Zašto dijete ne spava dobro noću? Što da radim?

Suočeni s barem jednom u životu s poremećajem spavanja u djeteta, roditelji počinju razmišljati o uzroku onoga što se dogodilo i pokušati poboljšati situaciju. Prema statistikama, svako šesto dijete ima san. Zašto se ovo događa, zašto dijete ne spava dobro noću? Iz članka možete saznati o uzrocima poremećaja spavanja i kako uspostaviti idealni san djeteta.

istraživanje

Brojne studije na području kršenja dječjeg spavanja pokazuju da je buđenje noći djece jedan od najčešćih problema kod djece mlađe od 4 godine. Znanstvenici kažu da oko 25% djece od 1 do 3 godine budno je noću 5 ili više puta tjedno.

Psiholozi, neurolozi i pedijatri napominju da je to najčešća pritužba roditelja. Ako dijete nema neurološki poremećaji i potpuno je zdravo, dijagnosticira se nesanica, propisane su masaže i umirujuće lijekove. Međutim, liječnici primjećuju da ove mjere ne jamče rješenje problema.

Prije nego što potražite metode kako se nositi s problemom, trebate saznati razloge njegove pojave.

Dječji san

Spavanje je vrlo važno u razvoju djeteta. Novorođenče spava jako puno (do 20 sati dnevno) i budi se samo kratko vrijeme kako bi se osvježila. U isto vrijeme, njegov san je aktivan proces, on se drhti u snu, mašući rukama i nogama. Kod tih pokreta se često budi - i to je glavni razlog zašto dijete ne spava dobro tijekom dana i noću, često se budi i plače. Ova vrsta spavanja zove se aktivna i nužna je za razvoj mozga novorođenčeta, za formiranje nasljednih i stečenih instinkata koji su odgovorni za formiranje osobnosti.

Do mjeseca formirana u mozgu strukturama koje su odgovorne za biološkim ritmovima, dijete počinje razlikovati dan i noć, uglavnom to radi na razini ambijentalnog svjetla, tišinu i drugim čimbenicima. Što učiniti: dijete za mjesec dana i ne spava dobro noću, zbunjujući tamno doba dana sa svjetlom? Roditelji trebaju naglasiti razlike između noći i dana. Na primjer, noćno je mrak, tih i tih.

U dobi od 3 mjeseca, ako se probudite noću, možete ostati budni i ne probuditi svoju majku. Pjesnik se mora gledati kako bi se mogao smiriti i osjećati sigurno. Samo u ovom slučaju on, "hoda" noću, zaspao sam.

Do dobi od 2 godine mozak djeteta praktički je razvijen, pa se trajanje aktivnog sna smanjuje i postaje mirnije.

Fiziološka vrsta poremećaja spavanja

Fiziološke vrste poremećaja spavanja uključuju plakanje u snu (ubod) i trzanje.

Zlostavljanje (cviljenje ili plač) djeteta u snu doktori smatraju normom. Ova reakcija tijela provodi niz funkcija:

1. U prvim mjesecima nakon rođenja, dijete dobiva veliku količinu informacija o svijetu, koju obradi dječji mozak u snu. Svi dojmovi tog dana odražavaju se u snu u obliku plača i plača.
2. Lament provodi funkciju "provjere": dijete je vrlo važno u bilo kojoj dobi da se osjeća sigurno, da zna da je majka blizu. Cvrkutajući, provjerava je li to tako. Ako nema potvrde, onda se potpuno budi i plače već u budnom stanju.

Preporuke o tome što učiniti ako dijete ne spava dobro noću i plače:

1. Nemojte aktivno i odmah odgovoriti na samoizražavanje djeteta. Ako je preopterećen, nikada neće naučiti da se sam se obrati. Dijete se mora naviknuti na usamljenost noću.
2. Noćni zamasi - je prirodni element djeteta sna, to se događa nekoliko puta tijekom noći, a iz raznih razloga (WinCE, loš san), a dijete je u stanju sam da se smiri i zaspi opet.
3. Potrebno je promatrati dijete i zapamtiti u koje vrijeme i koliko puta se probudi noću. I u ovom trenutku, pokušajte biti bliski i umirujući postupci da mu ne dopustite da se probudi.
4. Potrebno je izmisliti frazu za spavanje i naviknuti bebu na njega od prvog dana njegova života. Na primjer, "Spavanje, dušo. Blizu sam. Sve je u redu! "
5. Ako dijete ne spava dobro noću, plačući se i probuditi, ne treba ga potpuno probuditi. To jest, nemojte upaliti svjetlo, nemojte piti. Trebalo bi dati pacifier, uključiti umirujuće glazbe, ako je on naviknut zaspati pod njom.
6. Djeca starija od 1 godine pomažu spavati posebne pospane udruge (omiljena igračka, bradavica i tako dalje).

Vježbanje je prirodni proces povezan s prijelazom iz faze laganog sna u dublje, javlja se nakon zaspavanja u oko 40 minuta - 1 sat. Dijete se uspinje i probudi se. U maloj djeci to se posebno očituje, budući da živčani sustav još nema mehanizme kočenja. Kako dijete raste, manje se jerking u snu događa.

Što učiniti ako dijete ne spava dobro noću, trgajući se u snu i probuditi se:

1. Ako dijete ima do 6 mjeseci, možete ga probati. To će zadržati noge i ručke od jerking. U ovom slučaju, postoje različiti načini preplitanja: "australski", "samo ručke", "besplatno". Ali treba imati na umu da noge ne bi trebale biti čvrsto konsolidirane, inače može dovesti do ozbiljnih komplikacija u razvoju zglobova kuka.
2. Nakon spavanja, dijete bi trebalo ostati s njim oko sat vremena i držati ruku rukama. Čim se osjećate trzanje, trebate smiriti bebu.

Ponašanje pojave poremećaja spavanja

Ako je ponašanje djeteta i roditelja nepravilno organizirano, onda se manifestiraju poremećaji spavanja u ponašanju.

Nepravilne veze pri zaspanju su uvjeti pod kojima se dijete osjeća i zaspalo.

Povrede su takve situacije kada dijete odmah nakon što je počeo plakati, preuzeti ruke i rock. U budućnosti, to se očituje u nemogućnosti djeteta da sama zaspati. To jest, za njega prisutnost odrasle osobe je obavezna.

Dijete ne spava dobro noću zbog pogrešno organiziranog ponašanja. Što da radim?

Neophodno je djetetu pružiti udobne uvjete spavanja od prvog dana života. Ako se navikne na zaspanje na rukama, tijekom ljulja, onda će u budućnosti inzistirati na ovim uvjetima za spavanje, jer im je on naviknut.

Kršenje postavki sna. Ovaj poremećaj je tipično za djecu nakon 1 godine. Ova djeca već znaju kako ustati i izaći iz kreveta.

Jedno godišnje dijete dobro ne spava noću, jer su uspostavljena pogrešna pravila ponašanja, i to:

1. Ne želi ući u krevet na vrijeme i dolazi iz raznih razloga (želi jesti, piti, na loncu i tako dalje).
2. Izlazi iz kreveta i kreće se do kreveta svojih roditelja.
3. Buđenje u svom krevetiću organizira histerije, jer želi spavati sa svojim roditeljima.

Godina do djeteta - spava loše noću: što da radimo? preporuke:

Potrebno je promijeniti stav djeteta na rutinu dana i strogo promatrati pospan san. Dijete mlađe od jedne godine nema osjećaj za vrijeme, zbog čega je toliko važan ritual prije spavanja, koja će mu dati smjernice koje su jasno na dijete i podsvjesno ga pripreme za rastanak s roditeljima noću.

Ako dijete ne spava dobro noću, potrebno je razmišljati o rasporedu akcija, od kojih će ritual biti sastavljen i promatrati cijelu naredbu oko sat vremena prije spavanja svaki dan.

Dijete će razviti refleks, shvatit će je li se okupao, pročitao bajku, hranio, prigušivao svjetlo - a uskoro će biti potrebno spavati. Uskoro će sve ove sekvencijske akcije izazvati pospanost.

Važno je stalno izvršavati sve radnje. Ako iznenada nema dovoljno vremena za neku fazu, trebate skratiti trajanje, ali ne prekidajte naredbu.

Ako beba zijevne, moramo zaboraviti na ritual i brzo ga staviti na spavanje, jer ako ga čeka, teško će ga prisiliti da ode u krevet.

Osim toga, trebali biste istovremeno planirati i dnevni san, samo će se prilagoditi i zaraditi djetetov unutarnji sat.

Poremećaji ponašanja jedenja izraženi su u činjenici da je beba budna i ne može zaspati bez jela ili pijenja. To je zbog činjenice da se dijete, kada se probudio, nije dopušteno zaspati na svoju ruku i ponudila bocu odjednom. Takva skrb vodi ka refleksu, a slika je kad dijete noću ne spava dobro noću, budi se i traži da jede. Liječnici kažu da dijete nakon 6 mjeseci ne treba noćno hranjenje. Osim toga, takav snack dovodi do negativnih posljedica, kao što su karijes, unutarnjeg upali uha zbog činjenice da je mlijeko pada u nju prilikom hranjenja u horizontalnom položaju, hormonske poremećaje.

Dijete ne spava dobro noću i plače. Glavne pogreške roditelja

Prije roditelja, često se postavlja pitanje: "Kako staviti dijete na spavanje?" Znanstvenici su identificirali šest najčešćih pogrešaka koje roditelji čine kada stavljaju bebu. No čak i male promjene režima djeteta mogu dovesti do problema s spavanjem. Dakle, pogreške roditelja, koje dopuštaju prilikom stavljanja:

1. Prekasno polaganje. Što više dijete bude pretjerano, to je teže za zaspati. Zato treba paziti na strog san i budnost i staviti dijete u krevet u isto vrijeme. Liječnici vjeruju da je optimalno vrijeme za spavanje u krevetu od 21 do 22 sata.
2. Spavaj u pokretu. Moderni roditelji često pribjegavaju ljuljajuću djecu u remenju ili električnom ljuljaču. Ali to dovodi do loših posljedica - dijete ne spava s dubokim obnavljanjem sna. Ovo je vrlo plitak lagani san, nakon čega se osjeća da nije spavao i umoran.
3. Razne smetnje. Ne stavljajte dijete u krevet s igračkama. Oni ga odvlače iz sna i ako uspije spavati, često će se probuditi.
4. Nedosljednost u akcijama. Potrebno je strogo pridržavati se pravila. Ako su odlučili da dijete spava u krevetiću, nemojte mu dopustiti da se uklopi u roditeljski krevet.
5. Kršenje rituala pada u snu. Strogo promatrajte sve radnje rituala, iu određenom slijedu. Na primjer, kupanje, jedenje, čitanje bajki, ljubljenje noću.
6. Previše rano premještanje djeteta na veliki krevet. Treba uzeti u obzir psihološku spremnost djeteta da promijeni udobnu dječju krevetić. Znanstvenici vjeruju da se to približno događa u tri godine. On mora "sazrijeti" za veliki krevet.

Točan san

Ako dijete ne spava dobro noću, potrebno je naučiti da zaspati ispravno. Najvažnije je podučiti dijete da ode na spavanje sami, uz minimalno sudjelovanje roditelja.

Možete koristiti moderne bebe monitor i monitor za bebe, dok gledate bebu iz daljine i ne vidite se. Dijete uči samostalnost i samozadovoljstvo.

Možete naučiti djetetu da zaspi s mekim igračkama. Ali to bi trebalo biti bez gumba, vrpci, konopa. Odmah nakon zaspavanja igračka iz krevetića je bolje očistiti.

Pravila zvučnog spavanja

Ako dijete ne spava dobro noću (1 godinu i više), treba osigurati sljedeće uvjete:

1. Stvorite za njega u drugoj polovici dana sve uvjete za najveću aktivnost.
2. Nekoliko sati prije spavanja, odnesite ga u šetnju.
3. 40 minuta prije spavanja - obvezno kupanje.
4. 30 minuta prije spavanja - srdačna večera.
5. U dječjoj sobi temperatura zraka treba biti 19-20 ˚C, a vlaga 70%.

Ako je problem ne samo sa spavanjem, ali i dobivanje na spavanje - morate ga pjevaju istu pjesmu, stavi ga s istom igračkom (i vidjeti ga ona mora samo tijekom bolesti). Ona će razviti ga korisne navike, i čim čuje pjesmu i vidjeti njegov „prijatelja za zaspe”, to će biti lako zaspati.

Jastuk za spavanje. Postoji li potreba za njom?

Liječnici kažu da jastuk za djecu mlađu od 2 godine nije potreban. Ako stavite dijete na svoju stranu, možete vidjeti da mu je glava ležati na krevetu, a vrat ostaje ravna, to se događa jer je glava velika i ramena su kratka. I takvi omjeri traju oko dvije godine. Stoga, ako dijete ne spava dobro noću i tijekom dana, nemojte misliti da je to zbog nedostatka jastuka.

Korisne posture za spavanje

Položaj za spavanje od velike je važnosti za djecu do godinu dana starosti. Pedijatri širom svijeta ne preporučuju da se bebe spavaju na trbuhu. To je opasno za njihov život, jer može dovesti do sindroma iznenadne smrti.

Razlog tom strašnom stanju je prestanak disanja. Zašto se ovo događa, još nije razjašnjeno. No, dokazano je da će djeca mlađa od jedne godine koja spavaju na trbuhu imaju veću vjerojatnost da će umrijeti. Pedijatri savjetuju da leže dijete na leđima, a glavu okrenuti na njegovu stranu. Nakon godinu dana, poza za spavanje nije bitna - koliko je udobna beba, čak i ako spava.

Umjesto zaključivanja

Svi roditelji trebaju se sjetiti da nije bitno koliko je djetetova dob - nekoliko mjeseci ili nekoliko godina. Dobro spavate, u bilo kojoj dobi djeca trebaju isto: da budu aktivni tijekom dana, da budu zdravi, da budu sretni i voljeni. Važno je da dijete bude okruženo sretnim ljudima, pozitivnim i radosnim dojmovima - u jednoj riječi - "sretnom djetinjstvu" koje roditelji mogu dati od prvog dana njegova života.