Očekivano povećanje težine u trudnoći

Žena koja čeka dijete, posebno prvo, počinje misliti rano povećanje težine. Broj kilograma koji se mogu dodati tijekom trudnoće ovisi o sastavu buduće majke i broju plodova u maternici. Što je žena puno potpunije u ranim fazama trudnoće, to je manje kilograma koje joj je dopušteno upisivati. To znači da će za velike žene stopa povećanja težine za trudnoću biti 3-5 kg, a to je zapravo samo težina maternice i fetusa. Njihovi suptilniji "kolege" mogu sigurno dodati 10 i 15 kg.

Utvrdite koja je dobitak težine tijekom trudnoće optimalna za vas, vrlo je jednostavna. Postoje posebni tablice i koeficijenti. Dajmo primjer takvog približnog izračuna.



Prvo, izračunajte BMI - indeks tjelesne mase, to jest indeks tjelesne mase. Zbog toga dijelimo težinu u kilogramima po kvadratu rasta u metrima. Žene, čiji indeks na početku trudnoće ili prije nego što je manji od 19 godina, slabije je. Do 30. tjedna u normi trebali bi dodati oko 10 kg, a prije rođenja porast će biti 15 kg ili više.

BMI u rasponu od 20 do 26 su prosječni omjer težine i visine. 9 kg na kraju 30. tjedna i ukupno povećanje od 13,5 kg smatra optimalnim za ovu kategoriju.

Vlasnici BMI-a iznad 26 godina automatski spadaju u kategoriju pretilih žena, a mnoge mumije morat će mnogo truda provesti - ne, ne zbog gubitka težine. Za dijete, vrijeme je potpuno neprikladno. Međutim, kako biste zadržali svoju težinu unutar okvira, nemojte se truditi o hormonima i povećanom apetitu prilično silama svakog od nas. Dodavanje u Težina trudnoće za patnju pretežak očekivane majke - 5 kilograma do kraja 7. mjeseca i oko 9 kg do samog rođenja.

Koje su komponente težine tijekom trudnoće? Razmotrite sve.

  • Težina ploda je plod punog roka do 38-42 tjedna težine od 2500 do 5000 g. Masa fetusa čak i prije rođenja vrlo je točno određena od liječnika USDG-a tijekom planiranog ultrazvuka. Učinio je to, mjerenjem duljine od koccika do krune, duljine udova i opsega glave s nekim drugim dimenzijama.
  • Amnionska tekućina je 800 ml-1,5 l.
  • Placenta - 650 g.
  • Povećanje mliječnih žlijezda je 0,5-1 kg.
  • Povećanje volumena krvi - oko 2 litre.
  • Tijelo maternice je do 1 kg.

Svi ostali graci i kilograma su masni naslage, bez kojih buduća majka i dijete mogu dobro upravljati.

Ako dobitak težine tijekom trudnoće je prevelika, odnosno dinamike promjena u masi žena su previše oštre, važno je pronaći uzrok i vrijeme za ispravljanje tih pojava.

  • Natečenost. Vrlo čest problem u trudnoći je oticanje i zadržavanje tekućine u tijelu. Ovo je specifičan problem za žene u situaciji i povezan je s povećanim volumenom krvi, povećanim opterećenjem bubrega i kršenjem ravnoteže između soli i soli.
  • Hidramnion. Izraženi polihidramniosi se određuju ultrazvukom i, između ostalog, mogu uzrokovati abnormalni porast tjelesne mase kod trudnice.
  • Višestruka trudnoća. Normalno povećanje težine tijekom trudnoće u ovom slučaju - od 14 do 22 kg.
  • Preeklampsija. Kasno toksemiju ili trudnoću razvija u trećem tromjesečju i karakteriziran, ne samo u velikoj težini, ali također i na povećani krvni tlak i disfunkcije mokraćnog sustava.

Povećanje težine tijekom trudnoće nije bilo uzrok zabrinutosti i nije otrovanje sretnih mjeseci očekivanja djeteta, dovoljno je promatrati takva jednostavna pravila:

  • Ograničiti korištenje soli s prvih tjedana trudnoće. Natrij je dovoljno u povrću, voću i gotovoj hrani, na primjer, u kruhu. Ista sol uzrokuje zadržavanje tekućine u tkivima, što uzrokuje da pokazivač ljuske puzi na desno.
  • Ako je moguće, odustanite od višak ugljikohidrata. Slatkiši - čokolada, banane i kolači - povećavaju raspoloženje, ali ne dodaju zdravlje.
  • Povremeno dati sebe aerobna tjelovježba: plivanje (ako nije kontraindicirano), hoda od zagađenih autocesta.
  • Kako biste predložili kuhano meso i parnu ribu, izbjegavajte pečenje, dimljenje i marinade.
Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Težina i visina za žene i muškarceTežina i visina za žene i muškarce
Koji je indeks tjelesne mase za djecu? Kako je ispravno izračunatiKoji je indeks tjelesne mase za djecu? Kako je ispravno izračunati
Povećanje težine novorođenčadi po mjesecima: stope razvoja djece mlađe od jedne godinePovećanje težine novorođenčadi po mjesecima: stope razvoja djece mlađe od jedne godine
Kako pravilno izračunati težinu tijekom trudnoćeKako pravilno izračunati težinu tijekom trudnoće
Stope dobitka težine tijekom trudnoće po tjednu: tablica. Norme za dobivanje težine u blizancima…Stope dobitka težine tijekom trudnoće po tjednu: tablica. Norme za dobivanje težine u blizancima…
Omjer težine i visine muškaraca i žena faktor je zdravlja i uspjehaOmjer težine i visine muškaraca i žena faktor je zdravlja i uspjeha
Trudnoća: dobitak težine tjedno. Stopa dobitka težine tijekom trudnoće je tjednoTrudnoća: dobitak težine tjedno. Stopa dobitka težine tijekom trudnoće je tjedno
Izračunajte indeks tjelesne mase. Jedan od uvjeta za pravu samokontroluIzračunajte indeks tjelesne mase. Jedan od uvjeta za pravu samokontrolu
Višak težine tijekom trudnoće. Pitanja i odgovoriVišak težine tijekom trudnoće. Pitanja i odgovori
Težina u trudnoći - za svaku ženu normu ili stopuTežina u trudnoći - za svaku ženu normu ili stopu
» » Očekivano povećanje težine u trudnoći