Glavobolja tijekom trudnoće. Što da radim?

Zašto trudnice? Je li glavobolja? Mnoge žene se žale na izgled glavobolje i migrene različite prirode. Najčešće je bol pulsiran, konstantan i izaziva dosta anksioznosti. Činjenica je to tijekom trudnoće ženski je organizam potpuno obnovljen. Postoje različite hormonske promjene, kardiovaskularni sustav se mijenja, što je pod ogromnim pritiskom. Osim toga, sve umor, emocionalni stres ili stres koji često prati ženu tijekom tog razdoblja. Najčešće, zbog tih čimbenika, glava boli tijekom trudnoće. Ali postoje i drugi razlozi. Na primjer, oštro odbacivanje kofeina. Odricanje od toga, naravno, vrijedi, ali treba postupno raditi.

Nažalost, nije moguće potpuno ukloniti neugodne senzacije, ali ovdje ih je moguće upozoriti. Što će vam pomoći u ovom pitanju?

1. Opuštanje. Trudnoća uvijek uzrokuje određenu anksioznost. Doživjeti dijete, za svoju budućnost. Moramo se riješiti loših misli i nepotrebnih osjećaja i samo se opustiti. Lagana masaža, yoga ili spa tretman će vam pomoći.

2. Ostalo. Svi znaju da se trudnice moraju odmoriti i uživati ​​u njihovoj situaciji. No, u prvom i drugom tromjesečju ovo nije uvijek moguće. Većina žena radi prije dekreta, a neki imaju naporan posao. Naše zakonodavstvo predviđa prijelaz na olakšani rad sa očuvanjem prosječne plaće. Za vlastito blagostanje, bolje je iskoristiti ovu priliku.

3. Spavanje. Puno žena pati od nesanice tijekom tog razdoblja. To promiče aktivni pokreti djeteta, neugodnosti povezane s velikim trbuhom. Naročito se često pojavljuju problemi u ljeto, kada se sve to dodaje u gužvu. Iz nedostatka sna obično postoji bol. Ali moja glava boli tijekom trudnoće i od prekomjernog sna. Stopa spavanja trudnica je 10 sati dnevno.

4. Glad. I boli mu glavu za vrijeme trudnoće. Stoga, čak i ako bez apetita, samo trebate barem nešto za jesti. Boriti se protiv boli može povećati šećer u krvi, stoga nemojte spriječiti da sjesti na nešto slatko.

5. Svježi zrak. Premisa u kojoj se redovito nalazi trudnica mora nužno biti prozračena. Vrlo brzo glavobolja, ako ostanete u toploj i, više, dimljena soba. Ljeti, u jakoj vrućini, trebate samo ventilator ili klima uređaj.

6. Buka. Mnoge trudnice ne podnose prekomjerne buke. Potrebno je izbjeći mjesta gdje glazba svira glasno (restorani, diskoteke, kina), veliku gomilu ljudi.

7. držanje. Često bol u glavi tijekom trudnoće pojavljuje se iz produljenog čitanja ili bilo koje druge okupacije koja zahtijeva nagib glave. To se također odnosi i na računalo.

8. Stisne. Hladni ili vrući kompresija se koriste za ublažavanje boli. Bilo meko tkivo treba biti natopljeno vodom i naneseno na čelo (osobito na hramove), na oči i lice. Uz smanjenje boli, led pričvršćen na stražnju stranu glave pomoći će. Veći učinak će uslijediti ako se u isto vrijeme potpuno opustite i budite u mirnoj tišini. Najbolje je da se povučete, ugasite svjetla i pokušate sjesti, tražeći od rođaka da ne smetaju.

Ako je glava jako pogoršana tijekom trudnoće i ništa ne pomaže, postoji velika želja da pijete neku vrstu pilule. Morate biti oprezni! Većina droga je nesigurna za bebe zdravlje. Na primjer, pripravci aspirina, ibuprofena. U svakom slučaju, nemojte raditi nasumično. Ako ne-medicinske metode ne rade, vrijedno je vidjeti liječnika za točan i prikladan tretman.