Priprema za nadopunu obitelji najbolje je vrijeme za samorazvijanje i iskorjenjivanje loših navika. Tijekom pripreme za začeće, oba supružnika moraju odustati od pijenja alkohola, droga, pušenja i uzimanja jakih psihotropnih lijekova. Također je korisno smanjiti potrošnju štetnih i beskorisnih hrane. Ako odbijete masna jela, kupljene umake i poluproizvode, osjećat ćete se mnogo bolje i slobodnije. Važno je naučiti jesti na uravnotežen način. Najprikladniji i univerzalniji je peterostatni energetski sustav. To podrazumijeva podjelu dnevnog obroka u tri glavna jela i dva zalogaja.

Pokušajte ne prejedati i napraviti raznovrstan izbornik. Korisno je pratiti režim pića. Ugljični napitci i sok treba smanjiti što je više moguće. Nakon što su roditelji prošli testove u planiranju trudnoće i položili sve potrebne preglede, možete dati vremena složenom poboljšanju tijela. Idealna je mogućnost odlazak na odmor u sanatorij ili u spa centar. Takav luksuz ne može priuštiti sve buduće roditelje. No postoje alternativne mogućnosti: proći kroz tijek zdravstvenih postupaka u medicinskom centru.

Dnevni režim i motorička aktivnost

Žene koje žele zatrudnjeti brzo i bez problema, preporuča se prilagoditi njihovu dnevnu rutinu. Zalog dobrog zdravlja i dobrobiti je kvalitetan san. Pokušajte otići u krevet i podići se otprilike u isto vrijeme. Obje buduće roditelje trebaju imati dovoljno spavanja i izbjegavati pretjerani fizički i mentalni stres. Vrlo je dobro ako se kod planiranja trudnoće žene redovito vježbaju. Stručnjaci preporučuju posebnu pažnju posvećenu jačanju trbušnog tiska. Jednako je važno napraviti vježbe za mišiće leđa i nogu. Velika korist također od kardio opterećenja. Korisno je uvesti redovite šetnje u park ili šumu na vašu dnevnu rutinu. Takav odmor je puno koristan od sjedenja ispred TV-a. Pješačenje pomaže u održavanju tonusa mišića, daje pozitivne emocije i omogućuje vam da u potpunosti uživate u svježem zraku. Igranje sportova i vođenje aktivnog načina života korisno je za oba supružnika koji sanjaju o tome da postanu roditelji. Ideja je pronaći opći sportski hobi. Na primjer, zajedno se prijavite u bazen, u plesnoj skupini (odaberite sigurne upute), redovito idite na lagane šetnje.

Zaboravite na stres!

U ginekološkoj praksi nije neuobičajeno da oba supružnika budu zdravi i sposobni začiniti, prema rezultatima izvršenih testova, ali se ne pojavljuje trudnoća. Jedan od razloga za taj fenomen može biti potlačena psiho-emocionalna situacija žene koja želi znati sve radosti majčinstva. Problemi u obitelji, stres na poslu, dnevni manji stresovi - sve to ima izrazito negativan utjecaj na dobrobit i mentalno zdravlje neke osobe. Smirenost i emocionalna udobnost nisu ništa manje važni nego testovi u planiranju trudnoće za žene.

Za početak je potrebno odlukom svih stvarnih problema. Nepoželjni rad može se uvijek mijenjati na lakši i ugodniji. Sukobi sa supružnikom treba pokušati riješiti razgovorom ili privlačenjem obiteljskom psihologu. Svaka žena je korisna kako bi lako i pozitivno naučila gledati svoj život. To se posebno odnosi na buduću majku. Nemojte se usredotočiti na misli trudnoće tijekom planiranja. Ponekad je ta tema uzrokuje ozbiljnu unutarnju napetost. Mnogo je korisnije odmarati se više, dati vam vremena u svoj hobi i naučiti nešto novo. Ako se ne možete nositi sa mentalnom nelagodom, smisleno se obratiti specijalistima. Dobar psiholog brzo će odrediti probleme svog klijenta i pomoći u rješavanju problema u najkraćem mogućem roku.

Korisni savjeti za buduće roditelje

Dakle, osnovne analize su predane, a supružnici smatraju da su vrlo spremni za rođenje djeteta. U slučaju da su oba partnera zdravi, trudnoća bi se trebala dogoditi dovoljno brzo da se redoviti seksualni odnosi. Preporučena pravilnost spolnog odnosa je najmanje jednom svaka 2-3 dana. U glavnim preporukama za planiranje trudnoće, mnogi liječnici uključuju obvezu za ženu koja prati dan ovulacije. Doista, zrelo jaje može se oploditi u roku od 2 dana.

Danas u ljekarni možete kupiti test za ovulaciju i kod kuće odrediti najprikladnije vrijeme za začeće. Pa ipak, ne bavite se seksom na rasporedu. Glavna stvar je zadovoljstvo koje su primili tijekom intimnosti obaju partnera, a ne poštivanje rasporeda povoljnih dana. Što učiniti kada ste trudni? U ovom trenutku vrlo je ugodno i korisno proučiti informacije o intrauterini razvoj bebe. Mnogi parovi počinju pohađati buduće roditeljske škole i tematske događaje. Žene vole proučavati literaturu o trudnoći i porodu, kao i komunicirati sa istomišljenicima koji također planiraju roditi bebu.

Recenzije: planira li se trudnoća i roditi zdravu bebu?

U današnjem svijetu, malo se može pohvaliti savršenim zdravljem. Ne zaboravite na čimbenike vanjskog utjecaja. Trudnoća je poseban uvjet za tijelo, tijekom kojeg se sve unutarnje sredstvo mobilizira. Ako pogledate statistiku često se komplikacije i patologije tijekom djetetovog ležaja prate zdravi, na prvi pogled, žene. Minimizirajte moguće rizike planiranja trudnoće. pripremiti buduće roditelje faze omogućuju točno otkriti postojeće zdravstvene probleme i procijeniti žensku sposobnost začeti i roditi zdravo dijete.

Ako vjerujete da su recenzije, pravovremeni posjeti liječnicima i odgovorni stav prema vlastitom zdravlju, omogućuju vam da doživite radost majčinstva i za pacijente koji imaju ozbiljne zdravstvene probleme. Vrlo je važno uključiti budući otac u proces. Svjesna priprema za pojavu novog člana u obitelji može spojiti supružnike. Također budući otac treba biti svjestan stupnja njegove odgovornosti. Ako zbog rođenja zdravog djeteta ne želi promijeniti svoj način života i napustiti loše navike, treba ozbiljno misliti je li ta osoba spremna za ulogu oca. Pregledi planiranja trudnoće su pozitivni.

Čak i ako budući roditelji smatraju da su zdravi ljudi, nikada neće biti suvišno proći testove i posjetiti liječnike specijaliste. Takva obuka omogućuje ne samo smanjivanje vjerojatnosti patologija nego i mentalno prilagodbu izgledu novog člana obitelji.

Faze pripreme svakog para trebaju se opisati za sebe u obliku pojedinačnog rasporeda. Od njih, svi su obvezni:

• sveobuhvatni pregled;
• konzultacije stručnjaka;
• provođenje laboratorijskih istraživanja i analiza.

Samo zajedno sve gore navedene mjere pomoći će točno otkriti postojeće zdravstvene probleme i procijeniti žensku sposobnost začeti i roditi zdravo dijete. Ako vjerujete da su recenzije, pravovremeni posjeti liječnicima i odgovorni stav prema vlastitom zdravlju, omogućuju vam da doživite radost majčinstva čak i kod pacijenata koji imaju ozbiljne zdravstvene probleme.

Vrlo je važno uključiti budući otac u proces. Svjesna priprema za pojavu novog člana u obitelji može spojiti supružnike. Također budući otac treba biti svjestan stupnja njegove odgovornosti. Ako zbog rođenja zdravog djeteta ne želi promijeniti svoj način života i napustiti loše navike, treba ozbiljno misliti je li ta osoba spremna za ulogu oca. Pregledi planiranja trudnoće su pozitivni. Čak i ako budući roditelji smatraju da su zdravi ljudi, nikada neće biti suvišno proći testove i posjetiti liječnike specijaliste. Takva obuka omogućuje ne samo smanjivanje vjerojatnosti patologija nego i mentalno prilagodbu izgledu novog člana obitelji.